A testi és lelki jólét ápolása
Ájurvédikus naturista konyha
Valódi energiaforrásként fedeztem fel a mindennapi ételeket
A főzés szeretetteljes
Különböző formátumokat kínálunk a természetes és egészséges főzés megismeréséhez.
A műhelyek és főzőtanfolyamok azoknak az embereknek szólnak, akik érdeklődnek életminőségük javítása, életfontosságú energiájuk optimális optimalizálása iránt.
Az órák elméleti-gyakorlati és részvételen alapulóak. Kóstolókat tartalmaznak minden találkozón.
Minden találkozás irányított meditációval kezdődik, arra törekedve, hogy az elme ellazuljon és táguljon, és az érzékek kiéleződjenek.
Nem szükséges előzetes tapasztalat a gasztronómia területén vagy az Élet művészete más tanfolyamain.
Főző tanfolyam
Formátum: 2 nap, napi 4 óra
Ezen találkozók során az ájurvédikus, makrobiotikus és naturista/nyers táplálkozási ismeretek játékos és kreatív szempontból történő összefolyásának köszönhetően közelítjük meg a természetes konyhát. A javaslat az energia és a testi, a szellemi és a lelki jólét forrásának felfedezése magvak, gabonafélék, hüvelyesek, gyógynövények, fűszerek, algák stb. Révén.
Tematikus műhelyek
Műhelyenként 3 órás formátum
Ayurveda a konyhában:
A tanfolyamon megnézzük az ayurvéda alapfogalmait, a biotípusok jellemzőit és egy tesztet, amellyel felfedezheti sajátjait. Hogyan lehet egyensúlyba hozni étellel, rutinokkal, ászanákkal (testtartások), pranayamákkal (figyelmes légzési technikák) és az egészséges napi rutin modellen keresztül. Megtanulunk gyakorlati tippeket és recepteket is, hogy a tanultakat bevethesse mindennapi életébe.
Természetes konyha:
A természetes főzés az energiaszint emelésének egyik módja. Egyszerű és egészséges receptek minden napra.
A magvak, csírák, növényi tej, hamburgerek, majonéz és még sok más titka. Műhely az egész család számára, amely elkíséri gyermekeitől a felnőttekig.
Egészséges FastFood:
Hogyan készítsünk egészséges gyorséttermi asztalt, ideális gyermekeknek és tinédzsereknek. Vega hamburgerek, energia turmixok, vegán majonézek, burgonya és különleges ízű édesburgonya, teljes kiőrlésű kenyér.
Gyümölcslé és méregtelenítő turmixok/Hogyan készítsen saját méregtelenítőt:
Eszközök energiájának növelésére, testének tisztítására, méregtelenítésre és a természetes ételek előnyeinek kihasználására. Receptek finom gyümölcslevek és méregtelenítő turmixok elkészítéséhez. Hogyan végezzünk léalapú méregtelenítő étrendet.
Reggeli és energia snack:
A praktikus és egészséges receptekről szóló workshop az egész család számára. Hogyan lehet a reggelit és az uzsonnát táplálóbb és egészségesebb ételekkel helyettesíteni.
Zabpelyhes sütik, zöld turmixok, granola, chia puding, gluténmentes palacsinta.
Hogyan használjuk a gluténmentes liszteket, a muscovado cukrot, a magok használatát és egyebeket.
Természetes és szórakoztató konyha a fiúk számára (Art Excel)
A játékok révén a gyerekek megismerik a természetes ételek tulajdonságait vs. az ócska étel. Hogyan ad a természetes étel több erőt nekik, és maguk is elkészíthetik.
Keverjük össze a recepteket és az egyszerű italokat, az oktatók segítségével. A műhely végén a szülők megoszthatják mindazt, amit megtanultak.
Természetes karácsonyi Tapeo:
A karácsonyi menü megoldására tervezett műhely. Egyszerű receptbeállítások, hogy megmutassák az asztalnál. Saláták, előételek és desszertek
Házi készítésű fagylaltok:
Hogyan készítsünk fagylaltot a fagyasztóban, természetes és teljes édesítőszerekkel. Színekkel, textúrákkal és ízekkel teli, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag műhely, 100% -ban természetes termékekből készült ételekkel.
Egészséges nyers desszertek:
Hogyan lehet az egészséges desszertekhez kalóriát adó nehéz édességeket természetes édesítőszerekkel helyettesíteni. Műhely, amelynek célja, hogy ne egyél cukrot, és érezze a cukormentes étrend előnyeit.