Ha kiválónak találta az articsóka tojás receptjét, akkor ezt articsóka pirítós dióval a Vacsora meg fogják lepni. Ne elhanyagolja az étrendjét fitnesz egyáltalán, és hozzájárulással alacsony kalóriatartalmú, rengeteget kaphat esszenciális tápanyagok.
Az articsóka és a dió pirítósa hozzávalói
- 1 üveg articsóka szív
- Petrezselyem ízlés szerint
- Dió
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál citromlé
- Só és bors ízlés szerint
- Olivaolaj
- 1/4 csésze víz
- 1 darab bagett vágott szeleteket átlósan (pirítós)
Készítmény
Ezeket nagyon könnyű megtenni fitnesz pirítós, ami szintén nagyon lehet ízletes egye meg a Vacsora vagy jóval kezdeni a napot áramforrás.
- A sütőt előmelegítjük 200 ° C
- Egy tepsibe tesszük a dió pörköléshez.
- Megtisztítjuk a articsóka, lecsöpögnek, és mi aprítjuk, akárcsak a petrezselyem.
- Egy nagy tartályban összekeverjük az összes hozzávalót: articsóka, petrezselyem, dió, Fokhagyma, Só, Bors, Víz és a citromlé. Abban az esetben dió kellene Összetörni korábban.
- Kenje meg a kivágott bagett felső oldalát olivaolaj, és addig sütjük őket 6 perc amíg meg nem pillantja Aranysárga.
- Utána csak egy kicsit szükséges hozzáadni a articsóka keverék a tetején és készen állnak arra élvezd őket.