Az „El Hormiguero” munkatársa népszerű kérésre folytatta a közösségi hálózatok karanténjából való tartalmát, és visszatért egy egészséges recept bemutatásához.

amelyet

A karantén hónapjai Pilar Rubio újra feltalálja magát a közösségi hálózatokban. Az a tény, hogy nem hagyhatja el a házat, nemcsak arra késztette, hogy több időt töltsön a férjével, Sergio Ramos, és gyermekei, Sergio, Marco, Alejandro és Máximo Adriano is arra késztették, hogy fordítsa profilját az Instagram-on. Az „El Hormgiuero” munkatársa nem hagyta abba a legváltozatosabb tartalom létrehozását, mint például terhes nőknek szóló edzések, felnőttek és gyermekek receptjei ... és természetesen napról napra tovább mutatta.

Nos, ez a fajta tartalom annyira működött, hogy több mint 5,1 millió követője arra számított, hogy a bezárás befejezése után folytatja az ilyen típusú videók megosztását. És mondta és kész. Pilar Rubio nem hagyja abba a feltalálást, és most egy nagyon egészséges receptet osztott meg táplálkozási szakemberével. Kétségtelen, hogy hívei boldogan fogják fogadni, mivel zöldséges tésztaétel, amelynek következtében a szája megnedvesedik.

«TUDJÁK A LEGALÁBB KALÓRIÁT ÉS A LEGFELESEBB TÖLTŐPASZTÁT? KONJAC-nak hívják. Nagyon szerettem volna folytatni veletek az új receptek megosztását. Ezúttal új dolgokat szerettem volna megtanulni, amiket hozzá lehet adni a menühöz. Felhívtam hát @ elisa.blazquezt, a táplálkozási szakemberemet, hogy meglepjen minket hírekkel. KONJAC felfedezett. Itt hagyjuk ezt a finom receptet. 😋 KONJAC NUDLUSZNYI CSURÁNYOS KÖNYVEKKEL (2 adag) - Konjac tészta (200gr) - Kókusztej (100 ml) - 8 garnélarák - 1 hagyma - 5 gomba - 2 sárgarépa - 2 fokhagyma - 1 darab friss gyömbér - Zöldségleves (70 ml) - 1 teáskanál kurkuma por - 1 teáskanál fekete bors - Koriander vagy friss bazsalikom (bármit szeretsz a legjobban) - 1 teáskanál zöld curry »- kezdte a recept felfedésével.

Hitjáték és merj Pilar Rubio egészséges receptjével!

Bár megosztott egy videót, amely bemutatja a recept minden lépését, az „El Hormiguero” munkatársa nem habozott megszámolni azokat a lépéseket, amelyeket az elkészítéséhez meg kell tenni: «Először nagyon apróra vágjuk a zöldségeket: Hagymát, sárgarépát, gomba és fokhagyma. Hámozza meg a gyömbért és a fokhagymát, és aprítsa fel nagyon finomra. Másrészt eltávolítjuk a garnélarák fejét és a héjat, hogy megmaradjon a garnélarák farka. Fenékkel ellátott wokban vagy serpenyőben megdinszteljük a fokhagymát, a gyömbért és a zöld curry-t. Ezután hozzáadjuk a zöldségeket és folytatjuk a pirítást. Hozzáadjuk a kurkumát és a borsot. Amíg a zöldségek főznek, kivesszük a tésztát, és jól leöblítjük a csap alatt. Amint a zöldségek megpuhultak, adjuk hozzá a kókusztejet és a zöldséglevest, majd 6 percig főzzük. Végül hozzáadjuk a tésztát és jól összekeverjük. Elkészítjük a grillezett garnélarák farkát, körbe-körbe, és díszítjük a tányért a tetején lévő garnélákkal és az apróra vágott korianderral ».

Felfedte a legjobb recept minden lépését

Mindig az egészséges élet mellett döntött, a mediterrán étrend és a sok sport mellett. Ez utóbbi életének idejéhez igazodva. Vagyis amikor terhes voltál, az „El Hormiguero” munkatársa szakmai segítséget kapott ahhoz, hogy képzéseit az állapotához igazítsa. Július 16-án világra hozta negyedik gyermekét, Máximo Adrianót, így most már más típusú sportot is folytathat.

Alig néhány napja egy bokszórával merészkedett. A fejlődésre büszke volt, és elmondta, hogyan fejlődött egy tanár segítségével: „Jó reggelt! Köszönöm az összes gratulációt, amit kaptam 🙏. Nagyon izgatott vagyok 😊. @david_kick_boxing Folyamatosan edzünk, hogy apránként fejlesszem a technikámat. Természetesen a PCR-jünkkel. Élvezze a névrokonokat! ». És nagyon aktív, és mindig talál helyet az edzéshez. Természetesen időről időre szeszélyt ad magának ebédre és vacsorára.