Nos, a hegyeket választanám, és a diétám az lenne, hogy növényeket eszek és nem állatokat vadásztam, mivel ez elősegíti a vadászatot, ha ehető növényeket eszik és egészséges az élet

követnek

Az intenzív fizikai erőfeszítés, az alacsony hőmérséklet és a környezeti oxigén csökkentése az atlétát növeli, a lejtők majdnem függőleges síkjában való járáshoz, a hátizsák súlyához és az oxigénhiányhoz képest a kalóriakiadások növekedését tapasztaljuk \ n

A hegymászás olyan sport, amely különleges felkészülést igényel azoktól, akik gyakorolják. A tengerszint feletti energia- és vízigény meghaladja bármely más sporttevékenységét. A hegymászásról elengedhetetlen tudni, hogy mi a megfelelő táplálék a hegymászók számára. \ N

A hegy: különösen igényes forgatókönyv \ n

A hegy körülményei eltérnek a síkságon élő emberek szokásos életétől. Alacsony hőmérséklet, alacsonyabb légköri nyomás, alacsony páratartalom, kevés oxigén a levegőben megváltoztatja azok fiziológiáját, akik hegymászásnak szentelik magukat. \ N

Bármilyen sporttevékenység esetén a test energiaigénye megnő. De ez a növekedés különösen a hegyi sportok esetében mutatkozik meg. Ezért ezekhez a sportokhoz a speciális testedzés mellett táplálkozási programra van szükség a hegymászók számára. \ N

A számok önmagukért beszélnek. A hegymászó óránként hatszáz és ezerszáz kilokalóriát fogyaszt, ami majdnem négyszerese annak, amire például egy kerékpárosnak sík talajon van szüksége.

Ezeket a fogyasztásokat befolyásolja a sportoló fizikai és technikai szintje, súlya és a pillanat környezeti tényezői. De az adatok érvényesek a rossz táplálkozás következményeinek megértéséhez. Ha nincsenek tartalékai, a test elfogyasztja saját zsírjait. És ha nincs zsír, akkor elveszíti az izomtömeget.

Magyarázat: NEM TETT BLOG, de remélem, hogy ez segít Önnek: 3