Más cikkekben is elmondtuk: semmi, ami köze van az egészséghez, nem kerüli el a befolyását Ájurvéda. Az ájurvédikus orvoslás mindenre válaszol, a hajunk állapotára is.
Ban ben Ájurvéda, a haj a csontképződés melléktermékeként értendő. Vagyis: azok a szövetek, amelyek felelősek a csontképződésért, felelősek a haj növekedéséért, a körmökéért és a fogak erősségéért is. Így akinek egészséges csontjai vannak, annak egészséges haja is lesz.
De ... miért esik a haj? Ájurvéda különbséget tesz a különféle hajfajták között, és ezt feltételezve feltételezi, hogy vannak különféle hajszálak a hajhullás okai. Közülük megkülönböztethetjük a következőket:
- A Vata dosha egyensúlyhiánya. A Vata doshában szenvedő személy hajlamosabb a hajhullásra. Miért? Mivel a Vata felelős a tápanyagok mozgásáért és szállításáért a testben. Ha a Vata blokkolva van, és ezt a szállítást helytelenül hajtják végre, a tápanyagok nem érik el a hajsejteket, és nem érik el azokat, a haj száraz és finom lesz, sokkal törékenyebb és hajlamosabb a hajra.
- A Pitta dosha egyensúlyhiány hajhulláshoz is vezethet. Az emésztési folyamatunkat Pitta irányítja. Azok az emberek, akiknél ez a dosha túl sok, korai életkorban hajlamosak elveszíteni a hajukat.
- Súlyos vagy akut betegségben szenved.
- Gyors fogyás.
- Stressz vagy aggodalom.
- Alváshiány.
- Szabálytalan létfontosságú rutinok.
- Túlzott korpásodás vagy száraz fejbőr.
- Hormonális egyensúlyhiány.
- Pajzsmirigy egyensúlyhiány.
- Vérszegénység, lupus, cukorbetegség vagy más betegségek.
- Agresszív samponok, szárítók, feszes frizurák, szennyezett vízzel végzett mosások stb.
Ajurvédikus ételtippek a hajápoláshoz
Mindezen okok mellett, Ájurvéda rámutat egy olyan fő okra, amely megmagyarázhatja az alopecia: Rossz étrend. Amint azt számos cikkünkben láthattuk Ájurvéda, nem lehet jó egészségünk, ha nem eszünk megfelelően. Egyik kapilláris sem. Fő Ajurvéda étrendi tippek a hajunk ápolására a következő:
- Kerülje a hideg, csomagolt, feldolgozott, fagyasztott vagy konzerv ételeket.
- Kerülje a cukros ételeket.
- Kerülje a kávé, tea, alkohol, savanyúságok, ecet, vörös hús, fűszeres, dohány, sós vagy savas ételek fogyasztását, mivel ezek megváltoztatják a Pittánkat.
- A fehérjében és rostban gazdag ételeket vegye fel az étrendbe.
- Az étrendbe vegye fel a zöldségeket, a friss gyümölcsöket és a zöld leveles zöldségeket.
- Az étrendben szerepeltesse a fehérrépát, babot, spenótot, szedret, ananászt, gránátalmát, mandulát, diót, zöld szójababot, teljes kiőrlésű gabonát vagy tökmagot.
- Igyon lucernát, spenótot, salátát és sárgarépalevet.
- Igyon sok vizet.
- Gyakorold a jógát vagy a pranayámát vagy más relaxációs technikákat a stressz szintjének csökkentése érdekében.
Ajurvédikus tippek az élet állapotáról a haj ápolására
Mindezekkel az ételekkel kapcsolatos tippekkel együtt, Ájurvéda Azt is javasolja, hogy különféle változtatásokat illesszenek be életmódunkba vagy hajápolási szokásainkba. E tippek közül a következőket emelhetjük ki:
- Meleg vízzel mossa le a hajat, hidegen pedig öblítse le. Ez felfrissíti az idegrendszert és tonizálja a fejbőrt.
- Használjon természetes sampont.
- Rendszeresen végezzen testgyakorlást.
- A hajmosás után a fejbőr dörzsölése, ezáltal serkenti a vérkeringést.
- Éjjel és reggel öt percig ecsetelje a hajat.
- Nedvesen ne fésülje a hajat.
- Aludjon legalább nyolc órát egy nap.
Ajurvédikus gyógymódok a hajhullás megelőzésére
Mindezen rutinokkal együtt, Az ájurvéda ajurvédikus gyógymódok és receptek sorozatának használatát javasolja a hajhullás megelőzésére. Lássuk, mik ezek ayurvédikus gyógymódok alopecia ellen.
- Használjon kókusz- vagy mustárolajokat a fejbőr masszázsához körülbelül hetente háromszor.
- Keverje össze a meleg tejet és az édesgyökérből pépet. Vigye fel ezt a pasztát a hajra, hagyja hatni és utána mossa meg, jó ájurvédikus gyógymód a haj erősítésére.
- A citrommagot és a borsot összetörve, vízzel összekeverve olyan pasztát képez, amely az előzőhöz hasonlóan a hajra is felvihető, ez egy másik jó ájurvédikus gyógyszer a hajhullás megelőzésére.
Ezek mellett Ajurvédikus tippek a hajhullás elkerülésére, Ájurvéda javasoljon másokat hajápolási receptek és egészségesnek és fényesnek tűnik.
- Három evőkanál extra szűz olívaolajból és két tojásból készített pasztát alkalmazzon, és hagyja 20 percig hatni. Ez idő után a hajat le kell öblíteni a tisztítás érdekében. Ez a keverék nagyon alkalmas száraz hajra.
- Alkalmazzon 20 percig érett avokádó és egy evőkanál szerves méz keverékét. Ez arra szolgál, hogy egészséget nyújtson a hajnak; hogy lágyítsa és hidratálja.
- Törje össze a ½ banánt, és adjon hozzá két evőkanál mézet és néhány csepp mandulaolajat. Hagyja, hogy ez a keverék húsz percig hatjon a hajra. Ez a keverék nagyon jó lehet a száraz és pelyhes fejbőr számára, mivel növeli a haj nedvességét és enyhíti a viszketést, amelyet a száraz fejbőr általában okoz.
- 15 percig keverje fel ¼ almaecettel és egy citrom reszelt héjával. Az ecet a hajban esetlegesen fellépő fodrászati termékek maradványaira hat. Az ecet a baktériumok eltávolítását, a PH kiegyensúlyozását és a korpásodás gyógyítását is szolgálja. Ez az ájurvédikus recept különösen alkalmas zsíros haj ápolására.