Az évek során egy bizonyos érzés támad bennünket, hogy testünk már nem olyan, mint volt. A bőr esetében az öregedéskor leggyakrabban a kéz és az arc bőrfoltjai, a szarkalábak, a ráncok és a petyhüdtség kapcsolódnak. Ezért egy jó napon azon kapja magát, hogy a legjobb testfeszesítő krémet vagy az összetevőket keresi egy házi arcemeléshez, hogy visszatérjen az egykor viselt sima bőrhöz. Ebből a cikkből szeretnénk elmagyarázni, hogyan lehet leküzdeni a megereszkedést egyszerű és könnyen alkalmazható tippekkel, valamint annak okait és a legnagyobb hatással járó területeket annak érdekében, hogy megakadályozzuk vagy késleltessük a megjelenését, valamint hogy a bőre szilárd és helyben maradjon. Ameddig csak lehet.
Mi a megereszkedett bőr és mely testrészeket érinti a legjobban?
A test petyhüdtsége alapján megértjük a bőr tónusának és feszességének elvesztését, amely bomlott és laza megjelenést mutat. A támogatás hiánya az elasztin és a kollagén csökkenésének köszönhető (amelyek fő feladata a bőrünk rugalmasságának és ellenállásának biztosítása), amelyet az évek során tapasztalunk a bőr öregedési folyamatában.
Az életkor és bizonyos genetikai hajlam mellett a petyhüdtséget felgyorsíthatják olyan életmódbeli szokások is, amelyek nem túl tiszteletben tartják a bőrünket, például a napsugárzásnak való túlzott expozíció fényvédő nélkül.
Az úgynevezett fotózás (a bőr öregedése a napsugárzással való visszaélés miatt) a sejtekben oxidáció következik be, és a dermis kiszárad, ami olyan tényeket tartalmaz, amelyek negatívan befolyásolják a kollagén és elasztin rostokat, elpusztítva azokat. Ebben az értelemben ajánlunk egy cikket, ahol részletezzük a nap bőrre gyakorolt hatását (pozitív és negatív egyaránt).
Egyéb tényezők, például hirtelen súlygyarapodás vagy fogyás, dohányzás, alacsony fehérjetartalmú étrend követése vagy mozgásszegény életmód vezethet test petyhüdtségéhez.
Hol hat a leginkább a megereszkedés?
A test leginkább hajlamos a petyhüdtségre, ahol a bőr vékonyabb és érzékeny a változásokra: a karok belső része, a has, a combok és az arc. Sokszor a petyhüdtséget striák kísérik. Ha további információkra van szüksége a striák megelőzéséről és kezeléséről, javasoljuk, hogy olvassa el néhány cikket, amelyet a témáról írtunk.
Ezért, amikor a test petyhüdtségére utalunk, attól függően, hogy hol szenvedünk tőle, megkülönböztethetjük:
- Az arc és a nyak megereszkedett. Az arcbőr feszességének elvesztése megereszkedést és ráncokat okoz. Ahol korábban észrevettük ezt a simaság hiányát, a szemhéjakban, az arcokban és az állkapocsban, a nasolabialis redőkben van (közvetlenül az arccsontok alatt, ez az orrszárny és az arcszárny között a kifejezés jele) és a kettős állban. Az arc petyhüdtsége fáradt és unalmas megjelenést kölcsönöz arcunknak.
- A karok és a lábak megereszkedése. A karok és a combok belső részén lévő bőr is elveszíti feszességét, és az életkor előrehaladtával megereszkedik, míg az izomszövet is elveszíti tónusát, ha nem gyakorol rendszeresen.
- A has és a mell megereszkedése. Ez hirtelen súlyváltozás vagy a bőr erős nyújtási folyamata után következhet be, mint ez a terhesség alatt történik (különösen többszörös terhesség esetén). A has bőre petyhüdt, izomtónus nélküli, a mellkas megereszkedett és feszesség nélküli.
Az öt legjobb tipp a megereszkedés leküzdésére és megelőzésére
1. Rendszeres testmozgás és egészséges életmód fenntartása
Vess véget az ülő életmódnak! Mérsékelt gyakorlatokkal, például gyaloglás, nordic walking, fitnesz, úszás, kerékpározás, pilates ... jó formában erős és jó hangulatú izmok lesznek, és segítenek késleltetni a rettegett bőrmegereszkedést. Az izmokat speciális gyakorlatokkal is megdolgozhatja a feszesség hiánya által leginkább érintett testrészek tonizálására: karok, lábak, fenék ... A testmozgás és a szokásos zuhanyozás után feszesítő krémet kenjen be, amint később látni fogjuk.
Nyilvánvaló, hogy nem tanácsos dohányozni (a dohány hatással van az elasztin és a kollagén termelésére, és nem teszi lehetővé a bőr megfelelő oxigénellátását) vagy alkoholos italokat inni.
2. Napozzon biztonságosan és védve
Ahogy mindig a Bio-Oil-től ajánljuk, kerülje a legnagyobb napsugárzás óráit, és télen és nyáron egyaránt használjon jó fényvédő tényezőt. A bőrnek van memóriája, a leégés vagy a felesleges napsugárzás hosszú távon a bőr idő előtti öregedését okozhatja, mivel a kollagén és az elasztin rostok megváltoznak, és a rettegett megereszkedés megjelenik, többek között.
3. Felejtsd el a csoda- vagy expressz étrendet, és élvezd a mediterrán étrendet
Távol tartson olyan étrendektől, amelyek miatt nagyon rövid idő alatt lefogy (vagy adott esetben gyarapodik) a súlya, mivel a hirtelen változások mindig ellenségei a bőrnek és annak feszességének.
A gyümölcsökben és zöldségekben, fehérjékben, szénhidrátokban és telítetlen zsírokban, például az Omega-3 gazdag mediterrán étrend a legjobb választás változatos és egészséges táplálkozáshoz és a testsúly kontrollálásához. Bőrápolás esetén fogadhat az E-vitaminban gazdag ételekre, hogy megőrizze a fiatal és ragyogó dermist (olíva- vagy kukoricaolaj, mandula, dió, tökmag, brokkoli, mángold, avokádó ...), ahogy mi számítson az "E-vitaminra, a természetes antioxidánsra, amely fiatalon tartja bőrét".
Ne felejtsen el naponta vizet inni, mivel az mind a testében, mind a külsejében (a bőrön) hidratál.
4. Használjon jó feszesítő hidratáló krémet
A piacon sokféle feszesítő krémet találhatunk, mind a test, mind az arc számára, amelyek ígéretet tesznek a bőr feszesítésére, miközben kisimítják a ráncokat és fiatalosabb megjelenést biztosítanak. A feszesítő krémek elsősorban krém, szérum vagy gél formátumban kaphatók.
A jó test- vagy arcfeszesítő kezelésnek tartalmaznia kell olyan hatóanyagokat, amelyek enyhítik az epidermisz feszültségvesztését, regenerálják azt és serkentik az elasztin és kollagén termelését, például: szalicilsav, glikolsav, hialuronsav, gotu kola, citromsav, többek között tejsav, algák, A-, C- és E-vitamin, zöld tea, koffein, Q10 koenzim.
Másrészt vannak, akik ötvözik a feszesítő krém rendszeres használatát a táplálék-kiegészítők bevitelével, amelynek középpontjában a természetes kollagéntermelés elősegítése áll.
5. Tudjon meg többet a megereszkedés esztétikai kezelésekről
A megereszkedés leküzdése és a bőr feszességének visszaszerzése érdekében a fenti pontokon és a feszesítő krémen kívül vannak más speciális kezelések is (néha kombinálhatók egymással - mindig forduljon szakemberhez):
Mindenesetre mindig keresse fel a felhatalmazott központokat és orvosi felügyelet mellett a petyhüdtség kezelésének bármelyikét.