zselé

Helló helló. Ma hozok nektek egy finom és alacsony kalóriatartalmú receptet, egy finom ananászos és málnás joghurtos zselét.

Sokáig óriási vágyam volt megosztani veletek ezt a gazdag joghurtos kocsonyát, imádok bármilyen zselét és joghurtot fogyasztani, olyan gazdagok és táplálóak, feltöltenek és alacsony kalóriatartalmúak is.

Az alacsony cukortartalmú zselatin az egyik desszert, amely általában integrálja az összes egészségügyi központ és kórház étrendjét, ennek oka a következő:

  • Kedvezi a bőrt, javítva annak rugalmasságát, mert feszessége és tónusa miatt a létfontosságú kollagén 30% -át biztosítja;
  • Hozzájárul a fogyáshoz, mivel a zselatin fehérjetartalmú étel, alacsony kalóriatartalmú;
  • Támogatja a csontok egészségét, mivel kalciumot, magnéziumot, foszfort és más ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a csontok egészségéhez;
  • Csökkenti a striákat, a zselatin remek lehetőség ezek csökkentésére a benne található kollagén mennyiség miatt;
  • Elősegíti az emésztést;
  • Ez egy jó adag kalcium terhes nők és gyermekek számára;
  • Kiváló alternatíva cukorbetegek számára alacsony cukortartalma miatt, és ideális a sportolók számára, mivel segít javítani az immunrendszert.

A joghurt viszont olyan élelmiszer, amely magas biológiai értékű fehérjéket biztosít számunkra, mivel minden esszenciális aminosavat biztosít, gazdag A-, B- és D-vitaminokban és ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban, magnéziumban és foszforban . Könnyen emészthető étel, segíti a nők hüvelyflóráját, és ideális a jó bélflóra fenntartásához.

Változhat a zselatin és a gyümölcs ízén, ma például áfonyás joghurtos zselatint készítettem eperrel és barack joghurtos zselatinnal.

Finom expressz desszert, egyszerűen elkészíthető és tele van egészségünk javára.

Most azonnal elmondom, hogyan történik.

Az ananász és a málna joghurt zselatin elkészítéséhez szükséges összetevők:

1 boríték 0,0% zsíros ananász zselatin

2 természetes joghurt 0,0% zsírtartalmú

1 marék málna

Az ananász és málna joghurt zselatin elkészítése:

  1. A vízforraló segítségével melegítse fel a vizet.
  2. Egy tálban gondosan keverjen össze 2 csésze forró vizet és az ananász zselés borítékot.
  3. Adja hozzá a két természetes joghurtot, és keverje össze egy villa vagy habverő segítségével.
  4. Végül adjuk hozzá a málnát.
  5. Tegyük pár órára a hűtőbe, és fogyaszthatók.

Finom recept, egyszerűen elkészíthető és a lehető legtöbb haszonnal jár.

Nagyon köszönöm látogatását, remélem, hamarosan hozzálát a munkához ezzel a recepttel. Tudod, ha kérdésed vagy javaslatod van, írj alább, a lehető leghamarabb válaszolok neked.