Walter Herrera [e-mail védett] | 2017. július 12., szerda

súly

Az előző hétvégi UFC 213-as eseményen valami példátlan dolog történt, az MMA harcos, Amanda Nunes állítólagos orrmelléküreg-gyulladás miatt néhány órával korábban lemondta a kirgiz Valentina Schevchenko elleni fő harcot, azonban a fogyás idejéhez való rossz helyreállítás kísérheti.

Ennek fényében a brazil kórházba került, de semmilyen fizikai problémát nem találtak, ami azt feltételezi, hogy lefogyott és nem jött rendesen helyre.

Ez egy olyan gonoszság, amely ismét hatással volt az Octagon sportjára, amely más tudományterületeket sem hagy el.

A súlycsökkentés, a fogyással ellentétben, többnyire csökkenti a testben lévő vízmennyiséget, hogy elérje a versenyosztály által jelzett maximális határt, és ezt a font vagy kiló mennyiséget szinte teljes egészében visszaszerezze 24 órán keresztül a mérlegelés és az éjszaka között. a küzdelem.

Szélsőséges esetekben a harcosok hét és tíz kiló vizet veszítenek egy nap alatt, akár órák alatt is.

"Amikor a test a vízben elveszíti testtömegének 1% -át, a hőszabályozás csökken, 3% -kal, ami két kiló körül van, egy átlagember szárazságot lát a szájban és növeli a pulzust, 4% -át pedig már nehéz gyakorolni a fizikai aktivitás és a testsúly 10% -ának elvesztése veseelégtelenséget vagy összeomlást okozhat "- mondta Marianela Obando, a Nutre Fit sporttáplálkozási szakértője, a Torre Médica Momentum.

A súly megadásában és a vágás folyamatában a harcosok többsége egyetért abban, amikor a küzdelem vagy az edzőtábor legnehezebb dolgának minősíti, és különböző fiziológiai szakaszokon megy keresztül, amelyek végül megváltoztatják a pszichológiai állapotot.

A legtöbb sportorvos egyetért abban, hogy a súlycsökkentés káros, egészségtelen és akár életveszélyes is.

A víz eltávolításának technikái

1. Szauna (órákig)
2. Diuretikumok (növeli a vizelés gyakoriságát)
3. Az aldoszteron aktiválása hetekkel korábban (felgyorsítja a vizelés gyakoriságát anélkül, hogy annyi folyadékot nyelne be)
4. Desztillált víz bevitele (megszünteti a szomjúságérzetet)
5. Fürdés Anglia alkohol- és sófürdőjében (felszívja a vizet az izmokból)
6. Hashajtók

Forrás: Országos MMA harcosok felmérése


Következmények az egészségre

  • A testtömeg csökkenése
  • Csökkent fizikai és kognitív teljesítmény
  • Fáradtság, fáradtság és szédülés
  • A koncentráció hiánya
  • Szájszárazság, ajkak és nyelv
  • Fokozott pulzus és testhőmérséklet
  • A jellem megváltozik a kedélyességre és az apátiára való hajlam
  • Fájdalom a máj és a vesék régiójában
  • Hőguta

Forrás: Marianela Obando, táplálkozási szakember

KAPCSOLÓDÓ MEGJEGYZÉSEK

McGregor-Mayweather a K.O.-nál hagyta el a bokszot.

2017. június 05. hétfő

Az újonc bokszoló esetleges győzelme bizonyítékként szolgálna a sportágról

"A vegyes harcművészetek megdöntötték a tradicionalizmust"

2016. december 01, csütörtök

Alejandro „Mandarina” Solano egy garázsban kezdte meg akadémiáját, ma a legjobb nemzeti tehetséget produkálja

UTOLSÓ PILLANATBAN

17:28 Azt kérik, hogy vonják be a Cen-Cinai tisztviselőket az 1. csoportba a Covid-19 elleni oltásba

16:18 A Covid-19 modul beépül a San Juan de Dios kórház szállításának előkészítő tanfolyamába

16:05 Holnaptól az UCR részben megnyitja campusát rekreáció és fizikai aktivitás céljából

15:17 Geannina Dinarte-nek meg kell majd magyaráznia, miért adták a Protect kötelékeket a fogvatartottaknak és egy család több tagjának

15:10 Ne áldozza fel flottája jövedelmezőségét ezekkel a túlélési tippekkel

A LEGOLVASABB

A Covid19 elleni oltás és a sürgősség szelleme

Hogyan zárna be a Costa Rica-i gazdaság ebben az évben?

Miért elengedhetetlen a Covid-19 vakcina második adagja?

Federer napjait megszámolják a trónon

A nyugdíjak 18% -kal csökkennének, ha jóváhagyják a ROP jövedelemadót