Hány kalóriája van egy alkoholos sörnek? És anélkül?
Vitathatatlan, hogy a sörrajongók légióskodnak ebben az országban. A futók befejezik a futást, és ki kell igazítaniuk a pH-t; a focirajongók a vasárnapi pachanga után a harmadik felet játsszák, miközben „zsonglőrködnek”, és nincs olyan sós koncert, amelyet a szőke ne öntözne. Így van ez. Az igazság az, hogy nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy alkoholos italról van szó, és ezért fogyasztását korlátozni kell. Ezen túl, ha a súlya aggaszt, biztosan nem egyszer kérdezted magadtól hány kalóriája van a sörnek, vagy annak változóiban alkohollal vagy anélkül. Megvan a válasz, és azt is tudjuk, melyik sör teszi kevésbé zsírossá. Ha szeretné felfedezni, ne hagyja abba az olvasást.
Alkoholos sör és alkoholmentes sör összetevői
Tudod, miből készül a sör? Itt egy tipp: lehet, hogy hallottál valamit egy tévéreklámban. A sör, amelyet egyesek "árpa levének" neveznek, mivel természetesebb érzetet kölcsönöz neki, három alapvető összetevőből áll:
- A sör körülbelül 90% -a víz, ami nagyon jól megmagyarázza hidratáló képességét. Nagyon fontos a főzési folyamatban, és a főzőfőzdék szűrhetik a szennyeződések eltávolítása érdekében.
- Mondhatjuk, hogy a árpa maláta Ez a sör fő összetevője. Ennek elérése érdekében az árpa nedves, így csírázik, és amikor ez megtörténik, a folyamatot szárítással leállítják. A hajtás időtartama és hőmérséklete kulcsfontosságú a maláta színében és aromájában. A maláta felelős az alkoholt előállító cukrok felszabadulásáért.
- A komló, hegymászó növény, a forráshoz hozzáadják a mustot. Keserűséget, aromát és ízt biztosít a sörnek.
- A élesztő Ez az, amely kölcsönhatásba lép a malátában lévő cukrokkal, és így előállítja a sörben lévő alkoholt. Amint a komlót beépítették egy fermentációs tartályba, hozzáadják a sörléhez.
A alkoholmentes sörösszetevők Ugyanolyanok, mint az alkoholos sörök. Hogy a sör utána ne jelenjen meg alkoholt, két dolog történhet:
- Egy sört alkohollal készítenek, de ezt követően desztillációval, bepárlással, centrifugálással vagy dialízissel eltávolítják.
- A gyártási folyamat során nem szabad alkoholt termelni. Ebben a típusban az időt és a hőmérsékletet szabályozzák, hogy elérjék a szabályozott fermentációt és hogy legfeljebb 1% alkohol keletkezzen.
Nevezetesen kétféle alkoholmentes sör létezik: az úgynevezett "alkoholmentes", amely legfeljebb 1% alkoholt tartalmazhat, és a 0,0, amelynek kevesebb, mint 0,07% alkoholt tartalmazhat.
Iratkozz fel a hírlevelünkre!
Hány kalóriája van egy sörnek?
Térjünk rá a lényegre:hány kalóriája van a sörnek? Mi van az alkoholmentes sörrel? Bárcsak egyetlen válasz lenne erre a kérdésre! Olyan sokféle sör létezik, amelyek összetevőiben és alkoholtartalmában (ha tartalmaznak) eltérések vannak, ezért több választ kell megállapítani, mint a feleletválasztós tesztekben.
Kalória sör alkohollal márkák szerint
Mint mondtuk, a különböző márkák bizonyos eltéréseket hoznak létre összetevőikben. Használhatnak például árpától eltérő gabona malátát vagy más típusú komlót. Ez tükröződik az ízében, az alkoholtartalmában (és már tudja, hogy az alkohol az egyik több kalóriát tartalmazó ételek)… És a benne lévő kalóriákban. Annak érdekében, hogy többé-kevésbé tiszta térképe legyen, elkészítjük a néhány márka rövid áttekintése leggyakoribb a spanyol piacon, hogy meghatározza az egyes kalóriákat. Tudjuk, hogy ez nem lesz meghatározó tényező az ivás kiválasztásakor, de tisztázhat néhány kétséget a munka utáni "sörrel" kapcsolatban.
| Mahou (100 ml) | 45 kalória |
| Mahou 5 csillagos (100 ml) | 43 kalória |
| Estrella Galicia (100 ml) | 41 kalória |
| Estrella Damm (100 ml) | 39 kalória |
| Heineken (100 ml) | 35 kalória |
| Carlsberg (100 ml) | 32 kalória |
| Cruzcampo (100 ml) | 50 kalória |
| Guinness (100 ml) | 35 kalória |
| Koronit (100 ml) | 44 kalória |
| Voll-Damm (100 ml) | 61 kalória |
| Steinburg (100 ml) | 48 kalória |
| Shandy (100 ml) | 32 kalória |
| Bock (100 ml) | 50 kalória |
| Alhambra 1925 (100 ml) | 69 kalória |
| Paulaner (100 ml) | 47 kalória |
Alkoholmentes sörkalória
Hogy megtudja, mennyi kalóriát tartalmaz az alkoholmentes sör, csak meg kell fordítania, mivel tápértékjelöléssel ellátott. Ebben a kalóriák mellett ellenőrizheti a benne lévő tápanyagokat is. Mint korábban említettük, kétféle alkoholmentes sör létezik, és mindegyiküknek más a kalóriabevitele.
- A Beer 0.0 13 és 17 kalória között mozog, ez járul hozzá a legkevésbé.
- A sör nélkül 25 és 35 kalória között van.
Ezért általában az alkoholtartalmú sör lényegesen több kalóriát tartalmaz, mint 0,0, és néhányat többet, mint az alkoholmentes sör, attól függően, hogy mit iszik.
Hízik-e a sör?
Már ismeri a népszerű mondást, az egyetlen dolog, ami nem hízik meg, a víz. Ezt szem előtt tartva a válasz nyilvánvaló: a sörivás hízik. De ne feledje, nem csak azt eszi, hanem azt is, amit költ. Az edzés utáni szívószál, vagy ha az életmódja aktív, nem jelenthet problémát a súlya szempontjából. Ezenkívül az alkoholfogyasztás nem ajánlott, ami egy másik ok, amiért nem tanácsos meghaladni.
Világossá vált, hogy a sör elhízik, De van még egy tényező, amelyet figyelembe kell venni: a sör általában nem egyedül jön. ¿Mi lenne a vessző a sapkája nélkül? Olyanok, mint a homok és a tenger: elválaszthatatlanok. És milyen ez a fedél? Hasábburgonya, torreznos, omlett, paella ... Az egyik legjobb lehetőség táplálkozási szempontból, nem erről szól. Természetesen ha megissza a sört és a fedelet, a sör kövérebbé teszi. És ha a következő fordulót kéri ... akkor add össze és menj tovább.
Végül ne feledje, hogy nemcsak arról van szó, amit eszel, hanem arról is amit költ. Az edzés utáni szívószál, vagy ha az életmódja aktív, nem jelenthet problémát a súlya szempontjából. De emellett nem szabad szem elől tévesztenünk azt a tényt, hogy az alkoholfogyasztás nem ajánlott, és bár a sör általában nem tartalmaz sokat, ez egy másik oka annak, hogy nem tanácsos túlzásba vinni.
Hízik-e az alkoholmentes sör?
Az alkoholmentes sör hízik, de kevésbé hizlal, mint az alkoholos sör. Valójában, ha gondoskodni akar az extra kalóriákról, a legjobb megoldás a 0,0 sör, amelynek kevesebb mint 20 kalóriája van 100 ml-enként. Az alkoholmentes sör kalóriája valamivel magasabb.
Alkohol fogyasztása diétával a fogyás érdekében
Ahogyan néhány alkalommal kommentáltuk, az alkoholfogyasztás soha nem ajánlott. A fogyókúrával összefüggésben még kevésbé, mivel tartalmaz üres kalóriák, melyek nem biztosítanak tápanyagot. Ha valóban elkötelezett a fogyás iránt, tegye a víz elengedhetetlen italává, és időnként kedveskedjen egy sörrel vagy egy pohár borral, de jobb, ha kihagyja a kombináltakat, amelyek üdítőitalokat is tartalmaznak.
Ha sörbarát vagy, akkor már tudod, mi kell egy sör elfogyasztásához. Élvezze, de ne feledje, hogy a legjobb ital a víz, és korlátoznia kell annak fogyasztását. Igen, tudjuk, hogy a sör több mint 90% -a víz, de mint Alejandro Sanz mondaná, ez nem ugyanaz.