A goji bogyó Tibetben őshonosak, egyfajta cserjében, a Solanaceae családba tartozó Lycium barbarumban születnek, például burgonyában vagy paradicsomban. Ezeket a bogyókat több mint 2000 éve használják a hagyományos keleti orvoslásban, tekintettel arra, milyen óriási előnyökkel jár ez az egzotikus gyümölcs a testünk számára.
A Goji bogyók táplálkozási tulajdonságai
Omega 3 és Omega 6 zsírsavakat, esszenciális aminosavakat, A, B, E és C vitamint, kalciumot, foszfort és káliumot, valamint 21 nyomelemet tartalmaznak, amelyek közül magnézium, cink és vas.
A Goji bogyók 4 előnye
1. Késleltetik az öregedést:
Antioxidáns tulajdonságai segítenek csökkenteni a test öregedését. Az Omega 3 és az Omega 6 zsírsavak jelenléte pedig segít a vérnyomás szabályozásában, csökkentve a koleszterinszintet. Ezen felül segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot és a cukorbetegséget.
2. Elősegítik az izomszövet helyreállítását:
Magas aminosavtartalma hozzájárul a fehérjék jobb feldolgozásához a testünkben, kedvez az izomszövet helyreállításának és növekedésének, valamint erősíti az immunrendszert.
3. Védje a látást:
A-vitamint és antioxidánsokat, például zeaxantint és luteint tartalmaz, amelyek elősegítik a szem egészségét, védik a szemet az ultraibolya sugaraktól és segítenek megelőzni a sérüléseket, például a szürkehályogot.
4. Segítenek a fogyásban:
Ideális kiegészítői a fogyókúrás étrendnek, ha fogyni akarunk, az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás mellett, mivel rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok.