A víz elengedhetetlen az emberi egészség szempontjából annak ellenére, hogy nem élelmiszer, ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, de elengedhetetlen a tápanyagok beszerzése.

Mert a vízen keresztül a testünkhöz szükséges összes anyag kering, és ki tudjuk dobni a feleslegeseket.

• Itt van minden anyagcsere-cselekvések.

• Egy hormonális hőszabályozó, fogyasztásával elnyeli a hőt és elkerüli a hőmérsékletváltozásokat.

Annak érdekében, hogy azt mondhassuk, hogy a víz iható, át kell mennie a spanyol élelmiszer-kódex minőségellenőrzésén.

A víz a jó szerves működés alapja.

Mi az extracelluláris víz és az intracelluláris víz

Víz Két különböző módon kering testünkön keresztül:

    Extracelluláris víz: Mi a folyadékok és a váladék része, vagyis a sejteken kívül.
    - Sejttranszporterként megy keresztül a véren, és így szabályozza testhőmérsékletünket.
    - Az extracelluláris folyadékok révén, a sejtek belsejében és kívül a folyadékok részét képezik.
    - A vizelettel, ahol ki fogjuk dobni az eldobható molekulákat.
    - És az emésztőrendszer számára, amely az emésztési folyamat része lesz.

  • Sejten belüli víz: Amikor a sejtek része, és funkciói különbözőek:
    - A sejtek a funkcióikhoz használják.
    - Oldott anyagok, amelyek lehetővé teszik a sejtmembránon való mozgását.
    - Oszmotikus egyensúly, amely lehetővé teszi a műanyag membránon való mozgását.

    • fontossága

    A víz összetétele

    Amellett, hogy szükséges, összetételének köszönhetően előnyös lehet:

    • Kén, a bőrbetegségekre.
    • Lúgos gyomorproblémákra.
    • Vasas a vérszegénység megelőzése és leküzdése érdekében.

    Ahogy mondtuk a víz kering az egész testünkben, szövetek és szervek, ezt a véren keresztül teszi, és metabolikus aktivitása után a test újra felszívja.

    Fontos tudni, hogy a vese szűri, 150-200 liter között.

    Vízeltávolítás testünkben vizelettel, izzadással, ürülékkel, légzéssel és izzadással 1% -ot teszünk ki. Az összes többi felszívódik.

    Vízfogyasztás

    Fogyasztása az egyes emberek életkorától, arcszínétől, testtömegétől, fizikai aktivitásától, környezeti hőmérsékletétől, környezeti páratartalmától stb. Függ. napi 2 és 3 liter között.

    Vízhiány ez halált okozna nekünk. Hiánya pedig nagyon súlyos problémákat okozhat, például székrekedést, hipotenziót, veseproblémákat, vizelési problémákat, veseköveket.