A Spanyol Elhízás Társaság (Seedo) olyan embereket ajánl, akiknek van elhízás vagy túlsúly csökkentsék súlyukat, hogy jobban megbirkózzanak a koronavírus-járvány esetleges kitörésével.

javasolják

Seedo közleményében kiemeli a A covid-19 újbóli kitörése ezeknek az embereknek néhány kilóval kevesebbet jelent és úgy véli, hogy a súlykontrollt „alapvető pillérként” kell beépíteni a vírus megelőzésébe és ellenőrzésébe.

Ily módon javasolja, hogy a járvány megszüntetése érdekében a kézmosás, a társadalmi érintkezés elkerülése, a maszkok viselése, a köhögés vagy a tüsszentés a papíron és a felületek tisztítása mellett a súly megtartása és az elhízás elkerülése.

Biztosítja ezt "növekvő bizonyíték" nem csak a covid-19-ben szenvedő elhízott betegek rosszabb prognózisát erősítik meg, hanem a fertőzés terjedésének nagyobb kockázatát is javasolják ezeknél az embereknél.

Valójában a A Spanyol Belgyógyászati ​​Társaság spanyol klinikai folyóirata (SEMI) cikket közöl, amely elemzi az elhízott betegek által a koronavírusra adott "legrosszabb immunválaszt és legrosszabb prognózist".

A SEMI szakértői által idézett tudományos bizonyítékok szerint az az elhízással járó "gyulladt" mikrokörnyezet, hajlamosít a "megváltozott humorális és sejtes immunválaszra", amelyre nagyobb érzékenységet és késleltetést okoznak a fertőzés megoldódásában.

Hasonlóképpen, a szöveg szerint "az elhízott emberek hosszabb ideig lélegezhetik ki a vírust, vagy elősegíthetik a virulensebb törzsek megjelenését, mind az adott gyulladáscsökkentő mikrokörnyezet, mind az alacsonyabb interferontermelés miatt".

Annak érdekében, hogy a fogyás a vírus elleni alapvető megelőző intézkedéssé váljon, a Seedo kidolgozta az intézkedések és tippek dekalógját.

Ennek a társadalomnak a szakértői sürgetik figyelemmel kíséri a súlyt, és hogy nőtt-e a szülés során, késedelem nélkül veszítse el, amiért szorgalmazza, hogy bizonyított szakmai segítséget kérjen, mivel "nem akármilyen lehetőség érdemes".

A közepes intenzitású fizikai aktivitás legalább napi 30 percig, verejtékezés; Az autó használatának csökkentése, a kerékpár vagy a gyaloglás választása napi 10 000 lépés céllal további ajánlás, valamint a hiperkalórikus és feldolgozott ételek megszabadulása.

Így az étkezést javasolja friss étel, desszertként mindig egy tányér zöldséget és gyümölcsöt minden étkezéskor, és használjon egyszerű főzési módszereket, például vasat, gőzt, sültet, kerülve a sült ételeket és szószokat.

Aktiválja reggel, és pihenjen éjszaka és csökkentse az alkoholfogyasztást, a Seedo szakértőinek további tanácsai.