Iratkozzon fel ingyenesen, és kapja meg útmutatóját
Étel minden Dosha számára teljesen ingyenes

queretaro

Csütörtökönként INGYENES heti tippeket is kap.

Kövesse a táplálkozási szakembert az Instagramon

Konferenciák
Ingyenes a Zoom segítségével

Regisztráljon ingyenesen a nevével és az e-mail címmel, hogy elküldje Önnek a táplálkozás, a jólét és a tudatos életmód témáival kapcsolatos adások részleteit.

Néhány téma, amelyet a Tudatos Egészség Ayurveda tanfolyamon talál.

KATTINTSON ÉS VESZÉK A BEMUTATÓT AYURVEDA-ba: AJURVÉDA Online tanfolyam.

"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/338435497/ca3a67edbb "," width ": 426, "height": 240, "szolgáltatóNév": "Vimeo", "thumbnailUrl": "https://i.vimeocdn.com/video/786025577_295x166.jpg", "resolvedBy": "vimeo"> "adatblokk -type = "32">

Hogyan készítsünk jala netit vagy orrmosást vízzel és sóval.

Ebben a videóban megtudhatja, hogyan kell sós vízzel orrát mosni, más néven jala neti. Ez az orrmosás segít megtisztítani az orrlyukat, ha pornak, szennyezett levegőnek, piszkosnak vagy bármilyen más olyan állapotnak van kitéve, amikor a lélegzett levegő nem volt a legmegfelelőbb.

Ez a mosás az orrlyukainak tisztán tartását is szolgálja, így a levegő jobban áramlik és jobban bejut a tüdejébe, ezáltal jobb légzést, koncentrációt és energiaszintet érhet el a testben.

"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468565658 "," width ": 426, "magasság": 240, "szolgáltatóNév": "Vimeo", "thumbnailUrl": "https://i.vimeocdn.com/video/975771387_295x166.jpg", "resolvedBy": "vimeo"> "adatblokk-típus = "32">

Diéta a dosha kapha kiegyensúlyozásához

"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468566953 "," thumbnailUrl ":" https: //i.vimeocdn.com/video/975773489_295x166.jpg "," resolvedBy ":" vimeo ">" data-block-type = "32">

Diéta a pitta dosha kiegyensúlyozásához

"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468568168 "," thumbnailUrl ":" https: //i.vimeocdn.com/video/975775770_295x166.jpg "," resolvedBy ":" vimeo ">" data-block-type = "32">

Diéta a dosha vata kiegyensúlyozására

Levegő, tűz vagy víz vagy-e?

Határozza meg ayurvédikus vagy Prakruti alkatát az ingyenes AYURVEDA VIZSGÁLATUNK segítségével.

Ájurvéda, jóga és meditáció blogunkból

Tanulja meg Shankhaprakshalanát, ezt a fontos Hatha jóga technikát a vastagbél tisztítására és az emésztőrendszer egészségének fenntartására.

Hozzájárulása az egészséghez és a jóga gyakorlása abból fakad, hogy táplálja a test 7 szövetét, és ómaszt generál - erőt és ragyogást. . .

Az egyensúlyhiányban a vata dosha idegi feszültséget, hangulatváltozásokat, szétszórt gondolatokat, drámai és/vagy fatalista, álmatlanságot mutat. . . .

A kiegyensúlyozott Pitta intellektuális, magabiztos, vállalkozó szellemű, vidám. Ez egy fénysugár a sötétben, és növeli a bizalmat. . .

Kattintson, csatlakozzon ingyenesen online közösségünkhöz, és férjen hozzá exkluzív cikkekhez.

Mi az ayurvéda?

Ájurvéda az indiai orvosi rendszer neve, több mint 5000 éves bölcsességgel, amely az emberi lény integrált látásmódja alapján diagnosztizálja és kezeli a betegségeket annak minden dimenziójában: test, elme és szellem.

Több mint egészségügyi rendszer, az ájurvéda az Élettudományi. A szanszkrit nyelven az ayus életet és véda, bölcsességet jelent. Az ayurvéda, az élet bölcsessége vagy tudománya elismert útmutatót kínál számunkra a nagyobb boldogság, energia és szeretet eléréséhez, valamint életünk értelmének vagy céljának fejlesztéséhez. Az ayurvédikus szempontból az emberek nem egyszerű gépek, amelyeket megtanultunk gondolkodni, hanem az intelligencia területei, amelyek energiát és információt cserélnek a környezettel. Az egészség egy egyensúlyi állapot, ahol az emberi lény összes dimenziója integrálódik. Az ájurvéda emlékeztet arra, hogy az egészség a környezetünk, a test, az elme és a szellem közötti dinamikus integráció kiegyensúlyozott állapota.

Az ájurvéda fontos célja az ember ideális egyensúlyi állapotának meghatározása, egyensúlyhiányának meghatározása, és olyan eszközök felajánlása, mint diéta, gyógynövényápolás, aromaterápia, masszázs, jóga, meditáció és zene ennek helyreállításához.

Hogyan segít az ájurvéda?

Az egészséges életmód részeként az ajurvéda segít:

Tisztán értse meg testét és elméjét, valamint azt, hogy milyen körülmények válthatják ki a betegséget

Az önismeret útján akadályozza meg azokat a betegségeket, amelyek a testében kirajzolódhatnak

Helyesen döntsön étrendjéről és életmódjáról

Hogyan lehet megbirkózni a mindennapi élet nehézségeivel.

Az ájurvéda a betegség gyökereinek eltávolítására összpontosít.

Meggyógyíthatom magam az ájurvédával?

Az ájurvéda a betegségeket és betegségeket négy szakaszban osztályozza:

Betegség vagy betegség, amely gyógyítható

Betegség, amelyet nem könnyű gyógyítani, de gyógyítható

Olyan betegség, amely nem gyógyítható, de kezelhető

Az a betegség, amely nem gyógyítható.

Az egyszerű feltételeket általában gyógynövényekkel, megfelelő táplálkozással és szokások kiigazításával orvosolják. A súlyosabb állapotok mély és intenzív kezelést igényelnek, például panchakarma vagy 5 tisztítási folyamat.

Mik azok a dósák?

Felismerve, hogy az emberek a természet részei, az ájurvéda - amely India szamhja filozófiáján alapszik - 5 elem létezését írja le: föld, víz, tűz, levegő és űr. Ezeknek az elemeknek a kombinációja három alapvető energiát hoz létre, amelyek mind belső, mind külső környezetben irányítják a környezetünket. Ezek az energiák: mozgás, átalakulás és szerkezet. A szanszkritban ezek a következők: Vata, Pitta Y Kapha. A Vata szabályozza a mozgást, Pitta az anyagcserét (az átalakulást), a Kapha pedig a struktúrát. A három dósa együtt működik. Ezek az őserők okozzák elménk és testünk jellemzőit. Mindegyik elme-test típusát az egyik, kettő vagy három dózsa túlsúlya határozza meg a testben.

VATA

Amikor VATA túlsúlyban van, általában vékonyak vagyunk, gyorsan végezzük tevékenységünket, az alvás könnyű és álmatlanságra hajlamos. Vata lelkes, élénk és ötletes. Hajlamos székrekedésre, finom emésztéssel, könnyen elfárad, mert hajlamos a szükségesnél jobban próbálkozni. Bőrük száraz és hideg tapintású, kezük és lábuk könnyen megfázik, imádják a napot és a jó időjárást, nem tolerálják a hideget.

PITTA

Igen PITTA A Dosha a domináns elv a természetünkben, ezért hajlamosak vagyunk melegek lenni, éles értelemmel, jó izomfejlődéssel, intelligensek és kitartók. Összességében elmondható, hogy Pitta dosha vállalkozó szellemű, jó vezető és pontos beszéd. Másrészt egyensúlyhiányban általában kritikusak, könnyen irritálhatók és agresszívek lehetnek; gyomorhurutban, hasmenésben és bőrkiütésekben szenved.

KAPHA

Amikor KAPHA Az elme-test természetünk túlsúlyban van, hajlamosak vagyunk a nehezebb fizikai felépítésre, lassan, de pontosan és stabilan mozogunk és gondolkodunk. Az egyensúlyban a Kapha nyugalmat, édességet és hűséget teremt. Túlzott mértékben a Kapha súlygyarapodást, folyadékretenciót, fokozott nyálkát okozhat; a változásokkal szembeni ellenállás, az együttfüggés és az alacsony önértékelés.