Az ayurvéda "a hosszú és boldog élet tudománya" az indiai orvoslás ősi rendszere, ahol orvoslásokat keresnek, főleg növényeket, amelyeket úgy választanak meg, hogy egyensúlyt teremtsenek a személy és az életében létező hatások között, mint például az étrend, a munka, kapcsolatok, vagy család, test, elme és szellem integrálása.
Tehát amit az ájurvéda keres, az életmód az egészség és a hosszú élet érdekében.
Olyan rendszert, amelyet alkalmazni kell az egyének mindennapi életében, és ha egy betegséget tanulmányoznak, tanulmányozzák a beteg szokásait, étrendjét, amíg fel nem fedezik, mi okozza azt a betegséget, amely minden bizonnyal ellentétes a betegséggel. a természet törvényei.
Kr. E. 3000 körül az ókori India bölcsei a Himalája területén úgy tanulmányozták a természetet és az univerzumot, mintha minden dolog egy egész része lenne. Megosztották tudásukat, hogy megtalálják a képletet a betegségek felszámolására minden élőlényből. Így keletkeztek az ájurvéda alapelvei, eljutva napjainkba a hindu történeteknek köszönhetően, amelyeket nemzedékről nemzedékre szóbeli úton közvetítettek a vedák néven ismert versek révén.
E-BOOK formátumú könyvek
A Rig Veda jól ismert, amely körülbelül 4500 éves, és ahol számos gyógynövényként használt gyógynövényre hivatkoznak.
Az ájurvéda gyakorlását Ashoka császár nagyon támogatta, aki a buddhizmust és az erőszakmentességet hirdette királyságában. De az ájurvéda elveszítette a gőzt, amikor eljött a muszlimok inváziója, és az iszlám gyógyszerrendszer érvényesült. És ami még rosszabb volt, amikor a brit uralkodók bezárták az ország összes ayurvédikus iskoláját. De a fentiek ellenére az ayurvéda ismét virágzott és ma az egész világon gyakorolják.
Dhanwantari hindu isten képe. A hinduizmus úgy véli, hogy az ájurvéda isteni eredetű
Az ayurvéda könyvben, amelynek megbízható szerzője nem ismert, a védikus időszak orvosi adatait gyűjtik össze, ősi eredete miatt "minden gyógymód anyjának" nevezték. Az egyik téma, amellyel foglalkozik, az öt alapvető téma, azaz a föld, a víz, a tűz, a levegő és az éter leírása. Azt mondja, hogy mindegyik megfelel az egyes érzékeknek, és mivel ezek az elemek kombinálódnak, ez olyan dosháknak nevezett élettani hajlamokat eredményez, amelyek olyan energiaszinteket jeleznek, amelyek kétségtelenül befolyásolják a testet. A három dósa: a pita, a vata és a kapha megmondja, hogy melyik beteg tartozik hozzájuk, és megmondja, hogy mely ételek a legalkalmasabbak számukra, ezért el kell kezdeni egyfajta tesztet.
Például, ha pita vagy, akkor kedveled a meleg ételeket, ha vata vagy, enni fogsz könnyedén, és valószínűleg vékony leszel, ezért erőfeszítéseket kell tennie, hogy az órájában étkezzen, és ha kapha, akkor a nehéz ételeket kedveli ételek, így figyelnie kell a könnyű ételekre, valamint a gyümölcsökre és zöldségekre.
Születésünk pillanatától fogva e dózák egyikéhez tartozunk, és a betegségeket egy vagy több dósa felhalmozódása vagy csökkenése okozza, ezért az étrendet az egyes betegségektől függően kell szabályozni.
A víz a legjobb ital az ájurvéda számára. 68. atomi kölyök
Az általunk ismert gyógyszer azt mondja nekünk, hogy az egészség a betegség hiánya, de e tudomány szerint az egészség az elme és a test egyensúlyi állapota, a tudat önmagában van.
Ez a gyógyszer elsőként vette figyelembe az egyes emberek temperamentumát, és ajánlott egy speciális, az egészségre megfelelő étrendet. Mi vagyunk azok, akik esznek, és az elménk és a szellem táplálkozik rajta. Az ételek energiát szabadítanak fel, ezért olyan jó minőségű ételeket kell keresnünk, amelyek örömet, aktivitást, energiát éreznek bennünk, friss ételeket keresnek, kevés zsírral, és amelyeket röviddel a főzés után megeszünk.
Kerala, azon helyek egyike, ahol az ájurvédát gyakorolják a legjobban. exfordy
Az ételek jó minősége mellett egyéb szempontokat is figyelembe kell venni, amelyek befolyásolják az emésztést és az anyagcserét, például: az éghajlat, az ételek kombinációja, az életkor, amelyben vagyunk, minden ember alkata, vagyis melyik dosha tartozik többek között.
Az ételt egy bizonyos hőmérsékleten emésztik fel a gyomorban, ezért az éghajlat fontos tényező az evésben. Így azt gondolhatjuk, hogy ha meleg helyen vagyunk, akkor testünknek nem kell túl sok hőt termelnie a gyomorban az emésztéshez, mert az éghajlat felmelegíti testünket, ezért több salátát és hűvös italt fogyasztanak, hogy enyhítsék gyomor és így jobban működhet.
A forró napokon a fűszer fogyasztása egyáltalán nem ajánlott, mivel a fűszer felmelegíti a gyomrot, és nem jó az emésztése. Télen meleg ételt kell adnunk testünknek, hogy a gyomor elérje ideális hőmérsékletét. A főtt ételek télen is fontosak, mivel a gyomor könnyebben megemészti őket, és ehhez nincs szükség annyi hőre. Ha a gyomor nem emészti meg jól az ételt, és félig nyersen hagyja, az árthat egészségünknek.
A gyaloglás és a természettel való érintkezés nagyon fontos
Az is nagyon fontos, hogy hogyan kombináljuk az ételt. Általában ajánlott enni egy keveset mindenből, és minden étkezés során kóstolni a természet hat ízét, vagyis sós, édes, keserű, fűszeres, savas és összehúzó hatásúakat. A húst, a halat, a gyümölcsöket és a tejtermékeket nem szabad keverni ugyanabban az étkezésben, mivel ezek a termékek tartalmaznak fehérjét, és a jobb emésztés érdekében külön kell megemészteni őket.
Az ájurvédikus gyógyszer hangsúlyozza az étkezést éhes állapotban, amikor a gyomor készen áll az étel fogadására. Másrészt, ha anélkül eszel, hogy éhes lennél, akkor a gyomor leáll, és toxinok keletkeznek, amelyek jövőbeli betegségeket okozhatnak.
Célszerű először a gyermekeknek anyatejet adni, mivel mind a hat íze van, és segíti a testük fejlődését. Később a testednek mindent meg kell ennie, hogy jól fejlődjön, elkerülve a zsírfelesleget, mivel zsíros lesz az izomzat, ami elhízást okoz, amelyet felnőtt korában nehéz lesz eltávolítani. Felnőttként az általános szabály az, hogy mindent egyél, elkerülve a túlzott mértékű alkoholt és fűszereket. Idősebb korban pedig meg kell próbálni kalciumot bevenni a csontok megerősítésére.
Az élelmiszerek változatossága szükséges az egészség eléréséhez, mivel így minden tápanyagot megkapunk. Mindez együtt jár a szépséggel. Rossz étrend esetén a bőr elsorvad, az energiánk pedig csökken, és olyan állapotokat kapunk, mint a düh, a düh, a féltékenység, a szomorúság vagy a depresszió.
Az ételek ízei között is egyensúlynak kell lennie, például édes, sós, savas, fűszeres és összehúzó, a fűszerek e tekintetben nagy jelentőséget kapnak.
Az ájurvéda a betegség okait kezeli, nem pusztán annak tüneteit, és megpróbálja a beteg egészét természetes gyógymódokkal kezelni, olyan tisztítási technikákkal, mint a Panchakarma, olajmasszázsokkal, jógával, meditációval, gőzterápiákkal, öblítéssel és. Diagnosztikai módszerként pulzusdiagnosztikát alkalmaz, amely tanáronként eltérő lehet, mivel ez nem szabványosított rendszer.
Télen főtt ételeket ajánlanak, amelyek segítik a gyomrot a megfelelő hőmérséklet elérésében. Toastyken
A jóga és a relaxációs módszerek gyakran nagyon előnyösek. MJ Mac
Javasoljuk, hogy a gyermekeket anyatejjel etesse. Dao Hodac
Az étrendben fontos a zöldségféleség sokfélesége. Yusuke kawasaki
Az ájurvéda azt mondja, hogy összefüggés van az univerzum és az ember között, az élmények hatással vannak az elmére és az elme a tapasztalatainkra, minden ételnek orvoslásnak kell lennie, és minden egyes ételnek orvosolnia kell, minden embernek külön kezelése van minden betegségre. Ez egy olyan rendszer, amely az egyén egészével foglalkozik, de elemzi az egyes részeket, a testet, az elmét és a szellemet. Gondolatok vannak az élet természetére is, például a karma, a reinkarnáció, az emberiség evolúciójának témája.
Az ájurvédát Ashoka híres indiai császár támogatta, aki támogatta a buddhizmust és az erőszakmentességet
A masszázsban alkalmazott bizonyos olajok és esszenciák nagyon előnyösek. Eggybird
Az ájurvéda nagyban támaszkodik a mentális egyensúly elősegítésére és a stressz csökkentésére. És olyan szempontokat érint, mint a szigorú viselkedés, étrend, évszakok, alvás, szex és minden napról napra.
Az ájurvéda befolyásolta az orvostudományt Görögországtól Kínáig. Valójában az ájurvédikus gyógynövények és tápszerek megjelennek a hagyományos kínai orvoslásban és annak akupunktúrájában. Ez nagy hatással van Tibetben és különösen a buddhizmusban is, átjutva Srí Lankán, Burmán és Thaiföld területein.
Manapság valami, amit ötezer éve használnak Indiában, nyugaton nagyon népszerűvé vált, és az úgynevezett alternatív gyógyászatban használják, teljes képet adva az ember egyensúlyhiányáról, figyelembe véve a belső szempontokat és azon kívül . Az Egészségügyi Világszervezet hagyományos orvosi rendszerként ismerte el, és módszertana és ajánlásai kiegészítik a jelenlegi orvostudományt. Gyógyszerkönyve több ezer különböző tápszert tartalmaz, amelyek bizonyítják hatékonyságukat és biztonságosságukat, és minden felhasznált természetes.
Ez a tudomány olyan ismereteket nyújt, amelyek meghívnak a gyakorlatba, de amelyeket még nem mindenki ismer, főleg klinikai szinten, de úgy gondolják, hogy hívei növekedni fognak. Ma Indiában vannak olyan főiskolák és kórházak, ahol az ájurvédát gyakorolják. Ezekre a helyekre nagy a kereslet, és nagyon nehéz helyet szerezni. Öt vagy hatéves programjuk van, és bizonyos tudományos fokozatot igényelnek. A nyugati iskolák apránként jelennek meg, elsősorban az indiai tanulás nehézségei és az ottani tanítás bizonytalansága és lassúsága miatt.
Az ayurvédikus orvos, miután elsajátította az ismereteket, képes megállapítani a betegben a Vata, Pitta és Capa humorral kapcsolatos egyensúlyhiányokat, ez a kezelés alapja. Az ayurvédikus tanítások elsajátításához el kell sajátítani ezt a szempontot. Az a személy, aki az ayurvédikus gyógyítás oktatója akar lenni, nem szükséges, hogy korábban orvostudományt gyakorolt vagy tanult, bár magától értetődik, hogy az orvosi szakemberek sokkal korábban veszik fel tudásukat. Nagyon hasznos eszköz az orvos számára, hogy meghívja a beteget, hogy gyógyítsa meg önmagát, étellel vagy azzal, amit csinálunk és gondolunk.
Egyéb érdekes cikkek .