Az elhízott emberek több mint 80% -a akár 12 betegségben is szenvedhet túlsúlya miatt, mint például rák vagy szívkoszorúér-betegség.

akár

Az elhízott emberek több mint 80% -a 12 betegségben szenvedhet súlyfeleslege miatt: rák, szívelégtelenség és koszorúér-betegség, magas vérnyomás, cukorbetegség, dyslipidaemia, nyelőcső-gyomor reflux, zsírmáj, meddőség, hangulati rendellenességek, önkárosodás -estem, osteoarthritis és visszér.

Mindebben azonban vannak jó hírek: az elhízás csökkentésével vagy megszüntetésével ezeket a betegségeket csökkentik vagy megszüntetik. Ezt Francisco Tinahones orvosok, az elhízás vizsgálatával foglalkozó spanyol társaság (SEEDO) elnöke és Susana Monereo, ennek a szervezetnek a titkára nyilatkozta Madridban az elhízás európai napja (május 19.) alkalmából tartott sajtótájékoztatón.

Az idei évre választott mottóval, "Az elhízás tetőtől talpig terjedő betegség", szakértők hangsúlyozták annak fontosságát, hogy tudatosítsák a lakosságban, hogy az elhízás egészségügyi probléma, amely betegség 12 fő betegséghez vezethet.

500 kilokalóriával többet eszünk naponta, mint 40 évvel ezelőtt

A spanyolok 20-25% -a szenved elhízással, hasonló számok, mint Európában. De ha mind az elhízást, mind a túlsúlyt számoljuk, a százalék 60% -ra emelkedik. Vagyis a spanyolok több mint fele túlsúlyos, ami nem fizikai/esztétikai probléma, mint sokan gondolhatják, hanem súlyos egészségügyi probléma.

"Az elhízás nem esztétikai probléma. Az elhízott emberek túlnyomó többségének számos kóros betegsége van, ezért határozottan megerősíthetjük, hogy az elhízás az egyik olyan betegség, amely a legtöbb társbetegséget okozza." állapítja meg Tinahones. Ezek a betegségek nemcsak a felnőtteket, hanem a gyermekeket is érintik és fiatalok: "Elhízott serdülőket látunk cukorbetegségben 2, ami évekkel ezelőtt elképzelhetetlen volt".

Az elhízás akkor jelenik meg, amikor az energiamérleg pozitívvá válik. Így és az Európai Elhízáskutatási Szövetség adatai szerint (EASO http://easo.org/ angol rövidítéssel) az európai emberek naponta 500 kilokalóriával többet fogyasztanak, mint 40 évvel ezelőtt. Ezenkívül a SEEDO által készített, az életmódról szóló tanulmány azt mutatja, hogy az elhízott emberek azok, akik bármikor a legtöbbet csipegetik az étkezések között (50,04 elhízott és 21% elhízás nélkül).

Meg kell jegyezni, hogy a stressz és a szorongás a nassolással jár. Vagyis "ebéd utáni csipegetésről beszélünk, vagy éppen a reggeli befejezése után. Nem arról beszélünk, hogy csipegetünk, miközben az utcán sört vagy szódát fogyasztunk. Arról a másik típusú csipkedésről beszélünk és hogy ő alapvetően társul a stresszel és a szorongással"- magyarázzák.

"A súlygyarapodás, a túlsúly és az elhízás elkerülésének legjobb módja, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mennyire fontos gondoskodni magunkról és a testünkről, ami magában foglalja az egészséges táplálkozást, a testmozgást és az olyan környezeti tényezők elkerülését, mint a stressz, az ülőmunka és az egészségtelen életmód", tanácsolja Dr. Monereo.

Szintén ajánlott, és az orvosok ezt jelzik, a súly, a BMI és a derék kerületének figyelemmel kísérése, mivel ez segíthet a súlygyarapodás jeleinek azonosításában, amelyeket a kezdeti szakaszában sokkal könnyebb kezelni, mint amikor az elhízás már megvalósult.

"A az egészséges szokásoknak gyermekkoruktól kell kezdeniük mivel ilyenkor beállítják a legtöbb szokást. A szülők alapvető feladata, hogy gyermekeiket egészséges szokásokra neveljék, hogy elkerüljék az elhízással járó tényezőket. Különösen az egészséges ételek és a testmozgás "- mondja a szakember. .

Az elhízott emberek mozgásszegényebbek

"Olyan társadalomban és obesogén környezetben élünk, ahol az elhízott emberek könnyebben" megfertőzhetik "szokásaikat és életmódjukat, mint az egészséges szokásokkal élő emberek." - mondja Tinahones.

A SEEDO életmódról szóló jelentés szerint a normális BMI-vel rendelkező emberek kevesebb időt töltöttek a munkaidőn kívüli üléssel, míg az elhízott emberek mozgásszegényebbek voltak.

Az adatok azt jelezték, hogy a Az elhízottak 63% -a napi három óránál többet tölt munkaidején kívül tanulni, és hogy az elhízott emberek 25% -a napi öt óránál többet tölt. Ezzel szemben a normál testsúlyú vagy súlyproblémák nélküli emberek csak 19% -a tölt öt óránál többet munkán kívül. Vagyis az elhízottak 63% -a, szemben a súlyproblémák nélküli emberek 19% -ával. És a súlyproblémákkal küzdők kevesebb testmozgást végeznek, mint a lakosság többi része.

"A mozgásszegénység kezeléséhez fontos az egészséges életmód szokásainak elfogadása, mindenekelőtt a testmozgás. A testmozgás a legjobb védelmi tényező az elhízás ellen" - összegeznek a szakértők.

Az elhízás elleni küzdelemhez való hozzájárulás érdekében a SEEDO elindította az „Elhízás megelőzése. Aligera de vida ”, amely a kormány lefedettségével és intézményi támogatásával rendelkezik. Olyan projekt, amelyhez más szervezetek is csatlakoztak, például regionális önkormányzatok, nemzeti, regionális és tartományi intézmények, orvosbiológiai kutatóközpont, tudományos társaságok, betegszövetségek stb.