Sok autista ülő életet él. A zárkózás megakadályozza őket a stresszes társas interakciókban, és megvédi őket az érzelmi sokktól, amely rutinjaik és általános környezetük előre nem látható változásai miatt következik be. Egy nemrégiben megjelent sajtóközlemény szerint: „Az Oregoni Állami Egyetem egy új tanulmánya autizmussal élő gyermekekről kimutatta, hogy mozgásszegényebbek, mint jellemzően fejlődő társaik, átlagosan napi 50 perccel kevesebb mérsékelt fizikai aktivitás és 70 perccel több minden nap leülésből ".

túlsúly

A számítógépek, táblagépek és videojáték-konzolok megjelenésével az autisták sok órányi szórakozást tölthetnek el saját otthonukban. Emellett sokan ágyba viszik laptopjukat és táblagépüket. Ez az éjszakai aktivitás fokozza az alvásproblémákat az autizmusban, mivel az ezen eszközök által kibocsátott kék fény lenyomja a melatonin szintjét (vagyis a hormon, amely segít létrehozni a cirkadián ritmusunkat). A melatonin szintén erős antioxidáns, és a rák lehetséges kezelésének módszereit vizsgálják. Hinnöm kell abban, hogy az autizmusban előforduló oxidatív/stresszszint megnövekedett előfordulásait ennek a hormonnak a csökkent szintje okozhatja vagy súlyosbíthatja.

Amikor elvesztjük az alvást és elkerüljük a testmozgást, növeljük a stressz mennyiségét. Ez csökkent immunválaszhoz, rossz sebgyógyuláshoz, krónikus fájdalomhoz és depresszióhoz vezet. Az emberek stressz esetén gyakrabban betegednek meg. A mozgásszegény élet problémái mellett néhány ember hajlamos túlfeszülni stressz esetén. A stressz megnyilvánulásait az általános népességben élők, még inkább az autista egyének nehezen tudják kommunikálni.

Az inaktivitás hajlamosít az elhízásra és a szívbetegségekre. A neuroleptikumok alkalmazása egyes autista egyének kezelésére növeli az elhízás kockázatát. A súlygyarapodás mellett ezek a gyógyszerek megzavarják a glükóz/lipid anyagcserét és elősegítik az endokrin rendellenességeket (pl. Cukorbetegség). Az elhízás sok esetben a kezelés rossz betartásához és az életminőség romlásához vezethet (Correll et al., 2011).

A mozgásszegény élet kétszer továbbítja a halálozási arányt, mint önmagában az elhízás. Bár egyszer olvastam, hogy felállva, anélkül, hogy szükségszerűen meg kellene mozgatnia a végtagjait, elkerülhető lenne a mozgásszegény élet néhány mellékhatása, az életmódváltások bevezetése nehéz javaslat. Az Egyesült Államok rengeteg pénzt fektetett az egészségügybe és az elhízás elleni küzdelembe megfelelő eredmények nélkül. Az amerikaiak kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, és társadalmunk ezt ma normálisnak tartja. A modern ülő élet megöl minket, és az emberek nagyon alábecsülik annak káros hatását.

Az autizmusban szenvedő ülő élethez kapcsolódó problémáknak nagyobb nyilvánosságra van szükségük. Megköveteli, hogy a betegek képezzék magukat, és aktívabb szerepet vállaljanak kezelésükben. Be kell állítanunk a fizikai aktivitás rendjét. A testmozgás növeli az endorfin szintet és elősegíti a teljesítmény érzését, amely arra ösztönöz bennünket, hogy tovább haladjunk. Betegeink közül sokan a Fitbit vagy más sportórákat használják napi tevékenységük nyomon követésére. Bizonyos esetekben ezek az órák lehetővé teszik, hogy részt vegyen egy virtuális közösségben, ahol baráti testedzési versenyeken vesznek részt.

A testmozgás mellett figyelje az ülő élet másodlagos problémáit. Fontolja meg a stressz átélésének holisztikus gyógyászati ​​megközelítéseit. Bizonyos esetekben és adott esetben a thai chi vagy a jóga hasznos családi tevékenységekké válhat. Fontolja meg a fogyókúrát az elhízás csökkentése érdekében. Az egyén igényeitől függően a mediterrán étrend egészséges lehetőség. Ez a diéta segíti a testsúly ellenőrzését, megakadályozza a szívbetegségeket, a stroke-ot és csökkenti a demencia kockázatát.

Correll CU, Lencz T, Malhotra AK. Antipszichotikus gyógyszerek és elhízás. Trends Mol Med 17 (2): 97-107, 2011