Az articsóka előnyei a fogyáshoz
A articsóka (Cynara scolymus) egy olyan növény, amelyet egyre inkább adjuvánsként alkalmaznak fogyókúrás diéták. Mind az élelmiszerekben, például a tablettákban és azok kivonataiban, a az articsóka segít a fogyásban, alacsony zsírtartalmú étrend kíséretében (de egészséges zsírokban gazdag ételek jelenlétében), gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, minőségi fehérjében gazdag ételekkel és gyorsétel nélkül.
Articsóka fotó a piacon. Az articsóka zöldségként rostokban és vízhajtókban gazdag, de kevesebb cinarint tartalmaz (a máj aktív összetevője), mint kivonatban vagy tablettában.
Articsóka hatások: Hogyan működik a fogyás?
A az articsóka hatásmódja a fogyás érdekében a következő:
- Az articsóka keserű elve (cinarin) nagymértékben növeli az epe termelését és kiürítését (kolagóg és koleretikus tulajdonságoks). Az epe a test zsírjainak felhasználásával készül, és az epe fokozott kiürülése azt jelenti, hogy ezek a zsírok szabadon maradnak a belekben.
- Ez a megnövekedett epe a belekben az szál fogta el maga az articsóka és az étrend egyéb zöldségei, amelyek egyfajta "hálózatot" alkotnak, amely segít az epében található zsírok (amelyek koleszterinben nagyon gazdagok) nem szívódnak fel újra, és a székletben ürülnek.
Ily módon a rost hatásainak és az articsóka keserű elveinek erősítő segítségének köszönhetően a vízelvezetés vagy a koleszterin és a zsír eltávolítása a szervezetből.
Articsóka-kiegészítők fogyáshoz
Ugyanezek a tulajdonságok érhetők el kombinálja az articsóka kivonatot vagy tablettákat (amelyek cinarinban gazdagok) magas rosttartalmú étrenden, vagyis rengeteg zöldséggel és gyümölccsel.
Ezen hatások fokozása érdekében ajánlott rengeteg hidratálással kíséri, így a rost hidratált és nagyobb kapacitással rendelkezik a zsír megtartására. Célszerű 3-5 pohár vizet vagy folyadékot inni a nap folyamán (víz, zöld tea, infúzió, ...). Ezek az iránymutatások egyformán hatékonyak székrekedés.
Az articsóka összetevői a fogyáshoz
Az articsóka zöldséges nagyon kevés kalória és rostban gazdag. A pozitív hatást az étrend rosttartalmának növekedése, valamint az articsóka keserű elveinek kolagóg és koleretikus tulajdonságai hozzák létre.
Főleg a tevékenységéért felelős elemek:
- Cinnarine: Keserű elv, amely védő tulajdonságokkal bír a májban, cholagogue és choleretic (amelyek serkentik az epe termelését és kiürülését), a zsírok kiürítésére a szervezetből, vizelethajtó.
- Rost: Főleg tartalmaz inulin és nyálkák. Csökkenti a vércukorszintet, segít csökkenteni a koleszterinszintet és javítja a székrekedést.
- Vitaminok, ásványok Y flavonoidok: Sok antioxidáns tulajdonságú káliumot, magnéziumot, folsavat és flavonoidokat, például cininosidot tartalmaz.
Articsóka fogyáshoz: Jobb ételben vagy tablettában?
Sokan fordulnak hozzá articsóka-kiegészítők a fogyáshoz vagy az alacsonyabb koleszterinszinthez articsóka fogyasztása helyett, ami nem ajánlott. Mindig előnyösebb az articsókát étel formájában fogyasztani, mivel így táplálóbb, jóllakóbb, vizelethajtóbb és fogyókúrásabb.
Ezenkívül opcionálisan megteheti az étrendet articsóka-kiegészítőkkel kísérje. Figyelembe kell venni azt articsóka, mint zöldség nagyon gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és flavonoidokban, de kevesebb cinarint tartalmaznak, mint a kivonat.
Articsóka fotó.
100 gramm articsóka biztosítja:
- 10 g. szénhidrátok,
- 5,5 g. rost (magas tartalom),
- 3 g. fehérje,
- 0 g. zsír (alacsony tartalom)
Termékek articsóka fogyni
A kivonatok vagy tabletták az articsóka tulajdonságai a májra vonatkoznak a magasabb cinarin-tartalom miatt, miközben nem tartalmaznak annyi rostot, vitamint és ásványi anyagot, mint a friss articsóka.
Másrészről, arról, hogy az ilyen típusú kiegészítők ajánlottak-e vagy sem, Előfordulhat, hogy a máj tisztításához célszerűbb olyan növényt használni, amely nagyon hasonlít az articsókához, de több tulajdonsággal rendelkezik (több tudományos tanulmány támasztja alá), mint pl. máriatövis (Vásároljon szilimarinban nagyon gazdag kiegészítőket) (Hogyan kell bevenni a bogáncsot).
Articsóka-kiegészítők fogyáshoz
Bármilyen fogyás kiegészítő diétának kell kísérnie rostban gazdag ételeket (főleg zöldségeket) hogy hatékonyabb legyen. Ezen tippek követésével articsóka termékek erősen ajánlott a fogyás, mivel fokozzák a zsír eltávolításának hatását, és egyéb egészségügyi előnyöket is kínálnak.
Az articsóka fogyásának előnyei
- Intenzív koleretikus hatása miatt, az articsóka tabletta jó kiegészítője a fogyókúrás étrendnek, feltéve, hogy rengeteg hidratálás és rostban gazdag, alacsony zsírtartalmú étrend kíséri őket.
- Ez egy tonizáló és védő növény a máj számára, amely javítja funkcióit és olyan betegségek kialakulását, mint pl Kövér máj.
- Az articsóka a magas koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszer is, emésztési tulajdonságokkal rendelkezik.
Hogyan szeded az articsókát?
- Articsóka-kiegészítők: Általában 600 mg-os tablettákat árulnak. és vegyen be 1-2 tablettát, naponta háromszor, egy pohár vízzel.
- Articsóka az ételben: Főleg magas rost- és vitamin-tartalma, például folsav miatt nagyon előnyös. A cinarin előnyeinek megszerzése érdekében ajánlott a kiegészítők használatát.
Az articsóka ellenjavallatai
Több információ tovább Az articsóka előnyei, tápértéke és tulajdonságai.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
A malária vagy más szúnyogok által terjesztett betegségek megelőzése
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
- Gondolkodás a fogyás megkerülésére 5 alternatív megoldás a késhez - 2/4 oldal - Via
- A súlycsökkentő trükkök egy anyának, aki 13 hónap alatt 45 kilót fogyott
- Uborka növényi előnyös tulajdonságai; Ideális fogyáshoz - Egészséges táplálkozás Delimás
- Herbalife Nutrition független tag ananász és aloe vera a természetes fogyásért - Blog
- Egy hónap alatt több mint 2 kg súly elvesztése egészségügyi kockázatot jelent - Society News - Journal