Ismeretes, hogy a kicsik étrendjéről való gondoskodás kulcsfontosságú a jó szokások kialakításához és a jövőben az elhízástól és más egészségügyi problémáktól való védelemhez. Most egy új tanulmány az evést és az iskolai teljesítményt kapcsolta össze.

táplálkozással

A V Nestlé csillagvizsgálójának eredményei a családok táplálkozási szokásairól és életmódjáról azt az eredményt mutatják, hogy a spanyol gyermekek 32% -a kiemelkedő jegyeket szerez a nyelvekben és/vagy a tudományban, míg az egészséges étrendet követők körében ez a szám 46% -ra emelkedik. Ezen adatok szerint, az egészséges táplálkozással rendelkező gyermekek jobb osztályzatokat kapnak.

A legkiemelkedőbb

Az 1038 online interjú és egy 3–12 éves gyermekes spanyol családokkal foglalkozó fogyasztói újság eredményeinek elemzésével végzett tanulmány jelentős növekedést mutat magas pontszámot a jól étkező gyermekek körében.

Figyelembe kell vennünk azokat a kritériumokat, amelyek alapján eldöntöttük, mi a jó étrend. Ebben az értelemben úgy ítélték meg, hogy a gyermek egészséges táplálkozást fogyaszt, ha napi étrendje természetes gyümölcsöket és friss zöldségeket, valamint hetente legalább egyszer hüvelyeseket, halat és diót tartalmaz, beleértve az olívaolajat szokásos öntetként és a vizet fő italként.

Több motiváció az iskolába járáshoz

A Megfigyelő Intézet eredményei összefüggést mutatnak az étkezés és a gyerekek iskolához való viszonyulása között is: egészséges táplálkozással rendelkező gyermekek azok, akik a legelégedettebbek az iskolai teljesítményükkel (10-ből 6-os, szemben a 10-ből 4-ből azok csoportjában, akik nem nem egészséges táplálkozás). Mi több, A kiegyensúlyozottan étkező diákok 84% -ának nincs gondja az órára járással.

Másrészt a gyermekek csak 28% -a elégedett a házi feladataival, míg a kiegyensúlyozott étrendet követők körében a százalékos arány eléri a 42% -ot. Ez a csoport növeli azt a felfogást is, hogy elegendő idejük van rá.

Eredmények összefüggésben

Amikor ilyen típusú vizsgálatokat végeznek, felmerül a kérdés, hogy az eredmények elkülöníthetők-e olyan összetett kontextusban, mint a család. Azok a szülők, akik aggódnak a gyermekük egészséges táplálkozása miatt, szintén különös figyelmet fordíthatnak gyermekük iskolai teljesítményére. „A legjobb osztályzatot azok a tanulók kapják, akik a kiegyensúlyozott étrend mellett rendszeresen végeznek fizikai tevékenységet, jó pihenési szokásokkal, jobb hozzáállással stb. Röviden, az egészséges életmód megfelel a fizikai, társadalmi és szellemi jólétnek ”- áll a szövegben.

Dr. Rafael Casas, pszichiáter, az egészségügyi szokások és a gyermekkori elhízás előmozdításának szakértője hozzáteszi:

"A megfelelő kognitív fejlődés kedvezően befolyásolja a tanulást. Függetlenül attól, hogy milyen egyéb tényezők befolyásolják ezt a fejlődést, például a genetika vagy a társadalmi-gazdasági környezet, nagyon fontos, hogy a gyermek az érzelmi jólét mellett egészséges étrendet tartson be, tápanyagok, amelyek hozzájárulnak ehhez a kognitív folyamathoz, amely meghatározza a koncentráció, a figyelem vagy az emlékezet és a tanulás képességét ".

Gyümölcsök és zöldségek, a függőben lévő téma

További lényeges adat, hogy a megkérdezett családok csupán 10% -a táplálkozik kiegyensúlyozottan. A szülők 69% -a tudja, hogy naponta három adag gyümölcsöt kell felajánlani a kicsiknek, de úgy tűnik, hogy bár ismerjük az elméletet, nehéz ezt megvalósítanunk a gyakorlatban, mivel csak 17% teszi ezt meg.

Az ajánlottnál kevesebb zöldséget is esznek, mivel bár a családok 66% -a tisztában van azzal, hogy napi két adag zöldséget kell adnia gyermekeinek, csak 54% -uk teljesíti ezt. Ebben a tekintetben elengedhetetlen a példamutatás. Gyakorlatilag az évtől kezdve a gyerekek szinte mindent megehetnek, és nincs ok arra, hogy "felnőtt ételeket és gyermekétkeztetéseket" tartsanak otthon. A legjobb módja annak, hogy gyermekeink gyümölcsöket és zöldségeket esznek, az, ha látjuk, hogy csináljuk. Megéri az erőfeszítést, mivel ** az egészséges táplálkozást folytató gyermekek jobb osztályzatot kapnak. **