javítja

Ha szereti az áfonyát, szerencséje van, mert amellett, hogy finom és különleges íze van, jót tesz az egészségének is. Az áfonya nem hiányozhat a kiegyensúlyozott étrendből, de szükségesek testi és lelki egészségének javításához is. Eszik az áfonya egyedül, lekvárban vagy finom desszertek készítésével.

Sok nő és férfi áfonyát is használ kozmetikai célokra, mivel kiváló tulajdonságokkal rendelkezik a bőr és még a haj számára is, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezeket az étrendbe is bele kell foglalni. És most minden eddiginél jobban, mert ráadásul az áfonya fokozza az emberek agyműködését.

Amikor felfedezi, hogy az áfonya hogyan növeli az emberek agy működését, még több lesz belőle az étrendben, mivel azt is szeretné tudni, hogy élvezhesse előnyeit

Egy tanulmány tehát alátámasztja

Az Exeteri Egyetem által végzett tanulmány megállapította, hogy az áfonya fogyasztása, például koncentrált lében, növelheti az agy működését az idősebb embereknél. El tudod képzelni, hogyan javíthatná az agy működését, ha kicsi korunktól fogva vesszük?

A kognitív tesztek során 65 és 77 év közötti egészséges emberek, akik minden nap tömény áfonyalevet fogyasztottak, kimutatták, hogy javult az agyműködésük, különösen a következő szempontok szerint:

  • Kognitív funkcióban
  • Az agy véráramlásában
  • Az agy aktiválása
  • Javítja a munkamemóriát

A vizsgálatban résztvevők naponta csak 30 ml tömény áfonyalevet ittak, és ez több mint elég volt. Az emberek kognitív funkciója hajlamos csökkenni, ahogy öregszünk, de a kutatások azt sugallják, hogy a kognitív funkció egészséges idős felnőtteknél a legjobban megőrződik növényi eredetű ételekben gazdag étrenden. A vegetáriánus étrend az ideális.

A tanulmány azt is kimutatta, hogy mindössze 12 hetes 30 ml tömény áfonyalé fogyasztásávalminden nap jelentősen javult az agyi véráramlás, nyilvánvaló volt az agyi aktiváció, és javult a munkamemória bizonyos aspektusai egészséges idősebb felnőtteknél.