Pillanatok alatt akár 8 kilót is leadhat!

egyszerű

Ez a diéta egy tisztító módszer a fogyáshoz Ravenna doktortól. Ebben csak alacsony glükózszintű ételeket szabad enni, és törölnie kell minden finomított cukrot tartalmazó ételt. Kövesse a fogyás menüt, amelyben fokozatosan lefogy, hogy elkerülje a visszapattanó hatást. A diéta napi négy-öt étkezésből áll, anélkül, hogy kevesebb, mint két óra vagy négynél több idő telne el.

Miről szól a Ravenna diéta?

Tanulmányok szerint ennek a tervnek az a fontos, hogy naponta három és négy kalóriatartalmú folyadékot fogyasszon, és tilos alkoholt fogyasztani, ebédet és vacsorát húslevesekkel és gyümölcsökkel is el kell kísérnie. Nem fogyaszthat sós vagy édes harapnivalókat.

Nem követendő tervet akarunk adni, hanem azokat az ételeket, amelyek beépíthetők a nap minden étkezésébe, mivel a Ravenna diéta heti terve mindig a méret, az életkor, a súly, az egészségi állapot, a genetika típusától függ. és egyéb szempontok, amelyeket az orvos fontosnak tart.

Mit ehet?

Tej vagy kávé infúziója tejjel, szezonális gyümölcs vagy gyümölcssaláta, egy csésze diétás zselatin, három szelet sajt.

Húsleves, gyümölcs szezonban, egy csésze paradicsom- vagy uborkasaláta, főtt tojásfehérje, tonhal, grillezett mell vagy húsgombóc. Omlett egy tojásból, egy tányér párolt zöldség.

Tea, joghurt, alacsony zsírtartalmú sajt gyümölcssalátában vagy szezonális gyümölcs turmix.

Még szintén kedvelheted….

Tányér húsleves, gyümölcs, lehetőleg citrusfélék vagy szezonális, káposzta saláta, cékla, reszelt sárgarépa vagy spenót. Három szelet mozzarella sajt. Grillezett marhahús, csirkemell, tonhal saláta vagy lazacfilé. Egy tányér párolt zöldség.

Hírlevél stílus

Elolvastam és elfogadom a felhasználási feltételeket, valamint az adatvédelmi irányelveket