Helló Riders, talán még nem tudja, de a lovaglás nagyon jót tesz az egészségének! Amellett, hogy hiteles szabadtéri sport, valódi előnyökkel jár az emberi test számára. Részletesen fedezze fel mindazt, amit hoz!

equitaci

  • KIVÁLÓ EGYENSÚLY

Elengedhetetlen annak ismerete, hogy miként lehet megtalálni a helyet a ló hátán. A lovaglás nem arról szól, hogy elengedd magad, tudnod kell, hogyan tartsd fenn a helyes testtartást. A lovaglás jelentősen javíthatja ezt a neurológiai funkciót. Emiatt a rehabilitáció vagy pszichomotoros fogyatékosság esetén széles körben alkalmazott sport.

  • Tónusú test!

Váll, kar, comb, hasizom, farizom, adduktor, hát. A lovaglás egy nagyon teljes sport, amely sok izmot megmozgat. A kalóriakiadásokat tekintve egy díjugrató munkamenet akár 600 kalóriát is veszíthet óránként.

  • VEZÉRLETT LÉGZÉS

A szabad levegőn végzett nagyszerű friss levegő mellett a lovaglás lehetővé teszi, hogy megtanulja irányítani a légzését. Az idegrendszer és a vérkeringés részleges szabályozásával lehetővé teszi az izmok oxigénellátását, és ezáltal biztosítja megfelelő működésüket. A légzés ismerete kiváló kikapcsolódási lehetőség, és nagy segítség minden lovas számára, különösen az érzelmek kordában tartásában. Ezenkívül a nyugodt és rendszeres légzés bizalmat ad a lónak.

  • Acél hátul!

Hányszor mondták neked, hogy "a lovaglás káros a hátadnak"? Sokat. Valójában a lovaglás kiválóan alkalmas az izmok fejlesztésére ebben a testrészben. Azáltal, hogy megtanulunk egyenesen és lazán maradni, kiegyensúlyozott és harmonikus magatartás alakul ki, ami nagyon kedvező a jó hát-egészség szempontjából, mivel erősíti az ágyéki izmokat. Egyes orvosok azt is állítják, hogy a lovaglás "a legjobb iskola a hátnak". Ezenkívül lehetővé teszi a csapágy megmunkálását.

  • JÓ MOTORkoordináció

Minél több előrelépés történik a gyakorlatban, annál nagyobb a koordináció. Valójában nagyon fontos, hogy képes legyen irányítani a testét, és nagyon precíz legyen a mozgása során. Nem csak azért, mert a ló a legkevesebb gesztusra érzékeny, hanem azért is, mert a gyakorlatok végrehajtásához nagyon pontos módon kell tudni szervezni a testet.

  • AKCIÓ REAKCIÓ!

A ló kiszámíthatatlan állat; bármi legyen is a képzettséged, bármikor eldöntheted személyiséged megnyilvánulását. Ezért a versenyző megtanulja kialakítani a megfelelő reflexeket, az egyszerű biztonsági ösztön segítségével. Tehát a versenyző koncentrált, de figyelmes és éber.

  • ERŐSÉG HASZNÁLATOK NÉLKÜL

A lovasnak tudnia kell, hogyan lehet hosszú ideig a lovon maradni, bármilyen ritmusú is, még akadályok leküzdésekor is, és ehhez fejleszti az ellenállóképességet, mind a légzés, mind az izmok tekintetében.

  • VASALMORÁL!

Mindezen fizikai előnyök mellett a lovaglás a hangulatra is hatással van. A legtöbb lovas a kikapcsolódás és a lelki egyensúly helyreállítása érdekében gyakorolja a lovaglást. A lovaglás koncentrációt igényel, és lehetővé teszi, hogy újra önmagára koncentráljon, ami nagyon előnyös szempont azok számára, akik "el akarnak kapcsolódni a világtól". Továbbá úgy tűnik, hogy a lovakkal való érintkezés jelentősen csökkenti a stressz szintjét.

Reméljük, hogy tudtunk segíteni Önnek, és ha ez nem így van, és hiányzik az információ, ne habozzon megtenni egy megjegyzést, hogy tisztázhassuk kérdéseit. Várjuk Önt blogunk következő bejegyzésében. Eközben. Hogy továbbra is azt csináljuk, ami a legjobban tetszik, lovagolni!