2011. augusztus 31., szerda

Paradicsom saláta Melvával és friss sajttal

Helló mindenki! Milyen volt az a nap Most értem haza, és kimerültem. Két esküvői ruha között kell döntenem, és nem tudom, mit tegyek ! Ez borzalmas! Hahaha!

Mivel nem akarok egy napot elhagyni írás nélkül, itt hagyok neked egy szuper egészséges és finom receptet, amit biztosan tudsz, de annyira tetszik, hogy szerettem volna megosztani veled.

Hozzávalók:
1 természetes paradicsom
1 friss sajt
Melva
Olivaolaj
Ecet
Oregano
Só

Nagyon egyszerű. A paradicsomot csak szeletekre kell vágnia vagy fel kell aprítania, és ugyanezt kell tennie a friss sajttal is. Ezután adja hozzá a melva adagjait, és ízlés szerint fűszerezze. Nulla nehézség, és pár perc múlva minden készen áll!

augusztus

2011. augusztus 30., kedd

Lépésről lépésre manikűr

Szia szépségem! Itt hagyok egy hozzászólást, hogy otthon végezze el a saját manikűrjét. Ez a válság idején a szépségszalonba járni, hogy elvégezzük, olyan luxus, amelyet nélkülözhetünk, ha szükségünk van rá.

Nagyon fontos, hogy a kezed jól ápolt legyen, hiszen mint egy mosoly vagy egy jó frizura, ezek a bemutatkozó levelünk.

-Körömlakklemosó
-Pamut
-Tál meleg vízzel
-körömreszelő
-Hidratáló
-Narancssárga bot
-Kutikula eltávolító fogó
-Körömlakk kezelés
-Színes zománc

1.- Körömlakklemosóba áztatott vattacsomó segítségével eltávolítjuk a körömön lévő lakkmaradványokat. Aceton nélkül veszem, ami kevésbé károsítja a körmöket. A termék expressz termékét ajánlom Sephora ami fantasztikus. Behúzod a körmöd, kicsit megfordulsz, és voila! Nincs csepp zománc.

2.- A kívánt formával reszeljük a körmöket. Négyszögletesen és röviden viselem őket, így szeretem őket a legjobban.

3.- A köröm szélére kenjük a kutikula eltávolító krémet, jól masszírozzuk őket, amíg a krém teljesen felszívódik, és tegyük a kezet a meleg víz tartályába, miközben a másikat dolgozunk.

4.- Megszárítjuk a kezet és a narancssárga bot segítségével az összes bőrt hátrafelé eltávolítjuk, míg a másikat áztatjuk. Ezenkívül a fogóval kivágtuk az összes megmaradt bőrt. Ez nem kötelező. Van, aki nem vágja le őket.

5.-Amikor mindkét kezünkkel végeztünk, hidratáló krémet kenünk és jó masszázst adunk. Korábban általában hámlasztok, majd bekenem a krémet. Szeretem a Dove és a Deliplus száraz kezek különlegességét, amelyek hidratálnak.

Kedvencem, a Deliplus 5. sz. Glicerinnel, Zabbal és Shea-val. Próbáld ki, csodálatos!

6.-Végül felvesszük a zománcot. Ha sötétre festem őket, először mindig egy átlátszó lakkot vagy egy kezelést tegyek, de mindig átlátszót, hogy a köröm ne foltozzon a színes lakkal. Ez, akit mutatok neked, származik Rimmel. Fehérítő kezelés, hogy a körmök ne sárguljanak be.

És ha a kedvenc zománcaimról kérdez, akkor elmondhatom Dior, Chanel és Yves Saint Laurent Szeretem őket, de meglehetősen drágák (kb. 22 euró). Hogy kértél tőlem valami megfizethető dolgot, ajánlom a Deliplus, 64. sz

Nak,-nek MaxFactor Nailfinity No. 549 Red Passion. És Astor Quick´n Go Nº 343. Az egyik kedvencem télre.

És most nagyon jól hallottam a márkáról Opi, és a márka Kiko. Opi Sevillában található, Bruno Peluqueros központjában. És Kiko, sajnos nem Sevillában árulják. A legközelebbi üzlet Malagában található, de ne aggódjon, azt tervezem, hogy rövidesen elmegyek és meglátogatom. Mindenféle sminket árulnak, és nagyon kedvező áron.

Nos, semmi, DOLGOZZ MEG! ő ő!
Csók mindenkinek

2011. augusztus 29., hétfő

Az olvasósarok

Jó éjszakát barátaim! Ma úgy tűnik, hogy sohasem unom az írást. Sok függőben lévő kérésem van, köztük egy virágokkal kapcsolatos bejegyzés, az egyik a könyvekről, a másik a moziról, valamint több receptekkel és meglátogatható helyekkel, ahol aludni vagy ebédelni lehet. Oh! Hogy szerintem nincs időm mindenre! Hahaha!

Gondoltam néhány speciális szakaszt létrehozni, és apránként válaszolni a kérdéseire. Most, hogy van egy kis időm, mesélek néhány könyvről, amelyet olvastam, és amelyek szerintem tetszhetnek.

Azzal kezdem Antonio Gala, nekem az egyik legnagyobb. Van, akinek nehezen olvasható, és igaza van, mert nagyon sajátos és lassú az írásmódja, mert minden leírásában gyönyörködik. Tudom ajánlani, A lehetetlen feledés, Y A kerten túl. Két lehetetlen szerelmi történet, mindig benne rejlő drámai komponenssel.

Borisz Izaguirre, Szeretetről, csalódásról, szenvedésről és életről is ír, ahogyan felfogja. Könyveinek is keserű íze van. 2007-ben a Planeta-díj döntőse volt Gyémánt Villa, és legújabb regénye, És hirtelen tegnap volt, a legjobb értékeléseket kapta.

Az olvasás szubjektív, akárcsak a művészet vagy a szépség. Ezért itt fejezem ki az ízlésemet, remélve, hogy ízlése szerint.

Jorge Bucay, nagyszerű bölcs. Mesekönyvei útmutatásokat és forrásokat biztosítanak számunkra, hogy alkalmazzuk azokat a pillanatokat, amikor kissé elveszettnek vagy erőnlétnek találjuk magunkat. Számos publikációja van, de maradnék Hadd mondjam el (azok a könyvek, amelyek megtanítottak élni) Y Történetek, amelyekre gondolni kell. A későbbi bejegyzésekben összeállítom kedvenc történeteimet is.

Ha szereted az intrikák és feszültségek regényeit, Stieg Larsson Millenium-mondája elvarázsol. Biztosan ismerősen fog hangzani, mert filmeket készítettek a könyveikből. Olyan férfiak, akik nem szerették a nőket közülük az első. A trilógia fantasztikus. Természetesen nem alkalmas érzékeny emberek számára.

Vannak mások, amelyek könnyen olvashatók, nemcsak azért, mert rövidek, hanem azért is, mert már az első pillanattól elkapnak:

A fiú a csíkos pizsamában. Egyik délután elolvastam, és sírtam az orrom. Az igazság az, hogy benned szorongást okoz, hogy bármi ilyet még soha nem írtak volna, de ne hagyd abba az olvasást. Érdemes.

És ha élvezetesebb időt szeretne tölteni, ajánlom Az áradás éve, nak,-nek Eduardo Mendoza. Az 1950-es években Katalóniában játszódó történet egy földbirtokos és egy apáca szenvedélyes történetét meséli el.

Az a könyv, amely elgondolkodtat minket, az Tizenegy perc nak,-nek Paulo Coelho. Kapcsolat az első oldalról.

És hogy ajánlom, annyit tudok ajánlani! Szeretem a testvérek darabjait olvasni Alvarez Quintero vagy Federico Lorca, és természetesen azok Shakespeare, hogy szinte fejből ismerem őket.

De mostanában rajtam ragadtak a regények Federico Moccia. Lehet, hogy fiatalabb közönségnek szólnak, de számomra az olvasás kortalan. Mesélik a serdülő lányok és fiúk kalandjait, akik nagyon vágynak az életre és különösen a szerelemre, bár ezek a szerelmek nem mindig lesznek viszonzók, és a legtöbb számára sokkal kevésbé kényelmes. Hogy lehetne kevesebb, regényei már moziban vannak, és az egyik spanyol változat (A három méterre az ég felett) a jóképű Mario Casas főszereplésével készül. A film szar, de csak azért, hogy lássam, érdemes megnézni. Hahaha!

A címeik vannak Három méterrel az ég felett akarlak. Elnézést, ha szeretettel hívlak, Y Sajnálom, de feleségül akarlak venni.

A Dukan-diéta

Üdv mindenkinek! És azért mondok mindent, mert fiúk és lányok is kértek tőlem ezt a bejegyzést.
Elmondom, hogyan csináltam a diétát, az általam követett irányelveket és az elért eredményeket. Ismétlem, hogy nem vagyok orvos, és nem is a dietetika és a táplálkozás szakértője. Csak személyes tapasztalataimról beszélek, és azt javaslom, hogy forduljon szakemberhez, ha a diéta megfelel Önnek vagy sem.

A dukani étrend 4 fázisból áll.

Támadási szakasz
Konszolidációs szakasz
Hajózási szakasz
Az élet fázisa

Dukan doktor már kiadott három könyvet, és megvan a maga ételeinek és receptjeinek sora, de én nem járultam hozzá és nem is fogok hozzájárulni a profitjához. Ma az internet hozzáférést biztosít minden szükséges információhoz, ezért miért ne használná fel?

Ez a diéta nem új keletű, évek óta csinálják, de Dukan doktor üzletet csinált belőle.

A támadási szakasz a legfontosabb. Akár 10 napig is eltarthat, attól függően, hogy mit szeretne lefogyni. Ha le akarsz fogyni 10 kilót, jól látom, hogy az első fázist 5 vagy 6 napig csinálod.
Ebben a szakaszban csak fehérjéket fogyaszthat: húst (bárány és sertés kivételével), halat (grillezett vagy sült), tenger gyümölcseit, amennyit csak akar (garnélarák, kagyló.), Tejterméket (naponta legfeljebb 800 gramm, mármint egy pohár tejet), pár joghurt és egy adag 0% friss sajt), de ha túlzásba esünk, akkor sem történik semmi. Pulyka, csirke vagy sonka felvágottak. Egyébként az interneten megkapja az ebben a fázisban engedélyezett 65 ételt, ezért keresse meg, mi tetszik a legjobban.

Kötelező: minimális 1,5 liter vizet naponta (Fogyaszthat infúziókat és diétás kokszot is.) Fontos a test megtisztítása, ha nem iszik elég vizet, az nem fog jót tenni Önnek. Zabkorpa (Bármelyik gyógynövényesnél megtalálható.) Íze nincs, és reggelire reggelit készítek egy sovány citromjoghurttal. Nem rossz, és ebben a fázisban minden nap másfél evőkanál levest kell bevenni. A korpa kielégít és felszívja a zsírokat.
Javasolja napi 20 perc séta, de nem teljesen kötelező.

Reggeli modell: kávé tejjel vagy egy pohár tej vagy friss sajt és joghurt korpával. (Fogyaszthat egy pohár tejjel vagy egy tojással elkészített süteményben is)

Reggel és délután: 3 vagy 4 szelet pulyka, sonka és infúzió (például) vagy joghurt

Ebédek és vacsorák: hús, grillezett hal, tenger gyümölcsei, friss sajt, felvágottak. Kombinálja, ahogy akarja, figyelembe véve, hogy ne essen túlzásba a tejtermékkel.


A körutazás fázisa: Itt feltételezzük, hogy heti 1 kilót leadhat, és ezt a fázist addig kell fenntartania, amíg el nem veszítjük a kívánt súlyt. Minden attól is függ, hogy mit veszített az első fázisban. Itt be kell építenie a zöldségeket. Meg kell kereszteznie egy fehérje- és zöldségnapot (PV nap) és egy másik egyetlen fehérjét (PP nap). Ez például hétfő (PV) kedd (PP) szerda (PV), és így hány hét szükséges fogyni Mit akarsz (egy kiló hetente többé-kevésbé)

Zöldségek, amennyit csak akar, kivéve a sárgarépát és a céklát, amelyet mérsékelni kell. A a korpát napi 2 evőkanálra kell növelni, de a többi megegyezik az 1. fázissal. Az interneten több ezer recept található édességekről, húsokról, halakról és szószokról, amelyeket elkészíthet, mert ebben a szakaszban a salátaöntetet nem ecettel és olajjal, hanem vinaigrettel kell elkészíteni. és joghurt krémek, de ezt hagyományos módon csináltam, és továbbra is vesztettem.


A konszolidációs szakasz: Ez a szakasz, amint neve is mutatja, a tömeg megszilárdítására szolgál. A fázis 10 napig fog tartani elveszett kilogrammonként. Ha lefogytál 5 kilót, akkor 50 napig kell diétáznod, ha 10 kilót, akkor 100 napot stb. Itt gyümölcsök kerülnek beépítésre, napi 2 darab, kenyér 2 szelet naponta (teljes kiőrlésű), sajt 40 gramm naponta, tészta, rizs és hüvelyesek hetente kétszer, és a legjobb, heti két étkezés a gálából, vagyis szabad enni, amit akar

Természetesen egy héten meg kell tartani a PP napot, úgy értem, csak azokat a fehérjéket, amelyeket az orvos csütörtökön javasol. A korpa napi 2 és fél evőkanálra nő.
A vizet továbbra is bőségesen iszik majd minden fázisban és kevéssé.


A 4. fázis az élet fázisa, Úgy értem, csütörtökön fehérjét és napi 3 evőkanál korpát tartunk. Felhagytam a szedéssel, és a nyáron töltöttem egy keveset, és még egy grammot sem hízok, ezért a legfontosabb a súly megszilárdítása, majd egészséges szokásom.

Az első szakaszban, amely legfeljebb 10 napig tartott, 5 kilót fogytam, és egy hónap alatt, a második fázissal további 5-öt. Most már nem csinálom, de még mindig iszom másfél litert naponta vizet, és én gondoskodom az etetésről, mindent megeszek.

Ha egy napot tölt, akkor néhány napos PP-vel orvosolhatja, majd folytathatja úgy, ahogy volt.
Fontos! Naponta 5 vagy 6 adagot vegyen be. Így a gyomor egész nap dolgozik, és kevesebb szükség lesz az élelem visszatartására, megakadályozza a szorongást is.

És semmi mást, elmondod, hogy vagy!
Egy csók