Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

A rögeszméje Meegan Hefford a második terhesség utáni fogyásért és a A fehérje remeg okozta neki a karbamid ciklus rendellenesség ami ammónia felhalmozódását okozta a vérében és halál 25 évesen.

turmixok

Michelle White, Meegan édesanyja kiadta lánya történetét az egészségipar számára, hogy érvényesítse a szabályozásokat és figyelmeztesse a fehérje-kiegészítőket a fitnesz közösségben.

"Sosem rajongtam az edzőteremért, de látva, hogy Meegan lányom mosolyog, miközben csodálta tónusú alakját, büszke voltam, hogy komolyan veszi az egészséget és az erőnlétet" - mondta White a Daily Mirror-nak.

A fiatal nő szenvedélyesen mozgott. "Hétvégéit és éjszakáit az edzőtermében töltötte, és mindig az új rutinjáról beszélgetett" - mondta Michelle, akinek lánya 18 éves korában folytatta az első terhességét.

"Feleségül vette a párját Michael, nem sokkal születése után Alexa és Meegan olyan dolgok lendületébe került, mint egy új anya. Épp a sarkon lakott, ezért örültem, amikor megláttam a babát, amikor visszament az edzőterembe "- mondja White.

Michelle szerint Meegan fitnesz fanatikus lett, bár nem hanyagolta el anyai szerepét. "Még az edzőterembe is sétáltam, hogy lássam őt, és csodálkoztam a súlyemelés képességén. Úgy tűnt, hogy tökéletes az élete" - mondta.

De két évvel később, második gyermekük megérkezésével megváltoztak a dolgok., Liam, mivel a fiatal anya megbénította a szülés utáni depressziót. Meegan felkereste az orvost, és felírtak neki néhány gyógyszert, amelyek elősegítették a boldogulást.

Még egy probléma jelent meg; az antidepressziós tabletták hízott Heffordon. "Mindig vékony volt, és utálta, hogy nagyobb volt, ezért úgy döntött, hogy visszamegy az edzőterembe" - mondta az anyja.

Megkezdődött a fogyás rögzítése

Meegan édesanyja elmondása szerint a tornateremben végzett mindennapi edzései megszállottsággá váltak, sőt neki is segíteni kellett a gyermekeinek gondozásában, hogy gyakorolhasson.

"A következő hetekben figyeltem a gyerekeket, amikor csak lehetett, hogy éjszaka edzeni tudjon, és amikor elveszítette a megszerzett kilókat, a bizalma megugrott" - mondta Michelle, de ez nem volt elég a lányának.

"Néhány hónapon belül a fitnesz szeretete a testképének megszállottságává vált. Ha nem lennék szabadon babázni és Michael dolgozna, akkor kiborulna" - mesélte White.

Meegan édesanyja kifejtette, hogy egy edzésnap elmaradása lánya számára "világvége" volt. "Csak akkor voltam elégedett, ha mindennap két órát tudtam edzeni" - mondta.

De Meegan egy lépéssel tovább ment

Látva, hogyan alakítja testét a testmozgás, Meegan elindult testépítő versenyeken való részvételre, amelyekért keményebben kezdett edzeni, és egyre inkább korlátozta étrendjét.

Michelle elmondja, hogy mivel lánya egészségesnek látszott, sokat evett és kerülte a cukrokat, úgy gondolta, hogy új étrendje jót tesz neki. "Trófeákat nyert faragott testalkatáért" - mondta.

"Ételei mindig ugyanazok voltak: csirke, vörös hús és tojásfehérje, néha oldalán párolt zöldségekkel, és mindig fehérje turmixot inni" - mondta az anya. Bár a szervezet a fehérjehiány miatt megbetegedhet, a túl sok is nagyon káros lehet.

A jelek arról, hogy valami nincs rendben, röviddel ezután, 2017 júniusában kezdtek megnyilvánulni. "Egy reggel, amikor meglátogattam őt és a gyerekeket, észrevettem, hogy remeg a keze, amikor egy másik fehérjeturmixot kapott testépítő kiegészítőivel.".

"Riadtan aggódtam, hogy az edzőterem túl sokat kap neki. De elszánt volt, és tehetetlenül figyelte, ahogy újabb gyakorlásra készül" - mesélte Michelle.

"Néhány nappal később odajött, és elmondta, hogy kimerültnek érzi magát" - mondta White, ezért javasolta, hogy lánya pihenjen. "Szerencsére beleegyezett, és másnap nem ment az edzőterembe, inkább a kanapén pihentető mellett döntött, amit hónapok óta nem láttam csinálni" - mondta.

Meegant eszméletlenül találták otthonában

Michelle elmesélte, hogy két nappal később, amikor unokáit Meegan táborába vitte pihenni, váratlan hívást kapott a mentőktől, akik eszméletlenül találtak a lakásában.

"Meglepődve rohantam a kórházba, hogy megnézzem általában egészséges és fitt lányomat, aki kábelekkel borított ágyon fekszik. Megnyugodva gondoltam, hogy túl fáradt, egészségesebb, mint a legtöbb" - mondta Michelle.

Az anya azonban megpróbált nem pánikba esni, két nappal később azonban Meegan orvosától kapta a szörnyű hírt: korlátozott az agytevékenysége és nagyon kevés az esélye a gyógyulásra.

"Nem tűnt betegnek, normálisnak, gyönyörűnek tűnt, ezért nehéz volt elhinni" - mondta Michelle. De másnap Meegant hivatalosan agyhalottnak nyilvánították.

"Nem bírtam ki. Ellenőrizetlenül sírtam, amikor az orvos elmagyarázta a történteket" - mondta Michelle, aki elmondta, hogy lánya öntudatlanul karbamidciklus-rendellenességben szenved.

Az aurea-ciklus az a természetes folyamat, amelyben a test a fehérjékből megmaradt aminosavakból eltávolítja a vegyi anyagokat, például az ammóniát. Ez a Medline Plus szerint egy karbamid nevű enzim formájában ürül ki a vizelettel.

Meegan genetikai állapota megnehezítette testének ezeket a mérgező fehérjehulladékok eltávolítását, amelyeket feleslegesen fogyasztott étrendjében és remegéseiben, aminek következtében ammónia gyűlt össze a vérében. Az ammónia visszafordíthatatlan kárt okozva elérte az agyát.

"Néhány nappal később az orvos azt javasolta, hogy ideje elengedni. Leültem mellé, és homlokon csókoltam. Elbúcsúztunk, és úgy döntöttünk, hogy adományozzuk a szerveit" - mondta Michelle. Meegan adományozott szervei négy ember életét mentették meg.

A fehérje turmixok "néma gyilkosai" voltak

A tesztelés után Michelle felfedezte, hogy nála is fennáll ez az örökletes rendellenesség, akárcsak Meegan lányának, Alexának. Szerencsére diagnózis esetén gyógyszerekkel és megfelelő étrenddel lehet ellenőrizni.

Ennek köszönhetően, ami Meegannal történt, nem fog megtörténni a lányával, mert a helyes fehérjeterv biztonságban fogja tartani. Meegan esetében a betegségének ismerete megmenthette volna a halálához vezető fehérjék fogyasztásától.

"Néma gyilkos volt, és a végtelen fehérjeturmixok és a veszélyes diéták Meegan bukását jelentették. Nem is sejtettük, hogy az egészség iránti megszállottsága végül megöli" - mondta White.

"Röviddel halála után egy személyi edző által készített étrendet találtam a kocsijában. Ez tele volt fehérjével. Fehérje-kiegészítőket is találtam a konyhai szekrényeiben. Olyan dühösnek és kétségbeesetten szomorúnak éreztem magam" - mesélte a nő.

Két évvel Meegan halála után édesanyja azt akarja, hogy "az egészségügyi ipar érvényesítse a fehérjeporok és -kiegészítők értékesítésére vonatkozó szabályokat". Hasonlóképpen, Michelle arra is felhívja a többieket, hogy kérjenek szakemberek tanácsát.

"Csak tanúsított táplálkozási szakemberek adhatnak diétával kapcsolatos tanácsokat, és arra kérem az embereket, hogy szerezzenek orvosi vizsgálatokat, mielőtt drasztikusan megváltoztatnák az étkezésüket" - mondja.

"Késő van Meegan számára, de remélem, hogy történetének megosztásával megmenthet egy másik családot ettől a fájdalomtól" - mondja az anya.

Kapcsolódó videó: Miért vihet a kiégés kórházba, mint J Balvin

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a feldolgozott húsok fogyasztása többféle rákhoz is társulhat, ezért csökkentenie kell a fogyasztását. De ha aggódsz a fehérje miatt, íme 10 alternatíva, annyi fehérjével, mint a hús.

1 tojás

Ez egy nagyszerű lehetőség a húsban lévő fehérje pótlására. Egy darab tojás több mint hat gramm fehérjét tartalmaz. Ezen felül, ha problémái vannak a koleszterinszinttel, akkor csak a 3,6 gramm fehéret fogyaszthatja - írja a La Opinion újság.

2. Mandula

A mandula az egyik legtáplálóbb étel, valamint finom. Ezen dió ajánlott adagja (28 gramm) több mint öt gramm fehérjét tartalmaz. Mintha ez nem lenne elég, más hihetetlen egészségügyi előnyökkel járhatnak, például megelőzhetik a szív- és érrendszeri betegségeket és elősegítik a fogyást.

3. Banán

Ez a gyümölcs nagyon sokoldalú lehet, mivel sok ételbe és desszertbe belefoglalhatja, valamint turmixokban vagy önmagában is fogyaszthatja. Egy közepes darab banán más ásványi anyagokon, például káliumon és magnéziumon kívül 1,5 gramm fehérjét kap, az Health 180 weboldal szerint.

4. Bab

Ezek a hüvelyesek magjai magas fehérjetartalommal rendelkeznek, mivel egy csésze biztosítja a testének naponta szükséges fehérjék 30% -át, ami az El Universal újság szerint csodálatos alternatívája a húsnak. Ezenkívül sok fajta létezik, és mindegyik jó, de soha nem szabad nyersen enni.

5. Pistache

Amellett, hogy nagyon gazdag, a pisztácia adagonként akár 18 gramm fehérjét is képes biztosítani. Mintha ez nem lenne elég, rostot és esszenciális zsírsavakat biztosítanak, amelyek segíthetnek a bélműködés szabályozásában, a fogyásban és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

6. Földimogyoró

A földimogyoró finom és praktikus snack, de jó mennyiségű fehérjét is képes biztosítani. Ha a hús alternatíváját keresi, 100 gramm étel 22 gramm fehérjét tartalmaz. Bár néhány ember allergiás, a szakértők most azt javasolják, hogy ennek elkerülése érdekében földimogyorót adjon a csecsemőknek.

7. Túró

Ennek az ételnek a 115 grammos adagja 14 gramm fehérjét tartalmaz, emellett alacsony kalóriatartalmú, zsír- és szénhidráttartalmú, és biztosítja az étrendhez szükséges kalciumot. Ezért megfontolhatja ezt a tejterméket a hús helyettesítésére.

8. Tofu

Sokoldalúsága és kellemes íze miatt ez az egyik kedvenc étele azoknak, akik nem esznek húst. Ez az étel szójatejből készül, ezért jó mennyiségű fehérjét tartalmaz (hét gramm/csésze). Ezenkívül olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a vas, a kalcium és a magnézium.

9. Zselatin

Egyszerű és finom desszert, de magas fehérjetartalommal is rendelkezik. Az állati eredetű zselatin a legtöbb fehérje, bár a legkevésbé népszerű. A Men's Health magazin szerint a növényi zselatin kevesebb fehérjét tartalmaz, de kevés kalóriát tartalmaz, és magas a rosttartalma.

10. Lencse

Egy másik hüvelyes, amely jó mennyiségű fehérjét nyújthat (kilenc gramm/100), a lencse. Ezenkívül rostokban gazdagok, amelyek segíthetnek emésztőrendszerük javításában. Az antioxidánsokban is sok van, de mértékkel kell enni, mivel magas kalóriatartalmú étel.