"A testem iránti elutasítás az a motiváció volt, amely arra késztetett, hogy tegyek valamit azért, hogy jobban érezzem magam, egészségesen táplálkozzak és mozogjak" - mondta a fiatal anya.

perces

Mert Ignacia Romero

Bár vagyunk olyan időkben, amikor a "test pozitív" trend, a terhesség alatt megszerzett plusz kilók még mindig aláássák sok nő önértékelését.

Egy ausztrál nő azonban megmutatta, hogy lehetetlen megszüntetni azokat a plusz kilókat, amelyek kényelmetlenné válhatnak. Tess papaioannou, egy fiatal nő innen: 27 éves és két lánya édesanyja, a terhesség alatt felszedett kilókat egy 28 perces napi testmozgással, otthonában kényelmesen végezte el.

"Nem voltam boldog és sugárzó terhes nő, olyan nagy súlyra tettem szert, hogy kényelmetlenül éreztem magam", Tess biztosította a Daily Mail.

Kép: Instagram @ Tes.p

A melbourne-i fiatal nő, aki Instagram-fiókján keresztül megmutatta, hogyan veszítette el terhessége alatt megszerzett 22 kilóját, azt is elmondta, hogyan kezdett csökkenni az önértékelése. "A testem iránti elutasítás az a motiváció volt, amely arra késztetett, hogy tegyek valamit azért, hogy jobban érezzem magam, egészségesen táplálkozzak és mozogjak".

Hogyan csináljam?

Tess, aki egy kiskereskedelmi üzletben dolgozik, azt mondja, hogy feliratkozott a a Sam Wood nevű ausztrál edző által készített edzésprogram, ez napi 28 perces edzésprogrammal és egyszerű gyakorlatokkal motivál mindenkit, akinek fogynia kell.

Kép: Instagram @ Tes.p

„Ez egy sor olyan gyakorlat és teljes testű edzés, amelyhez kevés edzőeszköz szükséges. Van egy szőnyegem és három különböző súlyú súlyom ", - mondta Papaioannou.

Hét hónap múlva, 18,3 kilót fogyott első lánya után 2016-ban. És miután megszülte második lányát, Áriát, 2018 áprilisában, leadott 14 kilót.

’Mindent otthonról. Soha nem voltam edzőteremben. Bár nagyon szívesen mennék most, soha nem mentem és nem is akartam a babák elé menni. ", Tess befejezte.