írta Nanuck, 2020. november 21
Az ananász a Bromeliad családból származó, petesejt méretű, nagyon rostos és érdes héjú gyümölcs.
Van egy sárga pép, nagyon lédús és következetes, amelynek finom édes-savanyú íze van. Sokféleképpen fogyasztható, mind nyersen, akár gyümölcslében, salátákban, koktélokban vagy más ételekkel kombinálva, akár sósan is.
Az ananász tulajdonságai a fogyáshoz:
Alacsony kalóriabevitel: az ananász nagyon alacsony kalóriatartalmú, csak kb 52 kalória/100grs, ami nagyon helyénvaló alacsony kalóriatartalmú étrendhez, mivel nagy mennyiséget vehet igénybe, miközben kevés kalóriát biztosít.
Gyulladáscsökkentő hatás: Köszönhetően a a benne található bromelain érdekes gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kínál amelyek csökkentik a duzzanatot. Emiatt nagyon megfelelő
küzdjön a légzőszervi megbetegedésekkel, például az asztmával, és segítsen a tüdőgyulladás, a krónikus orrmelléküreg-gyulladás és a hörghurut gyógyításában, többek között.
Elősegíti a zsírok emésztését: ez A bromelain, amelyről korábban tárgyaltunk, egy enzim, amely stimulálja a hasnyálmirigy váladékát felelős a zsírok emésztéséért, és segíti az égés hatékonyabbá tételét, segítve őket abban, hogy ne felhalmozódjanak a testben szubkután zsír formájában. Ezért a zsírégetéshez léteznek ananász étrend-kiegészítők, amelyek bármely gyógynövényesnél megvásárolhatók.
Ellenőrizze az étvágyát: egyrészt az ananász nagyon gazdag lassan felszívódó szénhidrátokban amelyek folyamatosan energiát biztosítanak számunkra, segítik az éhségérzet megjelenését, és ideális gyümölccsé teszik a cukorbetegek számára. Másrészt azért, mert sokan vannak oldható és oldhatatlan rostok egyaránt, segít a jóllakottság érzésében, elviselhetőbbé téve a hipokalorikus étrendet.
Megszünteti a folyadékretenciót: Köszönhetően a nagy mennyiségű vizet tartalmaz, természetes vízhajtóként működik. A folyadékretenció csökkentése érdekében elengedhetetlen a jó hidratálás és az ananász fenntartása, mivel annyi víz van benne, segít fenntartani az optimális hidratációt.
Erősíti az immunrendszert: ananász sok C vitamin ami kedvez a vas felszívódásának és erősíti az immunrendszert. Ha diétázunk, tápanyaghiányban szenvedünk, előfordulhat, hogy a védekezés lecsökken, hajlamosabb a megfázás vagy herpesz szenvedésére, ezért ha diétázunk, az ananász nagyszerű, mivel ez segít abban, hogy nagyon magas védekezés.
Mire vársz? Ihat ananászlevet is, de ne feledje, hogy hozzáadott cukor nélkül is fogyasszon levet.
Remélem érdekesnek találta 😀