Ez a revitalizáló, amely mindenkinek a látnivalója. A neve a legegzotikusabb, ahogy egy csodálatos tulajdonságokkal rendelkező himalája növényhez illik. Ashwagandha és energizáló képessége a legjobb motivációs levél. Sokan már összehasonlítják vele ginzeng és a sportolók körében szenzációt okoz, tekintve a lenyűgöző előnyeit a fizikai teljesítmény.

Tudományos neve Withania Somnifera, bár vannak már, akik erről a növényről a "Indiai ginseng", az ayurvédikus orvoslás elengedhetetlen része, amely szintén része a hagyományos afrikai gyógymódoknak a többféle betegség kezelésére. Mindent elmondunk a növényről, amelynek tulajdonságai vannak szabályozza a hormonális környezetet, csökkenti a stresszt és elősegíti az izomnövekedést. Gyerünk!

Mi az Ashwagandha?

Ennek a szokatlan nevű növénynek, amelyet Himalaya bufera vagy ashwagandha néven is ismerünk, a közelmúltban jóváhagyták a küzdeni az álmatlanság és a stressz ellen. Ugyanakkor már említettük, hogy más hatásai is vannak, amelyeket ebben a bejegyzésben megvitatunk.

Mielőtt riasztaná magát, nyugodjon meg, nem nyelvcsavaró, hanem a legjobb szövetségese a teljesítmény érdekében.

Valójában manapság a feltárt alkaloidok száma 35-re emelkedik witaferina legismertebb. Enyhe gyulladáscsökkentő hatású hatóanyag, mint sok növényi eredetű anyag.

Ez a jelenség minden bizonnyal releváns, mivel krónikus gyulladásos folyamatoknak való kitettség rosszabb glükóz-anyagcserét vált ki. A következmény? Nem lehet más: cukorbetegség és elhízás.

Nem szabad elfelejteni, hogy annak ellenére, hogy sok szakember „haszontalannak” zsírszövet, akinek pejoratív bánásmódot nyújtanak, mert úgy gondolják, hogy ennek nincs funkciója, az az igazság, hogy semmi sincs távolabb a valóságtól.

Olyannyira, hogy abban a szövetben lakik a több-kevesebb zsírvesztés képessége és ezért a kezedben van a gyulladás ellenőrzése, kulcsfontosságú tényező.

Bár az ayurvédikus gyógyszerrel való kapcsolata tagadhatatlan, mivel az egyik fő növénye, másutt is növekszik ezen kívül Indiában, hogy lehetnek Afrika és a Közel-Kelet, valamint a Európától délre, olyan helyek, ahol szintén hagyományosan használják.

Előre figyelmeztetjük, hogy a növényről a tudományos szakirodalom rövid, ezért a rajta végzett vizsgálatok többségét állatokon végezték. Ennek ellenére a kiegészítésnek számos bizonyított előnye van. Látjuk?

felhasználásai

Witaferina, amelynek szerkezete strukturális maggal rendelkezik szteroid formájában

9 Withania somnifera tulajdonság, amelyek meglepnek

Olvastad a nevét, és azt hiszed, hogy játszol? "kaparni ”? Elvileg a normális körbe tartozik, mert ha valamit el lehet mondani erről a növényről, akkor az a neve, hogy nem túl egyszerű. Az ayurvédikus hagyományban (India) elengedhetetlen, amely más néven withania egy olyan növény, amelyet hatékony tonizálónak és revitalizálónak tekintenek, képes arra, hogy csökkenti a stresszt, a vérszegénységet és a gyengeséget, amely szabályozza a hormonális környezetet és elősegíti a izomnövekedés. Fedezze fel 9 hihetetlen tulajdonságát!

Ashwagandha és kortizolellenes hatás

Már említettük, hogy az ashwagandha-t évek óta használják a stressz leküzdésére. És a stresszről a kortizolról beszélünk. Nem sokat tudsz a kortizolról? Nos, ez egy olyan hormon, amelyet a szervezet természetes úton választ ki, és amely magas szint esetén olyan problémákat okoz, mint a cukorbetegség, a depresszió, az álmatlanság vagy az elhízás.

Ashwagandha-kortizol vizsgálat

Például egy gomb. Így sikerült ellenőrizni ennek a növénynek a fáradtságra gyakorolt ​​hatását egy olyan teszt alkalmazásával, amelyen lovaknak adtak Ashwagandha vagy placebo kivonatot, hogy későbbi mintákat vegyenek és megfigyeljék a kortizol szintjét.

¿Az eredmény? A kiegészítést szedő állatokban 11% -kal kevesebb volt a kortizol. A laktátszint azonban mindkét csoportban hasonló volt. És nem ez volt az egyetlen kísérlet, amely felfedte ezt a javulást.

Valójában másoknál, akiket ezzel a revitalizálóval kiegészített patkányokon végeztek, a fáradtsággal szembeni tolerancia magasabb szintje volt kimutatható edzéssel, hosszabb ideig úszott gond nélkül.

Az indiai revitalizálás előnyei

Meglepte-e ez a kortizolra gyakorolt ​​hatása? Várj, amíg megismered azt az ashwagandha-t antioxidáns hatású. Ez a tulajdonság rendkívül fontos, ha feltételezzük, hogy bizonyos szervek, például az agy vagy az idegrendszer nagyon érzékenyek a szabad gyökökre, ami kedvez olyan betegségek kialakulásának, mint a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór.

A májvédő hatás ennek a növénynek, vagy mi ugyanaz, ami a máj őreként kiderült az antioxidáns enzimek, például a SOD szintjének növelésével.

Ashwagandha és anabolikus hatás

A másik olyan hatás, amely a ashwagandha-t leginkább érdekelheti, az anabolikus. Olyan hatás, amely annak a ténynek köszönhető, hogy ez a növény segít növelni a tesztoszteron szintet, hatása kisebb vagy nagyobb a személy állapotától függően. Ennek ellenére a tesztoszteronszint körülbelül 15% -os javulást mutat.

Mint láthatjuk, az említett növény beadása utáni szintek megnövelték a tesztoszteron szintet

Ne feledje, hogy az ashwagandha beadása után a tesztoszteron szint emelkedett.

Szerinted ez placebo hatás? Torzítja az a tény, hogy az alanyok közötti érzetek nagyobbak voltak az ashwagandha-val kiegészítettekben, amelyek körülbelül 60% -a adott kiváló értékelést, szemben a placebót kapók 20% -ával.

Izomgyarapodás és zsírvesztés

Valószínűleg a „Withania somnifera (Ashwagandha) és a Terminalia arjuna (Arjuna) hatása a fizikai teljesítőképességre és a kardiorespirációs állóképességre egészséges fiatal felnőtteknél, tenger az eddigi legfontosabb, mind az eredményei, mind az emberi témákon alapuló. Ebben azt figyelték meg, hogy 1 g withania 1 hónapig történő kiegészítésének testszintjén a következő hatásai voltak:

Mi történt? Nos mi a vizsgálati alanyok izomméretüket növelték, miközben csökkentették a zsírtartalmat, ami magasabb LBM vagy zsírmentes tömeget eredményezett.

Néhány mesés tulajdonság

Bár elmondható, hogy az ashwagandha kutatása még mindig készülőben van, nem szabad szem elől tévesztenie egy olyan kiegészítést, amely sokat fog beszélni. Nem hiába, a gyógyászati ​​tulajdonságairól szóló fejezetben a bizonyos rendellenességek vagy patológiák kezelése, valamint a karok fokozására.

Vegye figyelembe annak hatásait a következők szintjén:

  • Fáradtság kontroll
  • Zsírvesztés
  • Pajzsmirigyhormon-szabályozás
  • Izomgyarapodás
  • Antioxidánsok
  • Javított alvás és pihenés éjszaka
  • A stressz tüneteinek leküzdése
  • Megnövekedett tesztoszteronszint

Az ashwagandha egyik fő tulajdonsága, hogy segít tisztítsd meg az elmét, tekintettel kettős relaxáló és revitalizáló funkciójára. Ha olyan szakaszon megy keresztül, amelyben koncentrálnia kell, és ugyanakkor lelkileg nyugodtnak találja magát, ez a kiegészítő.

Növeli a férfiak termékenységét

Az Ashwagandát Ayuverdában használják oligospermia kezelésére, amely hím egereknél meddőséget okoz.

Valójában ez a kiegészítés a hormonális egyensúly helyreállításának tulajdonított tulajdonságokkal rendelkezik és növeli a termékenységet a stressz szintjének ellazításával és csökkentésével.

A termékenységi problémákkal küzdő férfiaknál a withania hozzájárul a következőkhöz:

  • Szabályozza a lutroplin (LH) hormont a normális szintjére
  • Növelje a tesztoszteron szintjét
  • Javítsa a pajzsmirigy működését, a reproduktív hormonok szabályozója
  • Kezelje a hipogonadizmust

Fontos azonban szem előtt tartani, hogy az ashwagandha nem javítja a merevedési zavarokat pszichológiai jellegű problémák miatt.

Hasznos a hajápoláshoz

Ha megáll, hogy megnézze a samponok és balzsamok címkéit, valószínűleg elolvasta az ashwagandha nevét az összetevői között. És ez az, hogy ezt az anyagot egyre többet használják sampon és balzsam formulákban a hajhagymák stimulálására és a haj egészségének fenntartására.

Mivel a stressz az egyik fő oka a férfiak és nők hajhullásának, az ashwagandha a testének kortizolszintjének szabályozásával már megvitatott intézkedése révén szabályozza a hajhullást.

Meghosszabbítja a Caenorhabditis Elegans eltarthatóságát

Az öregedés egy komplex pleiotróp jelenség, amelyet még nem teljesen értenek. Örökké fiatal maradni ma utópia (öregedésgátló). Mindazonáltal, meghosszabbítja az egészséges életet betegség nélkül Ősidők óta keresett kihívás, amely felé minden nap teszünk még egy lépést.

Az ősi indiai rendszerben sok gyógynövényes tápszert használtak évezredek óta, némelyikük a erőteljes élettartam-hatás, amelyek közül Ashwagandha-Withania Somnifera Dunai emelkedik ki.

A Withania somnifera gyökérkivonat meghosszabbítja a Caenorhabditis elegans élettartamát, a RE-kivonatot, az ashwagandha gyökér készítményét (lxoreal Biomed Pvt Ltd, India), és a benne lévő tisztított hatásokat értékelték a várható élettartam C. Elegans-ban. A helyiek és az idegenek meglepetésére kiderült, hogy a megtisztított frakciók meghosszabbíthatják a C. elegans várható élettartamát.

Első pillantásra elkapják az ashwagandha előnyei? Sokakkal előfordul. Próbáld ki az újjáélesztő, csodálatos tulajdonságokkal rendelkező himalájait, amely tagadhatatlan képessége miatt divatban van a sportolókkal javítja a fizikai teljesítményt. Különös növény, amely megtelepedett köztünk, és nincsenek távozásának jelei.

Javítsa a mellékvese kimerültségét

Az Ashwagandha-t széles körben írják fel a mellékvese kimerültségében szenvedőknek, olyan egészségügyi rendellenességeknek, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a testet állandó stressz.

A mellékvese kimerültsége, más néven mellékvese-fáradtság akkor jelentkezik, amikor a mellékvesék a szükséges szint alatt kezdenek működni, ami általában intenzív és hosszan tartó stressz, vagy akut vagy krónikus állapotok következménye.

A mellékvesék és a pajzsmirigy olyan mechanizmusok, amelyek révén a hormonrendszer reagál a stresszre. Ha a pajzsmirigy nem működik jól, akkor normális, ha az illető fáradtnak érzi magát.

Az ashwagandha hozzájárul a hormonális válaszrendszerek kiegyensúlyozásához, segít javítani a hangulatot, szabályozni a hormonokat és erősíteni az immunrendszert.

A mellékvese fáradtságában szenvedők kortizolszintje különböző, attól függően, hogy a nap melyik órájában van, többek között. A withania rendszeres szedése megakadályozza vagy csökkenti a kortizol veszteségét, ami a megnövekedett energiamennyiség.

Természetesen abban az esetben, ha mellékvese-fáradtságot szenved, első számú ajánlásunk az, hogy türelemmel fegyverezze fel magát. Végül is az ashwagandha nem varázslatos tabletta. Biológiailag aktív komponensei kétségtelenül segítenek helyreállítani a normális egyensúlyt, és jobban fogják érezni magukat, de a mellékvese fáradtságától való felépülés időbe telik.

A növény egyéb felhasználási módjai

Az ashwagandha hatékonyságát jelenleg olyan rendellenességek kezelésével kapcsolatban vizsgálják, mint pl bipolaritás, skizofrénia, obszesszív kényszeres rendellenesség (OCD), figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) és olyan állapotok, mint a fibromyalgia, a cukorbetegség vagy a koleszterin.

Mi a megfelelő adagolás? Ellenőrizze itt!

Elvihető-e? Igen. Sőt, sokan úgy döntenek, hogy gyógynövény tea formájában vagy vajzsírral, olajjal vagy mézzel keverve fogyasztják.

Mikor kell bevenni az «indiai ginsenget»?

Az ötlet az, hogy meg kell tudni, hogyan kell bevenni az ashwagandha-t, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, és mint mindig, a legjobb, ha betartja a szakemberek ajánlásait.

Vegyük az ashwagandha ajánlott napi adagját, napi több adagra osztva, egyetlen lövéssel sem. Foglaljon le egy ilyen felvételt egy-két órára lefekvés előtt.

Egy másik érdekes javaslat az, hogy legalább egy hónapig szedjen withania-t, majd kb. Egy hétig pihenjen. Így lehetőséget ad a testének, hogy megfelelően beolvassa a növény sok hozzájárulását.

Van-e mellékhatása?

  • Ha az ajánlott adagban szedi az ashwagandha-t, biztosíthatunk arról, hogy nincs mellékhatása. Ezenkívül egerekben legfeljebb 1500 mg/kg mennyiséget adtak be szájon át 6 hónapig anélkül, hogy veszélyeztetnék testi épségüket, és megállapították, hogy ez nem mérgező anyag
  • Abban az esetben, ha túllépi az ashwagandha por ajánlott adagját, hasi fájdalmat és hasmenést tapasztalhat

És ellenjavallatok?

Hol lehet Ashwagandha és Epicatechin kiegészítőket vásárolni az izomnövekedéshez?

A HSN-nél mindig újítunk az Ön egészsége és testi épsége érdekében. Ezen a vonalon egy új terméket fogalmaztunk meg, amely egyesíti Ashwagandha és Epicatechin kivonat, szinergetikus hatással.

A tudományos bizonyítékok alapján a miosztin blokkolásának elősegítését és a tesztoszteronszint emelését szolgálja azzal a céllal, hogy növeli az izomtömeg-növekedést, felgyorsítja a gyógyulási fázist és még a stresszel is foglalkozik, jobb hangulat elérésével.