Az ajánlások általában az anya étrendjére koncentrálnak, de nem annyira az apa étrendjére, aki logikus, hogy az étrendjéről is gondoskodik, ha gyermekvállalásra gondol.

előtt

A megtermékenyítés végső soron a női és férfi ivarsejtek egyesülésének eredménye, amelyben mindegyik hozzájárul genetikai információihoz, ezért a felelősség egyenlő, amikor a fogantatással szemben önmagáról gondoskodnak, a rossz szokásokat kiküszöbölik és egészséges ételeket választanak.

Egyre több kutatás hangsúlyozza ezt az apa fogamzásgátló étrendje is fontos a csecsemő hibáinak elkerülése érdekében.

A legfrissebb, amelyet a kanadai McGuill Egyetem tudósai végeztek, a következőkre összpontosított B9-vitamin vagy folát (amit folsavként ismerünk) és megállapítottuk, hogy az apa folsavszintje ugyanolyan fontos lehet gyermekeik fejlődése és egészsége szempontjából, mint az anya.

A folsav sokféle zöld leveles zöldségben, gabonafélékben, gyümölcsökben és húsokban található meg, mégis az anyának ajánlott legalább egy hónapig napi adagot bevenni e vitaminból a fogamzás előtt, hogy megelőzze az olyan születési rendellenességeket, mint az anencephalia vagy a spina bifida.

A kutatást egereken végezték, de extrapolálható emberekre, és amikor a szülők egy csoportját összehasonlították az étrendjükben lévő megfelelő mennyiségű foláttal egy másik étrendjükben B9-vitamin-hiányos csoporttal, azt találták, hogy közel 30 százalékkal nő a születési rendellenességek száma a második csoport által megörökített utódokban.

A szakértők B9-vitaminban vagy folsavban gazdag étrendet javasolnak, az apának is. Elhinni azt a spermiumoknak emlékük van az apai környezetre is és esetleg még az étrend és az életmódválasztás is. És ezt a genetikai információt továbbítják az embrióhoz.