Míg néhány ember a legszürreálisabb étrendet folytatja, a szakemberek figyelmeztetnek a tápanyagok hiányára és a velük kapcsolatos veszélyekre.

Mizuki Nakano, a Tokiói Egyetem volt professzora azt mondja, hogy volt az elmúlt nyolc évben csak gyümölcsöt eszik. Nakano azt mondja, hogy vitaminok és rostok sokasága és más étel nélkül szuperménnyé vált.

hónap

Nem ez az első eset, hogy valaki azt állítja, hogy csak gyümölcsökön alapuló étrendet követ, amely néven ismert gyümölcsösség. Talán a legismertebb példa az Apple társalapítója, Steve Jobs példája, aki 2011-ben hunyt el a hasnyálmirigyrák miatt. Érdekes módon Ashton Kutcher színész, aki életrajzi filmben játszotta, úgy döntött, hogy utánozza a gyümölcsfogyasztását, hogy bekerüljön a szerepbe, és kórházban kötött ki problémákat ugyanazon szervben, ahogy elmagyarázta.

A) Igen, csak egy ételen alapuló vagy nagyon korlátozott étrendet tartani egyáltalán nem egészséges, ez sem tesz bennünket szuperemberekké, mivel az olyan elemek hiánya, mint a fehérjék vagy a vitaminok, befolyásolja egészségünket. Számos példa van azonban olyan emberekre, akik gyümölcsös étrendet követnek, vagy olyan változatos ételeken alapulnak, mint a pizza, a nyers hús vagy a burgonya.

Élvezze a gyümölcsöt ... több étellel

Nakano azt mondja, hogy emberfeletti lett, ha csak gyümölcsöt fogyasztott. Visszautasította a vizet, hidratálásának formája a lé. 2009-ben kezdte, megtapasztalta magával, mi történne, ha csak ezt az ételcsoportot eszi meg. A változás fokozatos volt, és az interneten mesélte el. Amikor 2015-ben hirtelen eltűnt, az a hír járta, hogy tápanyaghiány miatt halt meg, de visszatért, és elmondta, hogy emberfelettivé vált a gyümölcsnek köszönhetően, amely egy olyan baktériumot termelt a testében, amely nitrogént alakított át olyan fehérjékké, amelyek hiányzásra késztesse. Nakano szerint ezt a baktériumot a tudósok dokumentálták, de erről a kutatásról semmit sem tudni.

Egy másik gyümölcsös Belinda White, aki ötvenes éveinek végén nőstény Benjamin Buttonnak nevezte magát. Azt állítja, hogy napi 20 darabot eszik, és párja és két kisgyermeke diétázik. Beszámolója szerint ez a fajta étrend meggyógyította fibromyalgiáját és 95% -kal csökkentette az osteoarthritis fájdalmát, emellett javította a bőrét, a haját és a körmét, és fiatalabbá tette ("Úgy nézek ki, mintha 28 éves lennék").

Gyorsétterem

Nem csak egyételes étrendek állnak gyümölcsökből. Sajtos pizzákban is. Dan Janssen, a Marylandből (Egyesült Államok) származó bútor 2014-ben elmondta, hogy 25 évet töltött csak enni. Úgy tűnt, a trükk az volt, hogy hetente egyszer kiegészítették egy tál gabonával. A legrosszabb az Janssen cukorbeteg volt, de fenntartja, hogy az alacsony vércukorszint kivételével és orvosai szerint a koleszterinszintje rendben van, és egészségesnek tűnik.

Ha a pizza kábultságot okozott nekünk, vannak olyanok is, akik étrendjüket csak étcsokoládé fogyasztására alapozták. Természetesen szőlő kíséretében. Ezt az étrendet állította néhány hete Terry Kemp, egy 68 éves, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő brit férfi, aki azt állítja, hogy úgy gyógyította meg a betegséget, hogy 85% -os kakaós csokoládét és 500 gramm vörös szőlőt vett be. minden nap. És így, két év után 19 kilót fogyott, és cukorbetegsége eltűnt, orvosok igazolták. Természetesen Kemp arra figyelmeztet, hogy a sajátos étrendje nem biztos, hogy más embereknél működik, mert nem tudja, hogy a két étel közül melyik működött számára: a kakaónak vannak olyan összetevői, amelyek késleltetik a betegség előrehaladását, míg a náluk lévő szőlő rost, amely kielégítő és segít kevesebb kalóriát fogyasztani, ami a fogyás egyik lehetséges oka.

Ezekben a változatos étrendekben nem hiányzik a fagylalt. Anthony Howard-Crow, harmincéves youtuber Coloradoból (Egyesült Államok), olyan étrendet követett, amelyben csak 100 napig fogyasztotta ezt a terméket, némi fehérje turmix és alkohol, a fogyás céljával: a fogyás érdekében, és véleménye szerint nem az a fajta étel, amelyet fogyaszt, hanem a bevitt kalória és az elégetés.

Ily módon napi 2000 kalória fagylaltot és 500 fehérjeport fogyasztva úgy tűnik, hogy a jó koleszterin szintje emelkedett, a rossz koleszterin és a triglicerid szintje pedig csökkent. De igen, Howard-Crow elmagyarázta, hogy annak az időszaknak a közepén egész nap fáradtnak érezte magát, és még az edzőterembe sem ment, mert elvesztette a vágyát. Mindenesetre ez elősegítette a 14,5 kiló lefogyását. Instagram-fiókjából megértjük, hogy edzés közben még mindig szeret egészségtelen ételeket enni.

Nyers hús és levegő

Derek Nance olyan betegségbe került, amellyel elvesztette az étvágyát, és mindent kihányott, amit evett Úgy döntött, hogy megváltoztatja étrendjét, amíg nem talál valamit, ami nem okoz hányingert. Egy netező tanácsát követve úgy döntött, hogy kipróbálja a nyers húst, egészen addig, hogy állati zsírral mossa meg a fogát. Mint annyi máshoz, ő is biztosítja, hogy soha nem érezte magát egészségesebbnek, olyan étrenddel, amelyet - mint kifejtette - a 30-as években egy fogorvos, Weston Price népszerűsített, aki az őslakos amerikai közösségek nyers élelmiszer-fogyasztását vizsgálta. Tapasztalata szerint a hasmenés eltávolítása az első héten a többi idő rendben volt.

Bár talán a legszélsőségesebb eset az ecuadori házaspár, Camila Castillo és Akahi Ricardo, egy pár, aki 2017-ben vált ismertté a levegő táplálkozásával, bár a történetet gyorsan szétszedték. A világegyetem energiája táplálja őket, mondják, hetente többször váltakozva kis gyümölcs- és zöldségfogyasztással. Víz és egyéb élelmiszerek nélkül azonban nem lehet élni. Ezenkívül azokat az embereket, akik korábban azt állították, hogy légzőrendszeri étrendet tartottak, valamikor ételt nyeltek.

A krumplis étrend, amelyből semmi haszna nem lenne

A gumó, amely Amerikából érkezett hozzánk, az ausztrál Andrew Taylor étrendjében játszik csillagot. Vele tartsd, 40 nap alatt körülbelül 13 kilót fogyott és boldogabbnak és energikusabbnak érezte magát. Azt mondja, az interneten olvasott tanulmányok, előadások meghallgatása és vegetáriánus guruk követése alapján választotta.

Taylor, aki az étrendet B12-vitamin-kiegészítőkkel egészítette ki, nem javasolja, hogy mások kövessék, inkább edzenek az orvosok kutatásával és beszélgetésével. És igaza van: a csak burgonyán alapuló étrend nagy hiba, mivel nagy mennyiségű szénhidrát és rost van bennük, de kevés fehérje, zsírsav és A-, D-, E- és K-vitamin van. Nem feledkezve meg a csak jelen lévő B12-ről állati eredetű termékekben (ezért a vegánok és a vegetáriánusok kiegészítik).

Energiahatalma ellenére a burgonya önmagában nem teljes értékű étel. Pexels

Egyetlen étel nem elegendő

A burgonyán túl minden ételt elemezve azt tapasztaltuk, hogy lehetetlen az egyikük alapján diétázni. A húsból hiányzik a vitamin, ami a gyümölcsökben és a zöldségekben van, de nincs zsírjuk. Másrészről, az emberi test olyan mechanizmusokat dolgozott ki, amelyek megakadályozzák, hogy étrendünket egyetlen termékre összpontosítsuk, az úgynevezett specifikus érzékszervi jóllakottságban: ha túl sokat eszik valamiből, az idővel visszautasítja.

Összpontosítás a gyümölcsös étrend, Gaynor Bussell, a Brit Dietetikus Szövetség szóvivője a The Guardian-nak kifejtette, hogy lehetetlen minden tápanyagot megszerezni a gyümölcsökből: a B12-vitamin hiánya vérszegénységhez, míg a kalcium-, vas- és fehérjehiány fáradtsághoz, ill. talán osteoporosis.

Ami a légzésvédők által végrehajtott böjtöt illeti, a következmények végzetesek lehetnek: először dehidráció; majd mentális zavartság, és az utolsó végletben a szervi elégtelenség és a halál. Röviden, ha az egytermékes étrend rossz, akkor a csak levegőt enni nem jobb.