Ananász diéta, a hihetetlen étrend, hogy gyorsan fogyjon

Ismeri a ananász diéta? Ha még nem hallottál róla, akkor tudnod kell, hogy ez az egyik olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy egy idő alatt leadja a legtöbb kilót! !

Lássuk, miből áll és ami a legfontosabb: érdemes-e követni?

Mi az ananász diéta ?
ellenjavallatok

Az ananász diéta elsősorban azon alapuló étrendből áll ananász hogy vizelethajtó termék tisztító hatást ér el és csökkenti a testben visszatartott folyadékokat.

Ez egy olyan étrend, amelyet nem szabad három napnál tovább tartani.

A végén valószínű, hogy az elveszített kilók nagy részét visszanyerik.

  • Az ananász étrend követésének egyszerűsége: 4 (1 bonyolultabb és 10 könnyebb)
  • Napi kalória: 1000
  • Napi fehérjék: A napi kalória 25-35% -a.
  • Napi szénhidrátok: 65–50%
  • Napi zsírok: 10 - 15%

Az ananász étrend előnyei ?

  • Az ananászos diétával rendkívül gyorsan fog fogyni, valószínűleg 3 nap alatt akár 5 kg súlyt is fogyhat.
  • Ez a diéta kiküszöböli a szervezetben felhalmozódott folyadékokat, ezért tisztításnak, az egész test tisztításának tekinthető.

A gyors és biztonságos fogyáshoz kipróbálhatja a fogyást is koplalással.

Milyen ételeket fogyaszthatok/nem ehetek az ananász diétán

Az ananász étrendben megengedett ételek

  • A legfontosabb étel az ananász, ezért ügyeljen arra, hogy elegendő legyen otthon. Része lesz az 5 szokásos étkezés mindegyikének
  • Néhány zöldség, amelyet salátákhoz használhat
  • Kombináljuk az ananászt néhány fehérjével, például tonhal, szürke tőkehal, pulyka vagy csirke.
  • Naponta 1 alkalommal fogyaszthat joghurtot
  • Víz: ez lesz az italunk a diéta alatt.

Az ananász étrendben NEM engedélyezett ételek

  • Gyakorlatilag nem fogyaszthat olyan ételeket, amelyek nem tartoznak az engedélyezettek közé.
  • Sütemények, sütemények és édességek.
  • Sült, zsíros és magas kalóriatartalmú ételek.
  • Csokoládé, kávé, alkohol stb.

Az ananász diéta ellenjavallatai

  • Ennek az étrendnek nagy hátránya, hogy hiányzik a szervezetéhez szükséges nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok. Ezért soha ne hosszabbítsa meg ezt az étrendet 5 napon túl.
  • Szinte kizárólag ananászon fogyasztva az ételtől való idegenkedés ananászt okozhat.
  • Ennek az étrendnek nagyon magas a visszapattanó hatása, mivel az elveszített folyadék szinte azonnal helyreáll, amikor visszatér a szokásos étrendhez.

Végül ne feledje, hogy ez a diéta különleges alkalmakra szolgál, nem pedig rendszeres betartásra.