Néstor Vicente klub táplálkozási tanácsadójának tanácsai annak érdekében, hogy a játékosok egészséges étrendet tartsanak fenn a szülés alatt

Hírek mentve a profilodba

kíséri

Reggeli az Elche játékosai számára a Martínez Valeróban. Matías Segarra

Elche CF táplálkozási szakember, Néstor Vicente Salar, megerősítette ezen a kedden, hogy a jó étrend segíthet enyhíteni a hivatásos futballistákban a bezártság okozta fizikai hatásokat.

Az Elche klub által közzétett videóban a szakember erre emlékeztet a karanténban lévő hivatásos labdarúgók számára a legnagyobb veszély a fizikai aktivitás csökkenése, ami "erő, aerob fitnesz és izomtömeg elvesztéséhez vezethet".

"Az étel nagyon fontos és palliatív módszer. A fehérjefogyasztás minimalizálhatja az izomvesztést ", - magyarázta az elchei táplálkozási szakember, aki elárulta, hogy a technológiának köszönhetően összehangoltan dolgozik a klub orvosi csapatával és a rekuperátorokkal.

Néstor Vicente Salar rámutatott, hogy ő fenntartotta "személyes interjúk videokonferencia útján"a játékosokkal, hogy megismerjék igényeiket és lelkiállapotukat, mivel jelezte, hogy" az érzelmi érzékenység is közvetlenül befolyásolja az étrendet ".

▶ ️ | Hogyan tartsuk be a helyes étrendet a szülés alatt?

Ést️ Néstor Vicente, a @nutricionumh tanára és a #ElcheCF első csapatának táplálkozási szakembere mindenki számára kulcsokat ajánl nekünk

"Velük is értékelünk ki fog bevásárolni, mi pedig heti menüket szervezünk"- magyarázta a táplálkozási szakember, aki hangsúlyozta, hogy a legfontosabb az, hogy a" veszélyes ételek "ne érjék el a hűtőszekrényt vagy a kamrát.

"A vásárlás kulcsfontosságú a heti etetésnél. Az új technológiáknak köszönhetően összehangolhatók vagyunk az orvosi csoporttal, és az étrendet a fizikai aktivitáshoz és az általuk végzett edzéshez igazíthatjuk "- magyarázta a táplálkozási szakember, aki elmondta, hogy az Elche minden játékosa" egy meghatározott tervet "követ.

Néstor Vicente Salar kizárta a "mágikus kiegészítők" létezését, és rámutatott arra az ételre a többi polgár számára az elzárás során "hasonlónak kell lennie a játékosokéval és egészséges ".

"Zöldségek, gyümölcsök, fehér hús, hal, dió, hüvelyesek, gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonafélék€ Nem szükséges egzotikus recepteket készíteni, hogy vigyázzon az egészségére. A rendelkezésünkre álló eszközökkel ez több mint elég "- zárta gondolatait az elchei táplálkozási szakember.