Miért veszi be mindenki a görög joghurtot az étrendjébe? Megvan a válasz

ételről

Kendall Jenner és Gigi Hadid, a képen 2015 augusztusától, a Go Greek fagyasztott joghurtjaival.

Nem, nem a zöld lére (természetesen méregtelenítőre) utalunk, amely gyakran látható a Victoria’s Secret show-k. Sem a fehér omletthez (nem sárgájához), amely mindig része a VS.-i angyal tökéletes reggelijének. Olyan ételre utalunk, amelyet (tévesen) többször is elvetett a bevásárló listájáról: görög joghurt. Igen, ez a joghurt fölözött változatában elengedhetetlen a diétádban. Dr. Colbert tavaly mesélt róla, akinek a kezén keresztül átment az év legjobban várt divatbemutatójának néhány modellje - felveszi a Super Beauty Foods nevű listájába. Ezt megerősítette a fedélzeti menü, amelyet az angyalok Párizsba vezető úton élveztek (sőt, a magazin szerkesztője Csábítson hogy volt a VS magángép sőt e joghurtok márkájának nevét is felfedte: Siggi’s). És többször is elmondták különféle modellek, akik az angyalok dicsőséges szereplésének részesei vagy részesei voltak. Mivel Elsa Hosk, amely szerinte egyike annak a három összetevőnek, amely soha nem hiányzik a konyhájából (paradicsommal és uborkával együtt); amíg Karlie kloss, aki zöld reggelivel együtt reggelire veszi; átmegy a szuper titkán Eniko Mihalik, aki imád mézzel venni, mint egy desszertegészséges.

De mi teszi a görög joghurtot a Victoria's Secret angyal étrendjébe? A táplálkozási szakember így magyarázza el nekünk Itziar Digon, az edző és az egészséges szokások szakértője Natàlia Calvet és a Karrier boldogság központok, Leticia Carrera:

1.) Miután leszűrték a tejsavót a tejből kevesebb a cukora.

2.) Van a duplája a fehérje (összehasonlítva egy hagyományos joghurttal), amely megmagyarázza a vastagabb és krémesebb állagot és (ó, meglepetés!) „azt a tényt, hogy a szedéskor növeli a jóllakottság érzését. Ez a joghurt kiváló harapnivalóvá válik, hogy elkerülje az étkezések közötti nassolást "- mondja Digón ltár.

3.) Tartalmaz kevesebb laktóz így elkerülhetőek azok a negatív következmények, amelyeket ez a komponens egyes embereknél okoz. "Ez javítja a sima has és a duzzanat elkerülhető ”- magyarázza Digón.

4.) ** kevesebb nátriumot és kevesebb szénhidrátot tartalmaz. **

5.) Hozzájárul több kalcium és kálium, - mondja Leticia Carrera.

6.) Magas a tartalma probiotikumok emiatt emésztési előnyökkel jár és erősíti az immunrendszert. "A normál joghurthoz hasonlóan ez is probiotikus étel, hasznos baktériumokat hordoz a bélflóra számára" - mutat rá. Natàlia Calvet.

7.) Ha te a teljes verziót választja, mint a hagyományos joghurtoknál, többet fog hozzáadni étrendjéhez zsírban oldódó vitaminok, például A és D, ahogy Calvet elmagyarázza. "Az én javaslatom az, hogy ha kedveli a tejtermékeket (amelyek nem elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz), akkor jobb, ha az egész verziót választja. A görög joghurt magasabb fehérjetartalma miatt jó lehetőség" - teszi hozzá. Természetesen fontos figyelembe venni egy másik részletet, amelyben ragaszkodik hozzá Leticia Carrera helyőrző kép A teljes görög joghurttal kapcsolatban: "Mivel az elkészítéséhez tej tejszín tartozik, több zsír van benne, mint a többi joghurtban".

"A fölözött változatok, amelyeket tejpor és tejfehérjék hozzáadásával állítanak elő, különösen fehérjék és tökéletesek a fogyókúrás étrend összes követője vagy sokk, mivel nekik is nagy a jóllakó erejük "- magyarázza Leticia Carrera.

Mindezeket figyelembe véve megértjük ennek az ételnek az oka a Victoria's Secret angyal étrendjében; az a tény, hogy Gigi és Kendall törzsvendégek Menj görög joghurtba, néhány Los Angeles-i joghurtüzlet specializálódott desszertekre és görög joghurtból készült salátákra; és az Anna victoria, A fitnesz guru, lefekvés előtt mindig fogyasszon egy sovány görög joghurtot (áfonyával). Minden értelme van.