Egy kaliforniai férfi úgy döntött, hogy megosztja a fogyás eredményét, miközben még mindig ócska ételt fogyaszt.
Módszerével 88 kilogrammot sikerült leadnia, ez a teljes súlyának majdnem a fele. Anthony Brown egy 34 éves informatikus, aki 13 éven át átlagosan napi 8000 kalóriát fogyasztott.
Hirtelen megkapta a hírt, hogy nővére cukorbetegségben szenved, ezért beléje borult a félelem és az aggodalom, hogy ugyanezektől szenvednek. Ott döntött úgy, hogy tegyen valamit azért, hogy csökkentse a súlyát 170 kilót.
Abban az időben olyan étrendet kezdett, amelyet „tiszta étkezésnek” nevezett, zab, csirke és zöldségek alapján, de nem érte el az elvárt eredményeket.
Egy hónappal később elhagyta ezt az életmódot, és diétáját a leginkább szeretteihez igazította: a gyorsételeket. Ezúttal kisebb adagokkal.
Ez a módszer bevált neki, anélkül, hogy naponta több mint kétezer kalóriát fogyasztott volna, két év alatt 88 kilót tudott leadni anélkül, hogy edzőterembe kellett volna mennie.
"A súlyom minden héten csökkent, és még mindig enni tudtam enni finom ételeket. Elképesztő volt" - mondta Brown.
Kifejtette, hogy néhány embernek 2000 kalóriára van szüksége a súlyának megőrzéséhez, de mivel ennyit nyomott, 2000 kalória elfogyasztása heti 0,9 kilós fogyást jelentett.
Anthony súlya jelenleg körülbelül 94,3 kiló, és úgy döntött, hogy elkötelezi magát annak tanítása mellett, hogy más embereknek, súlytól függetlenül, hogyan kell kezelniük a túlsúlyt, ugyanazt a súlycsökkentő rendszert használva, amely nála működött.
A kaliforniai egy vacsorához szinte minden este egy teljes pizzát evett. Most kísérletezzen más típusú étkezési tervekkel, hogy továbbra is a napi étkezést fogyassza.
- Őrület vagy csodás diéta Az ember 20 kilogrammot fogyott pusztán sörivással
- Jennifer Aniston 13 kilót fogyott; bejutni; a hollywoodi időre
- Egy nő története, aki 200 fontot fogyott hipnózisával CNN
- Jennifer Hudson könyvet fog írni arról, hogyan fogyott majdnem 37 kilót
- Jessi Uribe elárulja, hány kilót fogyott a műtétje után