Az éjszakai izzadás gyakran kellemetlen érzés, amely a nagy meleg, a nagyon meleg pizsamában alvás vagy a túl vastag takaró viselése következtében jelentkezik. De néha, ha ezek egyik oka sem merül fel, szükség lehet más lehetséges okok megfontolására.
Az éjszakai izzadás néha nagyobb egészségügyi probléma jele lehet. Ha a helyzet megismétlődik, a következő egészségügyi állapotok okozhatják, amelyeket a jövőben megbeszélünk Önnel.
1. Obstruktív alvási apnoe
Az obstruktív alvási apnoében szenvedők nem alszanak jól éjszaka mert a légutak el vannak zárva. Ez korlátozza a légáramlást, amelynek mellékhatása a túlzott éjszakai izzadás. De ez még nem minden, izzadás mellett megjelenhetnek:
- Rosszkedv
- Fáradtság
- Horkolás
- Fejfájás
Ha izzadással együtt észleli ezen tünetek közül egynél több, jobb, ha konzultál orvosával. Ha obstruktív apnoét diagnosztizálnak Önnek megfelelően kezelje, mielőtt nagyobb problémákat okozna Önnek, például szívbetegségek vagy cukorbetegség.
Miután az orvos teljes ellenőrzést végzett, a szakember javasolhatja egy olyan gép használatát, amely lehetővé teszi az éjszaka folyamán a légzést, hogy jobban aludhasson és kiküszöbölje a kapott tüneteket.
2. Menopauza
A menopauza hormonális hullámvölgyeket okoz amelyek az ellenőrzés hiányát okozzák a testben. Ezek az állandó ingadozások a testhőmérsékletet is pusztítják.
A menopauzás nők gyakran riadtan és nagyon kényelmetlenül ébrednek az éjszakai izzadás miatt. Vannak, akik ugyanabban az éjszakában többször is felébrednek, és más tünetek is kísérik:
- Száraz bőr
- Rosszkedv
- Szabálytalan menstruációs ciklusok
A menopauza átlagos életkora 51 év körüli. Mindazonáltal, előfordulhat, hogy a vártnál évekkel korábban észreveszi az éjszakai izzadást. Néhány nő 30 évesen kezdi szenvedni az éjszakai izzadást.
A menopauza a nő életének normális része, és nem igényel "gyógyulást". Ha azonban a tünetek túl zavaróvá válnak, háziorvosa javasolhat néhány kezelést amelyek lehetővé teszik bizonyos tünetek enyhítését és ezáltal mindennap jobb érzését.
3. Szorongás
Ha krónikus szorongástól vagy stressztől szenved, ez éjszakai izzadáshoz vezethet. Ebben az esetben a probléma megoldása az lehet, ha megtanulod jobban kezelni azokat a dolgokat, amelyek zavarják az elmédet.
Jó, ha tanácsadóhoz fordulunk, aki segít a szorongásos tünetek enyhítésében, ha nem tudja, mi okozza. Sok terapeuta nyújt kognitív viselkedésterápiát ami megtanít a gondolkodásmódjának kiigazítására. Így megtanulja azonosítani és átirányítani azokat a gondolatokat, amelyek szorongást vagy stresszt okoznak Önnek.
A terápia önmagában nem elegendő, ezért fontos, hogy megtegye a maga részét. Megpróbálhatja a következő életmódbeli szokások elfogadását és fenntartását:
4. Egyes betegségek éjszakai izzadást okoznak
Nem szabad automatikusan a legrosszabb esetet feltételeznie, ha gyakran éjt izzad, de fontos, hogy felkeresse orvosát. Az éjszakai izzadás a betegségek mellékhatása lehet, és egyesek súlyosak lehetnek, például bakteriális vagy vírusos fertőzések, sőt egyes ráktípusok is.
Természetesen, ha nagyobb problémákról van szó, az éjszakai izzadás általában más tünetek társaságában jelentkeznek. Csak az orvos tudja kizárni a nagyobb szövődményeket néhány vizsgálattal. A kezelés az észlelt betegségtől függően változik.
5. Alacsony vércukorszint
A hipoglikémia, más néven alacsony vércukorszint lehet az oka annak, hogy a cukorbetegek izzadságtól ázva ébrednek éjszaka. De ez nem minden, ez a probléma a cukorbetegeket is nagyon izzadhatja a nap folyamán.
Az alacsony vércukorszint gyakran az inzulin vagy más cukorbetegséggel kapcsolatos problémák mellékhatása. Orvosa javasolhatja az életmód megváltoztatását. hogy elkerüljék a hipoglikémia esélyét. Ez magában foglalhatja bizonyos ételek rendszeres fogyasztását és a vércukorszint folyamatos ellenőrzését.
Éjszaka izzad? Forduljon orvosához
Az éjszakai izzadás, amely más tünetekkel jár, annak jele lehet, hogy valami nincs rendben az egészségével. Azonban nem mindig kell a legrosszabb forgatókönyvet feltételezniük.
Fordítson különös figyelmet arra, hogy milyen gyakran fordulnak elő és ha aggályai vannak, keresse fel orvosát. A szakember értékelni fog, és elmondja, mi történhet.