Mint mindegyik November 15 -én ünneplik Gavea világ alkoholmentes, ezt a napot a (WHO) hozta létre Az Egészségügyi Világszervezet az e tekintetben szervezett különféle kezdeményezéseknek köszönhetően a lakosság, különösen a legfiatalabbak felelősségre vonása a szokásos alkoholfogyasztás súlyos következményeiért.
Övé túlzott fogyasztás súlyos rendellenességeket és betegségeket hordoz magában, beleértve az étkezéssel kapcsolatos főbb problémákat is.
A alkohol A szokásos étrendünk egyik legrosszabb ellensége miatt magas mésztartalomvagygazdag. Mindennapi életünk és kultúránk fontos részévé vált, de fogyasztása hatással van nagyon negatív, ha például fogyni akarunk. Egyes vegyes italok ugyanannyi kalóriát tartalmazhatnak, mint egy étkezés, de az általa nyújtott tápanyagok nélkül. Ezért, ha jó étrendet akarunk fenntartani, figyelembe kell venni a választott italok mennyiségét és típusát: emlékeznünk kell arra, hogy minden egészséges étrendben a 70% veszi figyelembe az ételtvagyn és 30% az általunk végzett tevékenység.
Alkohol fogyasztás növeli a hőfogyasztásunkatnapok, mit csinál növeljük súlyunkat, hogy a májunk lassabban (kevesebb, mint 75%) működik, és hogy nem elégeti a zsírt.
A második italtól, Testünk elveszíti a tárolt zsír elégetésének képességét, helyette alkoholt éget, ezért minden ettől a perctől kezdve elfogyasztott étel vagy ital közvetlenül a karunkra, a lábunkra, a fenekünkre és a gyomrunkba kerül. A jobb alvást megakadályozó agyi funkciókat szintén befolyásolni kezdik, többek között a fogyáshoz elengedhetetlenek.
Utánéss egy ital, testünk már nem ugyanúgy működik, mivel a vér alkoholszintjének elkerülése érdekében több energiát kezd égetni, meleget vagy túlzott izzadást okozva a leggyakoribb tünetek között. Ebben az időben testünk elveszíti a tápanyagok, például fehérjék, vitaminok vagy ásványi anyagok felszívódásának képességét, ami dehidratációhoz is vezet. Ha sportol, akkor nagyobb fáradtságot és kevesebb hasznot fog érezni, mivel a test nem tudja megfelelően felszívni a megfelelő ásványi anyagokat.
Egyértelműen: mennyi mnak neks alkoholt fogyasztanak, többs időbe telik, amíg testünk feldolgozza azt, hogy az energiahiány és a fáradtság új társainkká válnak, rontva az egészségünkön és lelassítva a fogyás folyamatát.