Mind a repülőtéri átkelés a tavon, mind az éjszakai műszak nemcsak sötét karikákat, álmosságot és rossz hangulatot okoz. Ezek a tevékenységek is elősegítik a cukorbetegséget és az elhízást a biológiai óra eltérése miatt, hogy megváltoztatja az inzulin szekrécióját, amint azt a Science Translational Medicine folyóiratban megjelent és a SINC ügynökség visszhangozta.

műszakban

"Eredményeink azt mutatják, hogy azok az emberek, akik éjszakai műszakban dolgoznak és hajlamosak a cukorbetegségre, nagyobb valószínűséggel fogják azt kialakítani" - mondja Orfeu M. Buxton, a Harvard Medical School (USA) idegtudósa és a kutatás vezetője. Ehhez a következtetéshez Buxton és kollégái hat hétig dolgoztak 21 egészséges emberrel. Az önkéntesek az első három hétben napi 10 órát aludtak, de a pihenésük így 24 óránként 5,6 órás alvásra csökkent a műszakos forgatás szimulálása céljából. Ezenkívül a vizsgálat másfél hónapjában képtelenek voltak tornázni.

A az ébrenlét-alvás ciklusainak zavara hatással volt az inzulint szekretáló hasnyálmirigy sejtekre, amelyek megnövelték a vércukorszintet. Vagyis a cukorbetegséget megelőző lépés. Ez a testtömegre is hatással volt, mivel a résztvevők az anyagcsere-aktivitás csökkenését mutatták, ami éves szinten 4,5 kg-nál nagyobb súlygyarapodáshoz vezethet.

Jó hír, hogy ha a cirkadián órát visszaállították, kilenc nap után a testre gyakorolt ​​negatív hatások megfordultak. A szakértők még mindig nem tudják, hogyan lehetne javítani az egészséget a napi cirkadián zavarok után, de javasolják csökkentse a műszakok gyakoriságát, hogy minimalizálja azok következményeit. Ebben az értelemben a havonta változó műszakok kevésbé károsak lennének, mint azok, amelyek néhány naponta változnak.