csak annyit tudunk

A karácsony trükköt játszott rajtad, és el akarod távolítani a híres szerelmi fogantyúkat. Javasolták, hogy vegye be ezt a keveréket, de nem tudja, hogy működik-e. Megmondjuk

Kétségtelen, hogy bizonyíték van rá Előnyök italra víz citrommal. Azért kezdjük, mert nincs olyan csodaelixír, amely segítene megszabadulni ezektől kiló túl sok, vagy ez teszi a zsír nak,-nek has, a citrusfélék tele vannak antioxidánsokkal, például C-vitaminnal, amelyek "eltávolítják a szervezetből a potenciálisan káros oxidálószereket azáltal, hogy csökkentik vagy megakadályozzák nagyobb problémákat okozó képességüket" - magyarázza. Gabrielle mancella, Orlando egészségügyi táplálkozási szakértője a "Pop Sugar" -hoz.

ivóvíz

De míg a citrom segíthet a betegségek megelőzésében és a bőr egészségének megőrzésében, nem szabad számolni velük, hogy megtámadják a Hasi zsír. Nagyon sajnáljuk. Az erre a tulajdonságra vonatkozó tanulmányok ellenére a mítosz.

A gyaloglás a gyomor zsírégetését segíti a fogyásban, de csak akkor, ha betartja ezeket a tippeket

És mit csinálok?

Sok híve van a citromvíznek. Állítólag elősegíti az emésztést, méregteleníti a májat, kitörli az öregedési foltokat, felgyorsítja az anyagcserét, segít depresszió és szorongás esetén, enyhíti a gyomorégést, véd a rák ellen és gyulladáscsökkentő hatású. Van még sok szkeptikus, de ha csak a felét teljesíti, amit mondanak, akkor nagyon jó lenne. Kinek van igaza?

Inni kell még több citromvizet, ha ízlése vagy egyéb egészségügyi előnyei miatt kedveli, de nem a hasi zsír csökkentése érdekében

A bélben és a derekadban felhalmozódó lipidek elpusztítására a legjobb a helyes étrend és testmozgás naponta. Ez a kulcsa mindennek. "Nincs csodaszer a fogyáshoz" - mondja a szakember. Még ha volt is módszer a citromvízzel kapcsolatosan, sok szakértő úgy véli, hogy "karcsúsító ereje" nem lennének ilyenek. Ahogy Gabrielle elmagyarázza, az ötlet az, hogy reggel első dolog lehet aktiválja újra a rendszert hogy a tested jobban felkészüljön az étel megemésztésére és anyagcseréjére.

A kutatások szerint valószínűbb, hogy egyszerűen a hidratált állapot fenntartása elősegíti az anyagcserét (A táplálkozási szakorvos megállapította, hogy dehidratált állapotban a test nem működik megfelelően), és hogy a nap bármely szakában történő ivóvíz segíthet csökkenteni a kalóriákat, bár ez személyenként eltérő lehet. Mi a következtetés? Inni kell még több vizet citrommal, ha ízlik az íze miatt, ill egyéb juttatásokért egészségre, de hogy ne csökkentse a zsírt has.