Sokszor olyan napi dolgokat csinálunk, amelyeket nem veszünk figyelembe. Automatikusan alkalmazzuk őket a gyakorlatban, ezért nem gondolunk rájuk túlságosan. Jó azonban, ha tudunk minden egyes lépésről, amelyet nap mint nap megteszünk, mert egy apró részlet mindent megváltoztathat. Például sok rossz szokás befolyásolhatja a mi problémáinkat termékenység, bár nincs tudomásunk róla.
Amikor gyereket szeretnénk szülni, akkor az első dolog, hogy megtartjuk, abbahagyjuk az óvintézkedések és fogamzásgátló intézkedések alkalmazását nemi közösülés. Egészséges emberekben a lakosság 85% -ának sikerül teherbe esnie az első évben, amikor a döntést el kell hagyni az elkerüléshez szükséges eszközöktől. A fennmaradó 15% fele általában a második évben kapja meg.
Ha eljött az idő, amikor fontolgatja, akkor más dolgokat is szem előtt kell tartanunk. Felfedez mi rabolja el a termékenységet anélkül, hogy észrevennéd.
Elhízás, a termékenység nagy ellensége
Az egyik tényező, amely rabol minket a termékenységtől, még akkor is, ha nem vesszük észre, hogy ez elhízottság. Ezekben az időkben a lakosság nagyobb százaléka elhízott, vagy azzá válik. A fő okoknak sok köze van étkezési szokásaink.
Amikor az A BMI nagyobb, mint 29, úgy tűnik, hogy nagyobb nehézséget okoz a nőknél történő fogamzás. Férfiaknál is csökkenti, mivel a sperma minősége rosszabb, mintha egészségesebb paramétereken belül tartanánk súlyunkat.
Ez megelőzhető. Ezért jó figyelni a szakemberek tanácsára és végezzen jó étrendet. Nem korlátoznia kell az ételt, de tudnia kell, hogyan kell enni. Menekülnünk kell az előkészített, fagyasztott és általában a gyorséttermek elől. Ez sok telített zsírt biztosít, amelyek a testünkben helyezkednek el, és alig adnak tápanyagokat a testünknek.
Öregség, egy másik ok, amelyet figyelembe kell venni
Azok között a dolgok között, amelyek rabolják a termékenységet anélkül, hogy tudnánk, ez az életkor. Valójában, az egyik fő tényező. A nők esetében a lehetőségek annál kisebbek lesznek, minél több évet töltenek be. A férfiakra gyakorolt hatás azonban kevésbé egyértelmű.
35 éves kortól a nőknél csökken a teherbeesés esélye. Ez a csökkenés meglehetősen fokozódik 40 évtől. A mai korban, amikor a párok egyre több gyereket várnak el az életünk üteme miatt, amelyhez eljutunk, meglehetősen gyakori, hogy amikor teherbe akarsz esni, biológiai tényezők miatt ez nem lehetséges.
A férfiak esetében úgy tűnik, hogy az életkor kevésbé befolyásolja ezeket a változásokat. Az is bizonyított azonban, hogy a sperma hatékonysága 40 éves kor után csökken. ennek ellenére, nőknél sokkal jelentősebb Nos, 40 éves kortól kezdődhetnek a menopauza első jelei.
A rendkívüli soványság sem jó termékenységi tanácsadó
Ha korábban megemlítettük annak fontosságát, hogy fenntartsuk az ideális súlyunkat és a BMI-t, és ne tegyük át, az ellenkezője sem jó termékenységért. Ez mindenekelőtt a nőknél fordul elő, bár ez még mindig az egyik ok, amelyet a legkevésbé veszünk figyelembe.
A BMI kevesebb, mint 19 periódusokat szabálytalanul vagy akár nem is okozhat. Ez súlyos nehézségekhez vezet a fogantatásban, mivel a ciklus nem szabályozott természetesen, és testünk nem képes reagálni a fogantatásra.
Csakúgy, mint az elhízás kérdésében, ha étkezési problémáink vannak, amelyek miatt rendkívül vékonyak vagyunk, konzultálnunk kell egy szakemberrel ez segít abban, hogy jobban táplálkozzunk, és pszichológiai eszközökből származik ezek kezelésére is.
A káros anyagok használata
Az alkoholt valami természetesnek tekintjük. Ugyanezt sikerült megtenni a dohánnyal is. Nap mint nap szokássá váltak, amelyet mi végzünk anélkül, hogy abbahagyná a következmények alapos átgondolását. Emiatt több éve kampányokat folytatnak annak érdekében, hogy a lakosság tudatában legyen rejtett veszélyeinek.
Bár az idők folyamán fehérítettük őket, mind az egyiket, mind a másikat még mindig gyógyszerek, amelyeket bevezetünk testünkben szinte mechanikus módon, és bizonyos esetekben a társadalom többi része vezérli.
Egy ital hébe-hóba nem okoz rendkívüli kárt. Különösen a dohány esetében a probléma abban áll, hogy amikor elszívunk egy cigarettát, nagyon gyakori, hogy a másodikra megyünk, és mielőtt még tudnánk róla, már összekapcsoltuk magunkat. Ezért a megoldás az megszabadulni ezektől a káros szokásoktól és anyagoktól amelyek nem tesznek jót termékenységünknek vagy általában egészségünknek.
Túl sok stressz: kulcsfontosságú ellenség
A stressz napjaink ellensége. A körülmények változnak az idő múlásával, és ma már nagyon fiatal korunktól élünk bizonyos terheléseknek van kitéve hogyan lehet korán tanulni, hogy eljátszhassuk szerepünket a munka világában.
Amikor eljön ez a pillanat, még tovább élünk hangsúlyozta az összes munka amit teljesítenünk kell, különösen, ha egyre több felelősséggel tartozunk. Eljön az idő, amikor termékenyek vagyunk, amikor a munka, az ütemterv vagy az életmódunk miatt előfordulhat, hogy nem vesszük fontolóra a gyermekvállalást.
Ha eljön a nap, amikor úgy gondoljuk, hogy készen állunk, akkor megtehetjük ugyanaz a stressz csökkentette termékenységét. Ezenkívül a szerelmi kapcsolatokat is befolyásolja, csökkenti a libidót, és ezért csökkenti a közösülés gyakoriságát. Ezért olyan fontos a mentális egészségünk.
Egyéb dolgok, amelyeket nem veszünk figyelembe és befolyásolják termékenységünket
Amikor termékenységünkre gondolunk, nem kapcsoljuk össze bizonyos dolgokkal, amelyek vagyunk napról napra kitéve és amelyben nem vesszük észre. Valójában egyes anyagokat nem is ismerünk.
Néhány példa, amely csökkentheti különféle méreganyagok, például rovarirtók és rovarölők, jelen van számos ételben, amelyet eszünk; szénhidrogének; szervetlen műtrágyák vagy egyes fémek, például ólom.
Emellett azt is figyelembe kell vennünk, hogy a bizonyos gyógyszerek bevitele csökkentheti termékenységünket. Ezért, amikor gyógyszeres kezelést folytatunk, előzetesen konzultálni kell a megfelelő szakemberrel.