Anticellulit terápiás masszázs hatása a csökkentésében

narancsbőr 35-45 éves aerob zenés torna lányoknál,

a marianaói önkormányzat Roberto Poland sportcsapatának tagja

Sportcsapat Roberto Lengyelország

Nilsa Francis Sagу engedélyes

Kulcsszavak: Gyógymasszázs. Zenés torna. Cellulitis.

Ez a gyakorlati elméleti kutatás, amely kísérlet előtti típusú, minimális kontroll mellett, elő- és utóvizsgálattal, egyetlen csoport számára.

A vizsgálatot 2010. szeptember és november között végezték el, cellulitellenes terápiás masszázs technikákat alkalmazva ezekre a kompakt cellulitiszű nőkre, hogy csökkentse ezt az állapotot.

Felvételi kritériumok

  • 5 nő, akik 35-45 éves aerob zenés tornát gyakorolnak a Roberto Poland Sport Komplexumban, és kompakt cellulitiszük van.

Kizárási kritériumok

  • Azon csoportba tartozó nők, akiknek kompakt vagy más cellulitisa van.

Minta kiválasztása

A minta 5 nőből állt a női aerob zenés torna csoportjából, akiknek átlagéletkora 35-45 év között volt, magassága 1,65-1,75, súlya 60 és 77 kg között volt. Mindezek "egészséges emberek", akik szisztematikusan sportolnak, egyedülállók, családjukkal élnek és kompakt cellulitiszük van.

Ez a vizsgálat 36 munkamenetből állt, 12 hét alatt, és minden héten 3 gyakorisággal, összesen 3 hónapig. Minden munkamenetet 30 perc munkaidővel adagoltunk, összesen 1080 percig. Különböző eszközöket alkalmaztak, amelyek lehetővé tették az indulás megfelelő működését:

Két méter hosszú, hetven centiméter széles és nyolcvan centiméter magas masszázsasztal.

Alapos bibliográfiai kutatást végeztek a narancsbőrről és az általános orvoslás, a masszázsok stb.

Az összes fent említettek mellett és a betegek beleegyezésével a kutatásban való részvételre a betegeket a kutatás előtt és végén felmértük azzal a céllal, hogy megismerjük az elszenvedett kórképeket, az általuk fogyasztott gyógyszereket és a masszázsellenes ismereteket. -cellulint.

Módszerek és eljárások

Az empirikus szintről

  • Megfigyelő: Ezt a módszert alkalmazták a vizsgálat során.

  • Interjú. A szocio-demográfiai változókat és a cellulitisz jellemzőit alkalmaztuk a lányokra és a szakemberekre.

  • Kísérlet. Ez anticellulit terápiás masszázs technikák alkalmazásából állt.

  • Mérés: A féknyereggel mérjük meg a zsír% -át, a mérőszalaggal pedig a derék csípő kerületét.

Az eredmények elemzése és értelmezése

Figyelembe véve a narancsbőrben szenvedők nagy számát, a nők túlsúlya a férfi nem és a következmények miatt, amelyeket ez az állapot a testre hoz, úgy döntöttem, hogy négy felmérést alkalmazok ezekre a betegekre.

A kutatás eredményeinek elemzése során a következő következtetésekre jutottak.

A terápiás anti-cellulit masszázs nagymértékben csökkentette a narancsbőrt az aerob zenés tornával kombinálva a Marianao község Roberto Poland sporttelepén vizsgált betegcsoportban.

A kiválasztott betegek mindegyike nő volt, 35-45 éves túlsúlyban voltak, nem szenvedtek semmilyen másodlagos betegségben.

A minta 100% -a jobbnak érezte magát a vizsgálat végén.

masszázs

Figyelembe véve a javasolt célkitűzéseket, az eredmények elemzését és a következtetéseket, amelyeket el tudtam érni, javaslatot teszek.

Terjessze az anticellulit terápiás masszázs használatát a testkultúra és az egészségközpont minden területén.

Kutatásokat végezzen nagyobb mintaszámmal, más típusú cellulitissel, és hogy a betegek ne végezzenek fizikai aktivitást, annak meghatározása érdekében, hogy az anti-cellulit terápiás masszázs milyen hatással van ennek a patológiának a csökkentésére.

Ösztönözze a lakosságot, hogy a testmozgás alternatívájaként gyakorolja az anticellulit terápiás masszázst.

Beukes, F. (2008) Javaslat testmozgási programra 30-50 éves, elhízott nők számára a Rehoboth közösségben, Namíbia. Diplomamunka. Pinar del Rno.

Braguinsky, J. és Cols. (tizenkilenc kilencvenhat) Elhízás, patológia, klinika és kezelés. 2. kiadás, Buenos Aires, The Athenaeum.

Carrillo, O. és Cols (2006) bes Elhízás vagy egészség? Te választasz. Havanna, a szerkesztőség közösségi élelmiszer-megőrzési projektje.

Egészségügyi és Szociális Jóléti Minisztérium (1996) Testmozgás-promóciós program. Junta de Castilla y Leуn. Valladolid, Spanyolország.

Corral Pйrez, I (2004) A testmasszázs. Spanyolország.

Estévez Cullen, M. és Cols. (2004) A fizikai aktivitás tudományos kutatása, módszertana. Havanna városa, szerkesztőségi sport.

Figueroa, V. és Cols. (2005) Hogyan lehet enni jobban. La Habana, a szerkesztőség közösségi élelmiszer-megőrzési projektje.

Franзois Creff, Albert (1990) A diéta. Barcelona, ​​szerkesztőségi Paiditribo.

Galuska, D. és. Kettel Khan, L. (2003) Elhízás a közegészség szempontjából: A táplálkozással kapcsolatos jelenlegi ismeretek. 8. kiadás, Műszaki tudományos publikáció, 592. szám, Washington D: C.

Hernbndez Vбzquez, M (1986) Fizikai-sport tevékenységek idősek számára. Madrid, INEF szerkesztőség.

Országos Higiéniai Intézet, Epidemiológiai Mikrobiológia (2006): Jelentés a kockázati tényezőkről és a nem fertőző betegségekről szóló II. Havanna.

Popov, S. (1988). Terápiás fizikai kultúra. Havanna, Pueblo y Educaciуn szerkesztőség.

Reymer Sánchez, A és Cols. (2009) Az átfogó testmozgási terv hatása elhízott betegeknél, akik a Fizikai Kultúra Felső Intézetének "Manuel Fajardo" testmozgás és egészség projektjébe tartoznak. Diplomamunka a testnevelés alapképzés megszerzéséhez.