Cellulit elleni diéta

A lekérdezés elküldéséhez egy barátnak töltse ki az alábbi mezőket:

  • Ossza meg ezt a hírt a Facebookon
  • Ossza meg ezt a hírt a Saját téren
  • Ossza meg ezt a hírt a Google Könyvjelzőkben
  • Ossza meg ezt a hírt a Twitteren
  • Ossza meg ezt a hírt a Meneame-ban
  • Ossza meg ezt a hírt a Delicious oldalon
  • Ossza meg ezt a hírt az MSN Reporter oldalán
  • Ossza meg ezt a hírt a Live Spaces oldalon
  • Blinklist
  • Ossza meg ezt a hírt Fresqui nyelven

Ha hadat akar hirdetni a narancsbőr ellen. Belülről indul. Ў Ne hagyja ki azt a diétát, amelyet Dr. Teresa Valero Altés, az IML testesztétikai osztályának vezetője kizárólag a Telva.com számára készített!

táplálkozás

hatMiből áll? A cellulitban (zsírsejtekben) található zsírsejtekben felhalmozódó zsíros anyagok hozzájárulását az étrendben szabályozza a sejt belsejében található szénhidrátok, cukrok és lipidek hozzájárulása.

Előnyei: Javítja a szubkután sejtszövet mikrocirkulációját olyan tisztító és tonizáló ételek bevitelével, mint pl ananász, a Eper és a citrusfélék; elkerül a mikrocirkulációs mérgezés Az olyan káros anyagok miatt, mint az alkohol, kiegyensúlyozza az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriákat, és megakadályozza a folyadékok visszatartását tonizáló anyagok.

Ajánlott. Akadályozza meg a narancsbőr megjelenését, bármely helyi anti-cellulit kezelés kiegészítéseként és tisztító étrend hogy javítsa a keringését.

A legjobb: Javítja a keringést és hozzájárulhat ehhez késleltesse a visszér megjelenését.

Az anti-cellulit diéta javítja a mikrokeringést és a szubkután sejtszövetet citrusfélék, például eper, kivi vagy ananász bevitelével./Fotó: Stock Exchange.

Legrosszabb: A zsírkorlátozás kemény, mert az ételek zamatának nagy része a benne lévő zsírnak köszönhető, így az étel nem lehet édes.

їHány kilót lehet leadni? Könnyű elveszíteni 5 kg az első két hónapban. Ezenkívül megvan az az előnye, hogy problémája és egészsége veszélyeztetése nélkül folyamatosan megteheti.

їMilyen típusú gyakorlatokkal jó kiegészíteni? Aerob gyakorlatokkal, mivel növelik az alapanyagcserét. Az ideális a kocogás, az evezés, a kerékpározás. 45 perc körülbelül hetente négyszer.

їMennyibe kerül? Első konzultáció 100 ¤, majd ezt követő 70 ¤.

hereHol? Lézeres Orvosi Intézet (IML). Pє Martínez Campos tábornok, 33. Tel .: 91 702 46 27.

Heti terv

Hétfő: Reggeli: Infúzió sovány tejjel, két teljes kiőrlésű keksz és egy evőkanál könnyű sajt. Étel: Természetes zöldségleves só hozzáadása nélkül; 1 tányér zöld saláta citrommal, zellerrel és édesköménynel díszítve, valamint egy adag gyümölcs. Falatozás: Infúzió, két korpás süti. Vacsora: Első fogás sózatlan zöldségleves; grillezett csirkemell; egy reszelt sárgarépa és répa saláta és egy alma.

Kedd: Reggeli: Infúzió sovány tejjel; egy sült alma és egy fölözött joghurt. Étel: Zöldségleves, joghurt és természetes gyümölcssaláta. Falatozás: Infúzió; két teljes kiőrlésű keksz könnyű sajttal. Vacsora: Egyedülálló baromfisaláta: mell, paradicsom, hagyma és saláta; desszertként pedig narancs.

Szerda: Reggeli: Infúzió sovány tejjel vagy anélkül; két szelet teljes kiőrlésű kenyér könnyű krémsajttal és egy narancs leve. Étel: Természetes tonhal saláta: édeskömény, paradicsom, saláta, zeller, sárgarépa, hagyma és tonhal. Falatozás: Infúzió sovány tejjel vagy anélkül; egy rizstörő könnyű sajttal. Vacsora: Zöldbab főtt burgonyával és két sült szürke tőkehal filével.

Csütörtök: Reggeli: Infúzió; két szelet teljes kiőrlésű kenyér, két szelet természetes ananász. Étel: Zöldségpüré sárgarépából, cukkini, 1 főtt tojás és egy mandarin. Falatozás: Infúzió sovány tejjel vagy anélkül; két rizs sütemény és egy alacsony zsírtartalmú joghurt. Vacsora: Gyümölcssaláta ananász, mandarin, narancs, kivi, eper és grapefruit.

Péntek: Reggeli: Infúzió, két teljes kiőrlésű keksz sovány sajttal és egy almával. Étel: Citrus gyümölcssaláta: narancs, mandarin, eper, kivi, grapefruit, citrom és alacsony zsírtartalmú sima joghurt. Falatozás: Infúzió és fölözött joghurt. Vacsora: Lemez reszelt sárgarépa, grillezett kukorica és fehér marhahús steak.

Szombat (hibakeresési nap): Reggeli: Infúzió és két narancslé. Étel: Zöldségleves; rántotta zöldségekkel és egy adag zselatinnal. Falatozás: Infúzió. Vacsora: Zöldségleves, 2 alma és egy körte.

Vasárnap: Reggeli: Infúzió tejszínnel vagy anélkül + 1 pirított teljes kiőrlésű kenyér könnyű sajttal. Étel: Főtt spenót saláta fenyőmaggal, ananásszal és grillezett csirkemellel. Falatozás: Természetes joghurt turmix narancslével. Vacsora: Főtt vagy sült hal sült burgonyával.