Bizonyára nem egyszer hallotta, hogy a az alkohol hízik. Ebben a cikkben meglátjuk, mi igaz ebben a kijelentésben és mégpedig hány kalória van az egyes alkoholfajtáknál.
Miért egészségtelen az alkohol?
Ha a táplálkozási szakemberek egyetértenek valamiben, az az az alkohol mérgező és semmilyen módon nem kedvez az egészségnek. Annak ellenére, hogy teljes mértékben beilleszkedett a társadalomba, az alkohol méreg, amely munkánkra készteti az embereket. máj Y vese hogy képes legyen hibakeresésre.
Ez nem azt jelenti, hogy nem tudjuk időről időre bevenni, mint minden olyan terméket, amelyet nem ajánlunk a táplálkozásban, a cél az, hogy tisztában legyünk azzal, amit a szervezetbe juttatunk, és szabályozzuk annak fogyasztását. Félelmetes különbség van a között használat Y visszaélés.
A borospohár mítosza
Amit valaha hallottál, annak kijelentése napi egy pohár bor egészséges? Sőt, lehet, hogy nemcsak hallotta, hanem hisz is benne.
Nos, eljött az idő a mítosz lebontására. Ez teljesen hamis, az alkohol bármilyen formában szükségtelen elem táplálkozási szempontból.
Hány kalóriája van az alkoholnak?
Mielőtt tudná hány kalória az alkoholból, Fontos, hogy különbséget tegyünk az alkoholos italok két nagy csoportja között: erjesztett alkoholok és desztillált alkoholok között.
Erjesztett alkohol kalóriái
Az erjesztés olyan baktérium vagy gomba, amely például az árpához vagy a szőlőhöz hozzáadva a cukrot alkohollá alakítja. A sör esetében az alkoholtartalom általában 5 fok, a bor esetében 5 és 12 fok közötti.
Az erjesztett alkohol és a párlat közötti metabolikus különbség a felszívódás sebességében rejlik. Vagyis az erjesztett alkohol "hamarabb kel".
A desztillált alkoholokkal ellentétben a fermentáltaknak van bizonyos tápértékük. A bornak és a sörnek is vannak pozitív tulajdonságai a test számára. Ez nem teszi őket egészséges ételké, de táplálkozás szempontjából érdekesebbek, mint egy kubata.
Hogyan kell venni a sörélesztőt
Ebben a cikkben elmondjuk Önnek a sörélesztő előnyeit és az ivás módját.
Sör kalóriák
A a sör harmada van néhány 150 kalória. Hátrányok szerint változhat ugyanezen fokozatosságtól függően.
Ezt a 150 kalóriát egy kb. 5 fokos alkohollal rendelkező lagerre számolják. Minél magasabb az érettségi, annál magasabb a kalóriatartalma.
Kalória a borból
A pohár bor Lenne néhány 100 kalória. Ez azonban nem teljesen megbízható mérőszám, mivel attól függően, hogy mennyit töltünk be a pohárban, és milyen beosztással rendelkezik, a kalória mennyisége változhat.
Cava kalória
További probléma, hogy a ásás az övé magas cukortartalom. Mint korábban mondtam, az alkohol semmilyen körülmények között nem ajánlott, azonban ha inni akarjuk, akkor meg kell keresni, hogy Cava BRUT. Ezt a szót használják a alacsony cukortartalmú cava.
A Cava Kupa van néhány 100 kalória. Mint korábban mondtam, ez a cukortartalmától függően változik.
Desztillált alkohol kalóriái
A alkoholos italok desztilláltak (rum, vodka, whisky stb.), ezek azért vannak, mert forrási folyamatoknak vannak kitéve, amelyek növelik az érettségi fokukat. Legtöbbjük 35º/40º körül van. Találhatunk azonban akár 70, 80 vagy 90 fokot is.
Amikor arról beszélünk üres kalóriák, desztillált alkoholról beszélünk. Táplálkozási tulajdonságai ugyanis teljesen semlegesek. Szóval mi lesz, azok olyan kalóriák lesznek, amelyek semmivel sem járulnak hozzá a testünkhöz.
A desztillált alkoholtartalmú italok kalóriájának kiszámítása bonyolultabb, nem azért, mert desztilláltak, hanem azért, mert általában kombinációban vesszük őket. Amit mi közismerten megértünk egy kubata kérésével.
Attól függően, hogy ez a keverék milyen, a kubattában lévő kalória nagyon változhat. Továbbá, amint az nyilvánvaló, a highball pohár nem azonos például a ballon pohárral.
A következő kalóriajelzéseket némelyikhez igazították 60 ml desztillált alkohol fogyasztandó beton, és néhány 200 ml keverék.
Gin tonic kalória
A gin az a desztillált alkohol, amelyet közismert nevén ginnek és toniknak használnak. 60 milliliterben Genf találtunk néhányat 142 kalória. Ezen felül 200 milliliter tonik lenne néhány 72 kalória. Teljes, 214 kalória.