• átkozott

Tévedés ne essék, karácsonykor 4 kilót fogsz hízni. Ez az, ami van, ez az átlagos súly, amelyet a spanyolok felhalmoznak az ünnepek, partik, vacsorák, étkezések és italok 15 napjában.

A rossz dolog nem csak az, hogy fel fogsz hízni néhány kilóval, ami legalább két hónap edzéssel és diétával jár a veszteségért.

Önnek sajnos a vércukorszint az egekbe szökik, egy lépéssel közelebb visz a cukorbetegséghez, vagy talán megteszi az utolsó lépést, hogy inzulinfüggővé váljon, és 5 és 10 év közé csökkenjen a várható élettartama.

A koleszterin túlcsordítja az artériákat, és veszélybe sodorja az életét, valójában a szívroham szélére sodor, és ha dohányzik, akkor valószínűbb, hogy veled történik, hogy visszaszerezd a befektetett pénzt. Karácsonyi lottó.

Ha Ön is ülő életet él, akkor biztosíthatlak arról, hogy bármennyire is a televízióban ismételik, hogy a karácsony az év legboldogabb időszaka, az Ön esetében ez a legveszélyesebb.

Minden elfogyasztott ital több mint 200 üres kilokalóriával látja el a szervezetét, tápanyagok nélkül, amelyek nem táplálkoznak, és csak híznak. Ha az üdítőital cukros, akkor meghaladjuk a 300-at „edényenként”.

100 gramm nugát hozzávetőlegesen 550 kalóriát ad hozzá. A testének szüksége van több mint 25% -ra egy nap alatt.

Minden karácsonyi édesség ezekben a hiperkalórikus értékekben mozog, és milyen "szeszély" nem hülyeség, függetlenül attól, hogy hány kicsinyítőt használunk.

Emlékeztetnem kell önöket arra, hogy a felesleges telített zsírtartalmú ételek, szószok, óriási adagok, amelyek felrobbantanak minket, és a felesleges alkohol az egészségének egyik fő ellensége?

A jó hír az, hogy mindennek ellenére Ön dönti el, hogy milyen ételt, mennyit, milyen italokat fogyasszon és mennyi fizikai tevékenységet fog csinálni karácsonykor.

A bikini művelet decemberben kezdődik. Ne tévedjen, ha nem néz szembe a karácsonnyal, márciusban ugyanolyan túlsúlyos vagy túlsúlyos lesz, mint most.