Törökország párolt zöldségekkel

párolt

  • 4 pulykamell filé
  • 1 nagy burgonya vagy két kicsi
  • 1 sárgarépa
  • 4 gomba
  • 1 póréhagyma
  • 1/2 cukkini
  • 6 brokkoli ág
  • 8 kelbimbó
  • 1 articsóka
  • 2 gerezd fokhagyma
  • extra szűz olívaolaj
  • két evőkanál citromlé

  • 1 liter vizet teszünk a pohárba. Programozzuk:

  • Alulra (varoma tartály) 4 darabra osztottam a brokkoli csokrokat és az articsókát.
  • A tetején (varoma tálca) van a cukkini, felszeletelt gomba, kelbimbó és apróra vágott póréhagyma.
  • A kosárba helyezzük az apróra vágott burgonyát és a sárgarépát 1 cm-es szeletekre osztva.
  • Amikor a pohárban lévő víz forrni kezd, leállítjuk a gépet, a kosarat az üveg belsejébe helyezzük, ráhelyezzük a fedelet, becsukjuk és a varomát a helyére helyezzük. Programozzuk:

  • Néhány perccel a zöldségek főzése előtt egy serpenyőt tűzre teszünk két evőkanál extra szűz olívaolajjal, megsózzuk a pulykafilét és megsütjük.
  • Kivesszük a filéket, és az olajhoz hozzáadjuk a felszeletelt fokhagymás olajat, megbarnítjuk és hozzáadjuk a két evőkanál citromlevet.
  • A tányérra tesszük a pulykafilét, körülötte a zöldségeket, és mindent öntözünk azzal a mártással, amely a serpenyőben van.

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

Hozzászólások

Rosalía nagyszerű vagy ! Megnézem José blogját, melyik ponton felejtettük el ártatlanságunkat és reményünket? Nagyon tetszett azoknak a gyerekeknek a beszélgetése ! Vigyázzon, vannak idősebb emberek, akik mindig reménykednek, biztosítom! a recept nagyon egészséges és finom, mint te, bssss

Ismerem Margát, az ártatlanság elvész az évek és az élmények által, amelyeket az élet ad neked, de a remény mindannyiunkban van, némelyik rejtettebb és elfelejtettebb, mint mások. A kemoterápiás szobák tele vannak reménnyel és magabiztossággal mind a betegek, mind a családjuk részéről, nélkülük nem lenne olyan ember, aki kibírná a kapott kemény kezeléseket. Bss

Milyen egészséges és finom. Nagyon jó

Um prato super saudável és finom!
bjs

Köszi Silvia. Bss.

Szia Rosalía.
Gratulálni jöttem NAGY HOZZÁJÁRULÁSÁHOZ!
Köszönöm a közreműködést és a szeretetet, amellyel hozzászólásodban bántál velem, nagyon köszönöm.
És a recept alapján, nos, nagyon sikeres, igen, egy jó adag fehérje ezzel a fehér hússal, hihetetlen ásványi anyagok és vitaminok kíséretében, amelyek biztosítják a párolt zöldségek összes választékát.
A legjobb a zöldséges főzés! Nos, az én szempontom szerint ez a legjobb módja a főtt zöldségek fogyasztásának, mivel ezek a tápanyagok nagy részét megtartják, és nem veszítik el a főzés során, és nem adnak hozzá semmit.

Ezúton is gratulálok az ételhez, és az Ön engedélyével megosztom a facebook-on, hogy ismerjék és jöjjenek meglátogatni.

Sok szerencsét a versenyen. és ha további receptekkel szeretne közreműködni, akkor mindazokat, amelyeket szeretne!.

EGY ÖLELÉS

Köszönöm Jose. Mindig főtt zöldségeket fogyasztottam, mígnem felfedeztem a gőzös főzést, és ezek valóban ízt kapnak, és természetesen Önnek teljesen igaza van a tápanyagok megőrzése szempontjából, és ez a szín, amelyet fenntartanak, luxus a szem számára, tudjátok, amit tudok., az étel először a szembe kerül. Bss.