fitness

Ma megtanuljuk elkészíteni a Avokádó pirítós, nagyszerű fogyáshoz és cipeléshez sokkal egészségesebb életet, a fitnesz tippjeinket követve.

Avokádó pirítós Hozzávalók

  • Vetőmag kenyér szeletek
  • Érett avokádó
  • Paradicsom
  • Tojás
  • Só és oregánó ízlés szerint
  • Olivaolaj

Készítmény

  1. Megsütjük a kenyér kedvünkre, természetesen meg nem égve.
  2. Megpucoljuk és kivonjuk a avokádó gyümölcs, a legjobban tetsző eszközzel.
  3. Belevágjuk a paradicsomot vékony szeletek. A tetejére avokádót adunk, a tetejére sót szórunk, és a csepegtessen olívaolajat
  4. Megszórjuk az oreganót, és felhelyezzük a pirítós.

Avokádó pirítós sült burgonyával

Készítmény

  1. Amíg megsütjük a mag kenyeret és főzzük meg a tojást, vágjuk a burgonya darabokban és paradicsom szeletekben, anélkül, hogy a két összetevő összeérne.
  2. Miután elkészült a pirítós, pépesítjük az avokádót villával, amíg félszilárd tésztát nem kapunk.
  3. Szerelje össze a pirítóst Az összes hozzávalót a zúzott avokádó tetején, megrendelésünk és ízlésünk szerint.
  4. Végül megszórjuk só, bors.

Avokádó és túrós pirítós

Készítmény

  1. Megsütjük a kenyér kedvünkre.
  2. Miután megpirítottuk, hozzáadjuk a Chia fent, és a aludttej hogy megjavítsa őket. Fent hozzáadjuk a avokádó tetszésünk szerint akár zúzott, akár nem.
  3. Végül megszórjuk a lenmagot összetört

Avokádó és lazac pirítós

Készítmény

  1. Megsütjük a kenyér tetszésünk szerint, anélkül, hogy valóban megégetnénk.
  2. Összetörjük a Avokádó hogy képes legyen elterjeszteni a kenyérfelület és letakarja.
  3. Vágjuk a füstölt lazac apró tacókig, és letakarjuk az avokádó felett cölöpök létrehozása nélkül leginkább jobb lehetséges. Megszórjuk Bors megkóstolni.

Avokádó pirítós rozssal, banánnal és mogyoróvajjal

Készítmény

  1. Amíg a a kenyér meg van pirítva elég, az avokádót és a banánt szeletekre vágjuk. Abban az esetben avokádó, összetörhetjük, hogy belőlünk váljon tészta és így letakarja a kenyeret.
  2. Összeszereljük a pirítóst, elhelyezzük főzőbanán mert az avokádó tetején. Szétterítettük a mogyoróvaj anélkül, hogy túl bő lenne. A ... val idő és gyakorlat megtanulunk eleget használni a sajátunk számára szájpadlás.
Avokádó pirítós

✅ Ma megtanuljuk elkészíteni az Avocado Toast számos változatát, amelyek ideálisak a fogyáshoz és sokkal egészségesebb élethez ✅

Kedves: Reggeli

Konyha: Fitness

Kulcsszavak: Avokádó pirítós, fitnesz pirítós

Recept hozama: 2 adag

Kalóriák: 168

Felkészülési idő: PT20M

Főzési idő: PT10M

Teljes idő: PT30M

Recept összetevők:

  • Vetőmag kenyér szeletek
  • Érett avokádó
  • Paradicsom
  • Tojás
  • Só és oregánó ízlés szerint
  • Olivaolaj