Május García az intelligens fogyás példája. Egész életében sportolt, úszott, aerobikozott és főleg korcsolyázott, de az edzőteremben egy bokasérülést kombinált a terhességgel és a szoptatással, és hirtelen 10 plusz kilóval találta magát.

Yolanda Vazquez Mazariego

2011. március 10. (17:03 CET)

hogy

Amikor rájött, hogy 10 kilóval többet nyom

NÉV: Lehet

Kor: 40 év

Magasság: 162 cm

Kilók veszítettek: 20 kiló

Munka: Marketing

Súly az induláskor: 78 kiló

Tényleges súly: 58 kiló

Idő kellett ahhoz, hogy elveszítse: 1 év

Mennyi ideig tartotta stabilan a súlyát: 1 év

Az ön története: Terhesség alatt 20 kilót híztam és 10 hónapot megtartottam, amikor 4 hónapos szoptatás után dolgozni kezdtem. Nem volt időm a lánnyal, és félretettem a sportot. A lefelé haladó kilókkal pedig már nincs senki, aki megállíthatna. Nehezen tudod meghozni a döntést az edzés megkezdéséről. Fel kellett híznom 78 kilót és 48-as méretet anélkül, hogy észrevettem volna.

A legfontosabb pillanat Miért döntött úgy, hogy lefogy? Egy nap a tükörbe néz, és azt gondolja: De ki ez? Nem én vagyok az. És azt mondod: idáig eljutottunk, és úgy döntöttem, hogy le kell fogynom és vissza kell térnem a súlyomhoz. Ruhákat raktunk, és Victor férjem megharapott: Dobd el, mert nem fogod újra feltenni. És fogadást kötöttünk. Fogadunk egy utazásra, hogy egy év múlva viselhetem. 42-es méretű volt.

Melyek a siker kulcsa?

-Csatlakozzon egy tornateremhez egy gyerekszobával, hogy otthagyja Adriana lányomat, mert a férjem egy síközpontban dolgozik, és nem hagyhatja magára

-Csatlakozzon minden évben a női versenyhez, és csökkentse az időmet 46-ról 30 percre

-Fogadás egy férjemmel arról, hogy mit vehetnék vissza a ruháimba

Diéta: Soha nem voltam szigorú diétán. Amit tettem, levágtam magam az édességekkel, a kenyérrel ... és a nap folyamán még egy kicsit elosztottam az ételt. Mielőtt erősen vacsoráztam volna, és most, miután az edzőteremből jöttem, könnyebb vacsorát eszem, gyümölccsel, joghurttal, francia omlettel, pulykával ....