Bár sok a közhiedelmek amelyek szájról szájra terjednek, mások nem. Lehet, hogy ez nem mindegy egyes kérdésekben, de amikor van táplálás hatással lehet a Egészség, ezért mindig a legjobb, ha konzultálunk egy szakértővel, mielőtt döntéseket hoznánk a diéta alapozás nélkül. Ban ben
Naranjas Torres összeállítottunk egy sor meggyőződést, amelyeket biztosan többször hallottál, és amelyeknek valóban annyi van, mint egy narancsnak négyzete 😛
A kenyér meghízik: igen, de csak akkor, ha ezt feleslegben fogyasztják, mint bármely más ételt, vagy más zsíros termékek kísérik. Sok fogyni vágyó ember elköveti azt a hibát, hogy nélkülöz. Ez azonban szükséges energiaforrás.
A fény karcsúsít: nem, mert ez azt jelenti, hogy az étel egyes összetevői - például zsírok vagy cukrok - csökkentek, de még mindig tartalmazhat kalóriát. Így, ha az ajánlottnál többet eszik, akkor hízik, mint a termék szokásos változata.
A nem evés segít a fogyásban: nem és súlyos hiba is. Ez a gyakorlat lelassítja az anyagcserét, éppen ellenkező hatást vált ki a kívánt módon. A legfontosabb, hogy a test egészséges ételekkel legyen jóllakva, ezzel elkerülhető a falatozás vagy a kalóriakísértés.
Mérsékelt a tojás koleszterin fogyasztása: nem, mert bebizonyosodott, hogy ez a termék kiváló minőségű fehérjéket tartalmaz, és fogyasztása bármilyen típusú ember számára ajánlott, még azok számára is, akik csökkenteni akarják ezt az anyagot a vérben. Ebben az értelemben a zsír a kulcs.
A gyümölcs hízlalóbb desszertként: nem nem és nem. Egy étel kalóriája nem változik étkezés előtt vagy után. Természetesen a leginkább emésztést választhatja, ha utolsó simításként fogyasztják, például narancsot vagy ananászt.