Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Mexikói gasztronómiánk mindig ellentmondásos a benne található ízek, illatok és színek sokfélesége miatt. Még nemzetközileg is értékelték és tapsolták, amint az a közelmúltban történt tacos al lelkész, amelyeket a gasztronómiára szakosodott webhely a világ legjobb ételének ítélt Íz atlasz.

tartalmaznak

Videó

Tudjuk, hogy nehéz megtagadni a tacos al lelkész rendje és még inkább most, amikor a Pueblai Amerikai Egyetem (UDLAP) tanulmánya kiderítette, hogy egészségesek az egészségünkre a bennük lévő tápanyagok miatt. Emiatt a FatSecret México és a táplálkozási szakértő Fernanda Alvarado segítségével meghagyunk néhány listát cintányérok amely több kalóriát tartalmazhat, mint egy sorrend tacos al lelkész (öt darab), amely körülbelül 465 kalóriát tartalmaz.

Hús tacók
A mexikói konyhában általában a takók alapvetőek, a legnépszerűbbek a carnitas. Egy darab 240 kalóriát tartalmaz, ha szilárd blokk; de tudjuk, hogy nem csak egyet rendelünk, így képzelje el, mennyi kalóriát fogyaszt, ha kettőt vagy többet rendel.

Tamale torta plusz atole
Sokszor nincs időnk egészséges reggelit készíteni, és elmegyünk a sarkon lévő bódéhoz, ahol eladják a híreseket tamale sütemények ismertebb nevén „guajolotas”. Még egy darab atole körülbelül 500 kalóriát nyújthat számunkra.

Csirke flautas
A furulyák Ők is azok az ételek, amelyek leginkább jelen vannak étrendünkben. Minden darab 319 kalóriát tartalmaz, most gondolkodjon el azon, hogy hány kalóriát fogyaszt, ha három furulyát rendel a szokásos módon.

Pambazo
A pambazo az egyik legkeresettebb mexikói snack, de nagy mennyiségben tartalmaz kalória összetevői és elkészítési folyamata miatt. Egy darabban 450-500 kalóriát találhat.

Az ételeink és az általunk használt összetevők elkészítésének módja a leggyakoribb fogyasztási gyakoriság az, ami kiváltotta az egészségügyi problémákat, például az elhízást és a cukorbetegséget. A kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás a lehető legegészségesebbé tesz minket.