Tekintettel arra az érdeklődésre, amelyet egy ilyen egzotikus gyümölcs mindannyiunkban felkelt persimon kaki befejeztük az persimon kaki tápanyagtartalmának részletes ismertetésével.

kaki

persimon kaki

Nagy vonalakban már jeleztük, hogy a persimon kaki (datolyaszilva gyümölcs) 100 grammra ajánlva:

Kalóriák: 65,6 kcal

Szénhidrátok: 16-18 g

Élelmi rost: 1,6-3,6 g

Kálium: 160-190 mg

Magnézium: 9,5 mg

A-provitamin: 158,3 ug

C vitamin: 7,5-16 mg

Folsav: 7-8 ug

Az élelmiszerekkel kapcsolatos numerikus értékek bemutatásakor kritikus fontosságú emlékezni arra, hogy bármennyire is szeretjük a tudományt és a pontos számokat, ezek az értékek referenciák és nem tekinthetők pontosnak. Valójában a megkérdezett források szerint változnak.

A az egyes gyümölcsök vagy élelmiszerek összetétele, ebben az esetben a persimon kaki, váltson egyik gyümölcsről a másikra, érési állapotától és a növekedése és érése során kapott tápanyagoktól függően, mint a legkézenfekvőbb tényezők.

Másrészt minden ember testétől és egészségi állapotától függően változó módon felszívja és kihasználja az ételben található tápanyagokat, személytől vagy évszaktól függően.

Kaki persimon: tápanyagtartalom

Figyelembe véve ezt az elővigyázatosságot, itt összegyűjtjük a datolyaszilva táplálék-összetételének teljes listáját vitalimentos.es:

Szénhidrátok:18,60 g

Rost:3,60 g

Glutén:0,00

Koleszterin:0,00 mg

Víz:80,30 g

Kalcium:8,00 mg

Vas:0,20 mg

Magnézium:9,00 mg

Mérkőzés:17,00 mg

Kálium:161,00 mg

Nátrium:1,00 mg

Cink:0,10 mg

Réz:0,10 mg

Mangán:0,40 mg

Szelén:0,60 mcg

A-vitamin (rae):81,00 mcg_RAE

E-vitamin:0,70 mg

C vitamin:7,50 mg

B1-vitamin:0,00 mg

B2-vitamin:0,00 mg

B3-vitamin:0,10 mg

B6-vitamin:0,10 mg

B12-vitamin:0,00 mcg

Folsav:8,00 mcg

Folsav:8.00 mcg_DFE

Glikémiás index:50.00

Kalória [kilokalória]:70,00 kcal