Szeretné felpezsdíteni az edzéseket, és adni egy kis kreativitást és variációt az edzésprogramhoz? Innovatív módon keres sok kalóriát? Ha igen, itt az ideje kipróbálni a kardio kickboxot, és megtapasztalni ennek a nagy energiájú fitnesz aerobiknak az izgalmait és előnyeit.
Cardio Kickboxing 101
Ebben az osztályban át fogja rúgni a koreográfiás kardiószegmenseket, miközben az élő zene ütemére lép. Körülvesznek hasonló gondolkodású rajongók, akik motiválják és ösztönzik, hogy a lehető legnagyobb mértékben teljesíts.
Ennek a rutinnak vannak változatai, például a harcművészetek kick-boxja, amely a harci technikákra, a különböző harci mozgásokra és formákra összpontosít.
Égett kalória
Ez az izgalmas edzés izomzsírégetés és faragás közben pillanatok alatt jó formába hozza testét. Égett kalóriák egy átlagos kardió kick-box órától 500 és 600 között, és ha egy osztály különösen intenzív, akár 1000 kalóriát is megéghet!
Bár a harcművészetek kick-boxja akkora izzadságot nem okoz, mint a kardio verzió, mégis egy kalóriatörő szobrász, és az izom 400-500 kalóriát éget el egy óra alatt. Minden nő profitálhat a harcművészetekből, amint azt a döntő önvédelmi módszerek tanítják.
Egyéb kick-box opciók
Ha nem sikerül eljutnia edzőterembe vagy szervezett órára, vannak olyan kardio kickboxos videók, amelyek izgalmat és energiát visznek otthonába. Még egy rövid videó is megcsinálja a trükköt, és a kardio kick-box DVD-re érdemes befektetni.
A kick-box kardio tökéletes gyakorlat, hogy felkeltse a szíved érdeklődését, és biztosan rúgni fogod ezt az edzést.!
- Hány kalóriát éget el az edzőteremben - kardióval és súlyokkal egyaránt
- Hány kalóriát tartalmaz az emberi test - EL MAESTRO GEEK - Legfrissebb technológiai hírek
- Hány kalóriát éget el a HTGym kardiógép
- A szex során a kalóriákat is elégetik, írja be, és derítse ki, hogy hány
- 5 kardio gyakorlat futtatása, amelyek több kalóriát égetnek el, mint a futás