elhízás

Az első Colacao, a gyermekek és a tudományos társaságok étele
Fogyasszon banánt görcsökért ... biztos vagy benne?

Az elhízás nem csupán esztétika

Egy ideje már egyre gyakrabban veszem észre hajlamosak vagyunk normalizálni azokat a dolgokat, amelyeknek semmi normális. Ez a helyzet az elhízással.

Nem tudom, észrevetted-e, hogy a közösségi hálózatokon oly gyakran fordul elő valaki lányok képe, általában fehérneműben, túlsúlyosak vagy elhízottak és a tipikus üzenetet adja: "adj neki egy lájkot, ha úgy gondolod, hogy szépek és szexik, annak ellenére, hogy elhízottak". Nos, az üzenet általában nem ilyen, de alapvetően ezt mondja.

Függetlenül attól, hogy szégyennek tűnik mindig nőiesíteni a kép és a testsúly kérdését (Mert legyünk őszinték, nem látni ilyen képeket és üzeneteket férfiak fényképeivel, igaz?) Van valami, ami engem is nagyon aggaszt ebben a kérdésben: Az elhízást esztétikai problémaként kezeljük, amikor is ez a legkevésbé fontos, ha összehasonlítjuk az abban szenvedők egészségével.

A minap mentem az utcára, és két lányra bukkantam, akiknek meglehetősen elhízott volt. Sokan nézték őket, a "Milyen kövér! Nem néztél a tükörbe? " (Ami undorít, hogy rosszul nézünk az emberekre a testalkatuk alapján, anélkül, hogy figyelembe vennénk, mit éreznek, amikor nadrágméretként kezeljük őket). Ezenkívül hallottam néhány hozzászólást, akik velem voltak (rosszindulat nélkül, inkább a tudatlanság miatt), hogy ha nem néznek ki rosszul ezzel a testtel. Ránéztem a lányokra, és sajnáltam, nem a képük, hanem az egészségük miatt: sétáltak, hogy azt mondhassátok, nehezen élnek milyen lenne a mindennapjaid, azokat a határokat, amelyeket a tested kitesz rögzíteni a papucsot, felmászni a lépcsőn vagy bejutni a fürdőkádba. Én is gondoltam hogy éreznék magukat érzelmileg, mert felismerve a súlya miatt meglévő korlátokat vagy azt, hogy az emberek hogyan néznek rád az utcán (megismétlem, ha megteszed, ha elhízott emberrel találkozol, állj meg, és gondolkodj azon, hogy éreznéd magad, ha te lennél, és hagyd abba ) Pszichológiai szinten nagyon nehéznek kell lennie, és ez egészségügyi problémákat is okoz.

Tisztázzuk egyszerre: Az elhízás nagyon súlyos egészségügyi probléma. Olyan betegségről beszélünk, amely a halál egyik vezető oka a világon. Olyan betegségről beszélünk, amely a legtöbb esetben magában hordozza a II-es típusú cukorbetegséget, a magas koleszterin- és trigliceridszinteket, a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a magas vérnyomást, a légzési problémákat, amelyek alvás közben meghalhatnak, rákról, csontbetegségekről ... szerintem ugye folytatnom kell, ugye?

Amikor azt látjuk, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak, nem mentegethetjük magunkat a tipikus "széles csontú vagyok", "lassú az anyagcserém" vagy "nem, ha jól nézek ki, miért fogok fogyni ?. Hagyjuk abba a mentségeket, fogadjuk el a valóságot és vegyük át az irányítást.

Nem vagy széles csontú, van olyan testzsír-felesleged, amely súlyos egészségügyi problémákhoz vezet, amelyeket már fentebb említettem. A csontok súlya még kevesebb is lehet, mint egy karcsú ember, aki edz, ezért nekem ez nem megy.

Nem számít, hogy megelégszik a testével, nem a képed a fontos. Természetesen nem azt mondom, hogy frusztrálni kell, és rosszul kell kinéznie. Nagyon fontos, hogy elfogadjuk magunkat a hibáinkkal, mert különben nagyon rossz hangulatunk lesz a vége, amely depressziós, szorongásos problémákhoz vezet ... De egy dolog, hogy ne süllyedjünk el a képünkért, egészen más az, hogy légy büszke arra, hogy "kanyargós lány", anélkül, hogy észrevennénk, hogy ettől nem kell aggódnunk, hogy ez milyen hatással lehet egészségünkre.

Természetesen a túlsúlyos és elhízott embereknek joguk van jól kinézni, méretükben ruhákat találni (ami egyébként néha nagyon nehéz) bármelyik üzletben, nemcsak unalmas ruhákban és szaküzletekben. Egész életemben védtem őt és továbbra is ezt fogom tenni. De ez nem jelenti azt, hogy megpróbálnánk orvosolni ezt, hogy a túlsúly és az elhízás normális esetben jelentkezik, ha ez komolyan befolyásolja az egészségünket.

Lehet, hogy ezt olvasod, és úgy gondolod, hogy nem neked való, hogy nincs ez a probléma. De azt akarom, hogy ismerje fel ennek a témának a fontosságát Ha nem gondoskodik étrendjéről és életmódjáról, akkor nagy valószínűséggel ez a jövőben is érinteni fogja Önt. És ha olvasod, és azok közé tartozol, akik már elhízástól vagy túlsúlytól szenvednek Javaslom, hogy mielőbb orvosolja.

Röviden, bárki számára, aki olvas, az üzenet, amelyet el akarok küldeni: Ha még nem kezdett aggódni étrendje és életmódja miatt, akkor itt az ideje. Kezdje el most, hogy vigyázzon magára, javítsa étrendjét csoda diéták és hülyeségek nélkül. Most kezdje el keresni az egészségét (nem a testalkatát). És ha segítségre van szüksége, ne feledje, hogy erre szolgálnak a dietetikusok-táplálkozási szakemberek, hogy segítsenek az étrend javításában és abban, hogy holnap ne kelljen aggódnia az egészsége miatt.