Frances Carpenter egy fiatal amerikai, aki 150 kilót nyomott. Ez a helyzet több évig beárnyékolta az életét./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

asszony

A fiatal nő az ételekben megtalálta a szomorúságának enyhítésére szolgáló módszert. A cukorbetegségben és más szenvedésekben szenvedő emberekkel való kapcsolat azonban átgondolta étrendjét./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

Az első dolog az volt, hogy felhagyott a szénhidrátfogyasztással, bár nem mondott le a magas zsírtartalmú ételekről./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

Frances elbúcsúzott a szódától és növelte a vízfogyasztását; de továbbra is kényeztette magát: például sajtburgereket evett, de kenyér nélkül./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

A testmozgás is kritikus volt az eredmények szempontjából. "Csak én álltam az utamba" - biztosította a Women's Health magazint./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

A fiatal nő naponta kétszer végzett kardiót, és emiatt fél kiló alatt 25 kilót sikerült lefogynia./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

A diéta minden előrelépését az Instagram-fiókja dokumentálja, ahol már több mint 38 000 követője van./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

Ezenkívül gyakran küld üzeneteket, amelyekben gyakorló testmozgásra és a rutin elhagyására hívja híveit./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

Asztalos szerint fogyhat és javíthatja egészségét, ha fegyelmezetten és kitartóan tűz ki célokat./Fotó: Instagram: isfrannyfityet

Alig egy év alatt az Asztalosnak sikerült 53 kilót leadnia. "Egy csodaért imádkoztam, és hogy valahogy másképp ébresszen fel. Barátok, az álmok valóra válnak, de kemény munkát igényelnek" - ez az üzenet, amellyel ez a fénykép kíséri./Fotó: Instagram: isfrannyfityet